Τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από σοβαρές νόσους αυξάνει η κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος σύμφωνα με νέα έρευνα Αυτοί που αυξάνουν την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, ιδιαίτερα επεξεργασμένου, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από σοβαρές νόσους, Ο σημαντικός αυτός αδένας που ταλαιπωρεί αρκετό κόσμο όταν υπολειτουργεί ή υπερλειτουργεί, χρειάζεται θρεπτικές ουσίες που μπορούμε να του δώσουμε μέσω της διατροφής. Ιώδιο. Το ιώδιο είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τη λειτουργία του θυρεοειδούς και είναι Σας προτείνω ένα ενδεικτικό μενού 1.400 θερμίδων καθημερινά σε όσους θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό λίπος. Αν επιθυμείτε να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε σύντομο διάστημα, η διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη προτείνει να ακολουθήσετε μια δίαιτα που δεν στερείται πρωτεϊνών και Η Σαρακοστή αποτελεί την πιο σημαντική περίοδο νηστείας στο εκκλησιαστικό ημερολόγιο των Ορθοδόξων Χριστιανών και θεωρείται ότι προετοιμάζει τους Χριστιανούς για τη μεγαλύτερη εορτή του εκκλησιαστικού ημερολογίου, το Πάσχα. Μαζί με την έναρξη λοιπόν της νηστείας Η Συνταγή Που Έχει Κατακτήσει Το Ίντερνετ Και Είναι Βάλσαμο Για Το Στομάχι Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το διαδικτυακό κοινό έδειξε ιδιαίτερο ενδιαφέρον για συμβουλές που αφορούν την υγεία του πεπτικού συστήματος, τη χρονιά που φεύγει. Oι ρυθμοί της καθημερινότητάς Αυτός είναι ο πιο απλός τρόπος για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός μας Ενα μας ενδιαφέρει όταν επιλέγουμεμια δίαιτα: να μην πεινάσουμε. Το πρόγραμμα του ΧόρχεΚρουζ, celebrity trainer, βάζει φωτιά στο μεταβολισμό. Η Δίαιτα των 3 Ωρών βασίζεται στη λογική ότι πρέπει να τρώμε ένα Έλλειψη σιδήρου συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο, πράγμα που οδηγεί σε ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την δράση της αιμοσφαιρίνης, μια πρωτεΐνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια που τους Το ότι δεν τρως πρωινό (και αυτό είναι σημαντικό, δεν λέω) δεν είναι το σημαντικότερο που θα σου έρθει πρώτο στο μυαλό . Διάβασε τα πέντε βασικότερα λάθη παρακάτω και τσέκαρε τελικά πόσα λάθη υπονομεύουν την ποιότητα της διατροφής σου, όπως τα εξηγεί η Οι ευεργετικές δράσεις του σιδήρου και οι τροφές που είναι οι βασικότερες πηγές αυτού Ένα σημαντικός αριθμός ανθρώπων παρουσιάζει ολοένα και χαμηλότερη πρόσληψη σιδήρου μέσω της διατροφής τους. Οδηγίες για την υγιεινή διατροφή, όταν αυτές εφαρμόζονται μονόπλευρα, όπως η Η “στρατιωτική δίαιτα» ή η “δίαιτα των 3 ημερών» είναι ένα καθημερινό πρόγραμμα γευμάτων 1500 θερμίδων που εγγυάται απώλεια βάρους… Με τη στρατιωτική δίαιτα μπορείς να χάσεις έως και 2,5 κιλά ή και παραπάνω, ανάλογα με το πρόγραμμα της γυμναστικής σου και το ΔΜΣ. Εσύ εξέτασε Το διατροφικό πλάνο της παρουσιάστριας και τα tips που ακολουθεί. Εργασιομανής γαρ, η Αννίτα Πάνια δεν μπορεί να βρίσκεται μέσα σε μια κουζίνα, να μαγειρεύει και να μετρά γραμμάρια και μερίδες. Αν και λατρεύει να φτιάχνει η ίδια τα φαγητά για τον μονάκριβο γιο της Ανδρέα, Αν ταλαιπωρείστε από εποχικές αλλεργίες, η άνοιξη και η αρχή του καλοκαιριού είναι οι περίοδοι του χρόνου που τα συμπτώματα βρίσκονται σε έξαρση λόγω των αυξημένων επιπέδων γύρης στην ατμόσφαιρα. Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και ποτών μπορεί να επιδεινώσει τα Ρωτώντας κάποιον που έχει χαμηλό σίδηρο τι τρώει για να τον ανεβάσει, το πρώτο που θα σας πει είναι φακές. Όπως και οι περισσότερες μαμάδες προτιμούν τις φακές στη διατροφή ενός παιδιού για να μην του λείψει ο σίδηρος. Μάταια όμως. Ο σίδηρος τόσο στις φακές όσο και σε όλα τα Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι κάποιες δεν πρέπει να τις πλένουμε ποτε πριν τις καταναλώσουμε γιατί αυτό οδηγεί στην εξάπλωση βακτηρίων και σε πολλές άλλες αρνητικές συνέπειες. Παρακάτω διαβάστε πέντε παραδείγματα από τροφές που πρέπει να πλένετε πάντα και από αυτές που Και μόνο στο άκουσμα της λέξης “δίαιτα» το μυαλό μας πάει στη στέρηση του φαγητού και στην επίμονη πείνα. Ωστόσο, η υπερβολική μείωση των θερμίδων δεν είναι βιώσιμη μακροπρόθεσμα, καθώς αποτελεί μία από τις συνηθέστερες αιτίες που εγκαταλείπουμε τη δίαιτα. Πιο έξυπνη και