ETIKETA - λαχανικά

Featured Image for Πότε η κατάθλιψη και το άγχος αποτελούν “παρενέργειες” της διατροφής

Πότε η κατάθλιψη και το άγχος αποτελούν “παρενέργειες” της διατροφής

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον από την πλευρά της επιστημονικής κοινότητας για τον ρόλο της διατροφής στην εκδήλωση ψυχικών συμπτωμάτων, όπως κατάθλιψης και το άγχους. Αν και οι ειδικοί στον τομέα της Διατροφικής Ψυχιατρικής, όπως ονομάζεται ο
Featured Image for Οι 6 τροφές που καθαρίζουν καλύτερα τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

Οι 6 τροφές που καθαρίζουν καλύτερα τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας
Featured Image for Δίαιτα MIND: Τι περιλαμβάνει η δίαιτα που προλαμβάνει άνοια και Αλτσχάιμερ

Δίαιτα MIND: Τι περιλαμβάνει η δίαιτα που προλαμβάνει άνοια και Αλτσχάιμερ

Η δίαιτα MIND είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που στόχο έχει την πρόληψη της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ με κατανάλωση τροφίμων που κάνουν καλό στο μυαλό. Οι σχεδιαστές της δίαιτας υποστηρίζουν ότι κάποιος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο έκπτωσης των νοητικών λειτουργιών
Featured Image for Ραβέντι, βότανο για την χολή, το συκώτι, το έντερο, τονωτικό, ισχυρό αντικαρκινικό

Ραβέντι, βότανο για την χολή, το συκώτι, το έντερο, τονωτικό, ισχυρό αντικαρκινικό

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος,,medlabnews.gr Το ραβέντι είναι ένα φαρμακευτικό φυτό, που η επίσημη ονομασία του είναι ρήον. Eπιστημονική Oνομασία: Rheum officinale. Είναι ποώδες φυτό που μοιάζει με πλατύφυλλο ραδίκι. Τα νεύρα των φύλλων είναι κοκκινωπά και διακλαδώνονται
Featured Image for Οι 6 τροφές που καθαρίζουν καλύτερα τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

Οι 6 τροφές που καθαρίζουν καλύτερα τους πνεύμονες από τη νικοτίνη

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας
Featured Image for 8 Έξυπνοι Τρόποι για να Αποθηκεύσετε τις Πατάτες, τα Σκόρδα και τα Κρεμμύδια

8 Έξυπνοι Τρόποι για να Αποθηκεύσετε τις Πατάτες, τα Σκόρδα και τα Κρεμμύδια

Τα τρόφιμα της κουζίνας συνήθως έχουν τη θέση τους. Ζυμαρικά, όσπρια και κονσέρβες στο ντουλάπι, λαχανικά και φρούτα στο ψυγείο. Τι γίνεται όμως με τις πατάτες, τα κρεμμύδια και το σκόρδο; Πως μπορείτε να τα κρατήσετε φρέσκα για περισσότερο καιρό και κυρίως… ποια είναι η
Featured Image for Εκκολπώματα εντέρου: Όταν το «φυσιολογικό» γίνεται πρόβλημα

Εκκολπώματα εντέρου: Όταν το «φυσιολογικό» γίνεται πρόβλημα

Περισσότεροι από ένας στους δέκα άνδρες και γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών και ένας στους δύο στις ηλικίες άνω των 70 ετών έχουν μια ανώδυνη, αθώα κατάσταση των εντέρων που αποκαλείται εκκολπωμάτωση και συνήθως δεν προκαλεί προβλήματα. Στο 10% των περιπτώσεων, όμως,
Featured Image for Οι Top-10 τροφές που “καθαρίζουν” τις αρτηρίες από την χοληστερόλη

Οι Top-10 τροφές που “καθαρίζουν” τις αρτηρίες από την χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία οδηγεί σε στένωσή τους, εμποδίζει την ομαλή ροή του αίματος και καταλήγει
Featured Image for Σάκχαρα εναντίον λίπους: Ποιος είναι ο ένοχος;

