Αυτή η περίοδος του χειμώνα είναι η πιο επικίνδυνη τόσο για τους ενήλικες όσο και για παιδιά, για ένα κρυολόγημα που συνοδεύεται από πονόλαιμο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με τον άστατο καιρό, πολλοί άνθρωποι τυχαίνει να βγαίνουν έξω ντυμένοι πολύ πιο ελαφριά απ’ ό,τι Η απώλεια βάρους μπορεί να φαίνεται δύσκολη αρχικά, αλλά στην πραγματικότητα χρειάζεστε μόνο λίγες μικρές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες για να φτάσετε πιο κοντά στο στόχο σας. Φτιάξαμε μια λίστα με τρόφιμα και τις υγιεινές εναλλακτικές τους που θα σας βοηθήσουν Αμυγδαλάκι κανείς; Είτε βρίσκεσαι στο γραφείο είτε στο σπίτι είτε οπουδήποτε αλλού, σίγουρα κάποια στιγμή μέσα στη μέρα σε πιάνει μια ακατανίκητη επιθυμία για φαγητό ακόμη κι αν δεν έχουν περάσει πολλές ώρες από το τελευταίο σου γεύμα. Αυτό μάλλον σημαίνει ότι δεν Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή όπως η μεσογειακή, σε συνδυασμό με την τακτική άσκηση, συντελούν στην καλή διατήρηση της καρδιάς και της υγείας μας γενικότερα! “Σήμερα δυστυχώς, παρά την πρόοδο και την εξέλιξη της επιστήμης, το άγχος, η Οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να βράζουν τα ζυμαρικά από την προηγούμενη ημέρα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους! Το μαγείρεμα των ζυμαρικών από την προηγούμενη μέρα και στη συνέχεια η επαναθέρμανσή τους πριν το σερβίρισμα την επόμενη μέρα, μετατρέπει ένα το απλό άμυλο που Αν προσέχεις τη διατροφή σου και κυρίως αν ο στόχος σου για τη νέα χρονιά είναι να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά, πιθανότατα προσέχεις πολύ όχι μόνο τι τρως αλλά και πόσο τρως. Επειδή το να μετράς θερμίδες είναι εξουθενωτικό, σίγουρα θα σου φανεί πολύ πιο εύκολο και γρήγορο Αυτό που σκέφτεσαι μετά τις γιορτές και μετά από όλες τις ατασθαλίες που έκανες, είναι το εξής: πώς θα χάσεις κιλά εύκολα και γρήγορα, χωρίς να στερηθείς ή να πεινάσεις. Η απάντηση φίλη μου είναι η ισορροπημένη διατροφή και πιο συγκεκριμένα μια διατροφή που θα περιλαμβάνει Καταναλώνετε ψωμί και μακαρόνια, καταναλώνετε δηλαδή σιτάρι; Και τί το “κακό» έχει το σιτάρι; Γλουτένη. Μια ουσία που βρίσκεται παντού στη σύγχρονη διατροφή και κρατάει σε “υπνηλία» τον εγκέφαλο. Οι αρχαίοι, σιτάρι δεν έβαζαν στο στόμα τους. Διότι δεν υπήρχε. της Θάλεια Γούτου, κοσμετολόγου, αισθητικού, medlabnews.gr Καλά κάνατε και φάγατε. Να είστε καλά και να μπορείτε να ξαναευχαριστηθείτε και άλλα εορταστικά τραπέζια. Οι ημέρες των εορτών πέρασαν και ήρθε η στιγμή να κάνουμε αποτοξίνωση και να αποβάλουμε όλες τις τοξίνες που έχει Μπορεί να μην είναι μια σούπερ υγιεινή, με ελάχιστες θερμίδες, επιλογή αλλά τώρα που το κρύο έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή του, δεν έχετε παρά να την δοκιμάσετε αν θέλετε κάτι ζεστό που θα σας κάνει να αισθανθείτε όμορφα καθώς το τρώτε. Αυτή η ιταλική συνταγή δεν θα σας Οι κανόνες που ακολουθούν οι περισσότεροι από αυτούς είναι 3. Δείτε τους παρακάτω! Το όνομα της είναι Keri Glassman και είναι διατροφολόγος διασήμων. Αυτή, λοιπόν, μας δίνει 3 πολύ σημαντικές συμβουλές τις οποίες πρέπει να έχουμε στο νου μας κάθε φορά που βγαίνουμε έξω για φαγητό. Η κουζίνα είναι από τους πιο δημοφιλείς χώρους ενός σπιτιού και το σημείο όπου γίνεται η καθημερινή μαγειρική. Αναπόφευκτα, λοιπόν, στον νεροχύτη καταλήγουν τροφές και διάφορα υγρά που μυρίζουν. Η μυρωδιά αυτή μπορεί να επιμένει παρόλο που εσείς έχετε προσπαθήσει να Μια πρωτείνη που, χωρίς αυτήν, έχεις στα χέρια σου μια σούπερ αποτελεσματική δίαιτα. Τι είναι η γλουτένη; Είναι ένα πρωτεϊνούχο συστατικό που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη, το κριθάρι, και είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα της ζύμης. Πιθανότατα γνωρίζεις ήδη ότι τα Υπάρχουν τρόφιμα που δεν ταιριάζουν μεταξύ τους και μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι και όχι μόνο. Για το λόγο αυτό αν και ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή, δεν είναι παράξενο κάποιες φορές οι συνδυασμοί τροφών που επιλέγουμε να μην είναι οι καλύτεροι