Σάκχαρα εναντίον λίπους: Ποιος είναι ο ένοχος;

Έχετε σκεφτεί ότι, οι διατροφικές επιλογές σας επηρεάζουν ουσιαστικά τον οργανισμό σας και πως πολλές από τις χρόνιες παθήσεις δεν είναι τίποτα άλλο παρά απόρροια των τροφών που επιλέγετε να καταναλώνετε; Και πώς θα σας φαινόταν αν κάποιος σας έλεγε ότι τα λίπη είναι
Featured Image for Οι Top-10 τροφές που «καθαρίζουν» τις αρτηρίες από την χοληστερόλη

Οι Top-10 τροφές που «καθαρίζουν» τις αρτηρίες από την χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία οδηγεί σε στένωσή τους, εμποδίζει την ομαλή ροή του αίματος και καταλήγει
Featured Image for Χάστε κιλά εύκολα και υγιεινά με τη Flexitarian Diet!

Χάστε κιλά εύκολα και υγιεινά με τη Flexitarian Diet!

Μια δίαιτα εξαιρετικά υγιεινή που βασίζεται στην κατανάλωση φυτικών προϊόντων θα σας βοηθήσει να μειώσετε το βάρος σας χωρίς ο οργανισμός σας να στερηθεί πολύτιμα θρεπτικά συστατικά! Η Flexitarian Diet είναι μια “ευέλικτη χορτοφαγική» δίαιτα –η ονομασία της προκύπτει από τις
Featured Image for ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ! Το μυστικό για να μην έρθετε ποτέ αντιμέτωποι με τον καρκίνο του προστάτη!

ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ! Το μυστικό για να μην έρθετε ποτέ αντιμέτωποι με τον καρκίνο του προστάτη!

ΟΙ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ! Το μυστικό για να μην έρθετε ποτέ αντιμέτωποι με τον καρκίνο του προστάτη! Μία έρευνα που δημοσιεύτηκε στην “Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής» (AJCN) φέρνει στο φως νέα δεδομένα αναφορικά με την προστασία των ανδρών από τον κίνδυνο
Featured Image for Τι είναι το φούσκωμα, πρήξιμο της κοιλιάς; Που οφείλεται ο τυμπανισμός και ποια η κατάλληλη δίαιτα;

Τι είναι το φούσκωμα, πρήξιμο της κοιλιάς; Που οφείλεται ο τυμπανισμός και ποια η κατάλληλη δίαιτα;

του Ξενοφώντα Τσούκαλη, Μ.D.,, Ο αέρας στο έντερο είναι ένα μείγμα από διαφορετικά συστατικά που μπορεί να δημιουργούνται από αυξημένη κατάποση αέρα, αυξημένη παραγωγή η μειωμένη απορρόφηση εξαιτίας απόφραξης. Αυξημένα αέρια δημιουργούν φούσκωμα όπως επίσης άλλα
Featured Image for Διατροφικές συμβουλές από επαγγελματίες αθλητές

Διατροφικές συμβουλές από επαγγελματίες αθλητές

Ο Ιανουάριος είναι ο μήνας του άγχους για αυστηρή δίαιτα, μιας και όλο το Δεκέμβρη το σώμα σου βίωσε μια παρατεταμένη περίοδο νωθρότητας. Αν το όραμά σου για το νέο χρόνο είναι να φροντίσεις όσο καλύτερα μπορείς τη διατροφή σου, κορυφαίοι αθλητές έρχονται να σου δώσουν
Featured Image for Χορτοφαγία: Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που ΔΕΝ σας δίνουν τα λαχανικά

Χορτοφαγία: Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που ΔΕΝ σας δίνουν τα λαχανικά

Ο άνθρωπος εξελίχθηκε καταναλώνοντας τόσο φυτικές, όσο και ζωικές τροφές. Εξαλείφοντας τελείως είτε την μία, είτε την άλλη πηγή λήψης θρεπτικών συστατικών, διατρέχετε κίνδυνο να δημιουργήσετε σοβαρές ελλείψεις στον οργανισμό σας. Ειδικά εκείνοι που έχουν επιλέξει την