ETIKETA - μοσχάρι

Featured Image for Ποιες διατροφικές ελλείψεις φανερώνουν οι… λιγούρες σας

Ποιες διατροφικές ελλείψεις φανερώνουν οι… λιγούρες σας

Αδύνατο να υποστηρίξει κάποιος ότι δεν έχει αισθανθεί ποτέ το εντονότατο αίσθημα λαχτάρας για ένα γλυκό ή αλμυρό έδεσμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι γνωστές σε όλους λιγούρες είναι στην πραγματικότητα ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας ώστε να μας προειδοποιήσει
Featured Image for Τελικά, πόσο συχνά πρέπει να τρώμε κρέας;

Τελικά, πόσο συχνά πρέπει να τρώμε κρέας;

Η άποψη των ειδικών Με τον όρο κόκκινο κρέας αναφερόμαστε στο βοδινό/ μοσχάρι, το χοιρινό, το αρνί και το κατσίκι καθώς και όλα τα προϊόντα, όπως για παράδειγμα αλλαντικά, που παράγονται από αυτά. Πρόκειται για μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας και
Featured Image for Τέσσερις «παγίδες» στην παρασκευή της σαλάτας

Τέσσερις «παγίδες» στην παρασκευή της σαλάτας

Η σαλάτα είναι το πιάτο με τα “χίλια πρόσωπα». Μπορεί να είναι ένα απλό πιάτο λαχανικών ή να αποτελέσει από μόνη της ένα κυρίως γεύμα με τρόφιμα από όλες τις ομάδες. Αν χρησιμοποιήσουμε τη φαντασία μας μπορούμε να δημιουργήσουμε πολύ εύγεστες και υγιεινές συνταγές. Αυτό
Featured Image for Δίαιτα Whole30: Πώς γίνεται και τι προσφέρει η αυστηρή διατροφή των 30 ημερών [vid]

Δίαιτα Whole30: Πώς γίνεται και τι προσφέρει η αυστηρή διατροφή των 30 ημερών [vid]

Η δίαιτα Whole30 είναι μια νέου τύπου υγιεινή διατροφή που ευνοεί το αδυνάτισμα και η οποία εξαπλώνεται ολοένα και περισσότερο. Επί της ουσίας, η δίαιτα Whole30 βασίζεται στην εξάλειψη του αλκοόλ, της ζάχαρης, των σπόρων, των οσπρίων, των γαλακτοκομικών και των πρόσθετων από τη
Featured Image for Δέκα τροφές που κόβουν πραγματικά την όρεξη

Δέκα τροφές που κόβουν πραγματικά την όρεξη

Η όρεξή μας επηρεάζεται τόσο από οργανικούς παράγοντες όσο και από τον τρόπο διατροφής μας. Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος έχει ένα τμήμα που ονομάζεται υποθάλαμος είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο της αίσθησης της όρεξης και του κορεσμού. Ειδικότερα, η ορμόνη λεπτίνη παράγεται
Featured Image for Έχεις το κλασικό ενοχλητικό προγούλι: Έτσι θα το ξεφορτωθείς…

Έχεις το κλασικό ενοχλητικό προγούλι: Έτσι θα το ξεφορτωθείς…

Μπορεί να γυμνάζεστε, να τρέχετε, να περπατάτε και γενικώς να κρατάτε πάντα το σώμα σε (πολύ) καλή φυσική κατάσταση, όμως κάτι σας ξεφεύγει: η… ευρύτερη περιοχή του λαιμού, μαζί με το προγούλι. Κι επειδή το διπλοσάγονο είναι κάπως αντιαισθητικό και “κόβει» πολλή από τη
Featured Image for Οι τροφές που θα βελτιώσουν τη μνήμη σου

Οι τροφές που θα βελτιώσουν τη μνήμη σου

Νιώθετε ατονία, αδυναμία συγκέντρωσης ή παρατηρείτε κενά στη μνήμη σας; Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πνευματική διαύγεια, ενώ συγκεκριμένες τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να δουλεύει γρήγορα και αποτελεσματικά. Είναι χαρακτηριστικό ότι η γλυκόζη, είναι η βασική
Featured Image for Επτά τροφές για να “ανεβάσετε” τον σίδηρο στο αίμα σας

Επτά τροφές για να “ανεβάσετε” τον σίδηρο στο αίμα σας

Η απαρ αίτητη ημερήσια πρόσληψη σιδήρου για τις ενήλικες γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας είναι περίπου 15-20 mg/ημέρα, ενώ για τους ενήλικες άνδρες είναι περίπου 10 mg/ ημέρα. Αν οι εξετάσεις αίματος , σας δείξουν το σίδηρο σε χαμηλά επίπεδα , χρειάζετε να προσeξετε τη διατροφή
Featured Image for Κάντε την Στρατιωτική Δίαιτα και Αδυνατίστε Χωρίς να το Καταλάβετε!

Κάντε την Στρατιωτική Δίαιτα και Αδυνατίστε Χωρίς να το Καταλάβετε!

Τρεις μόνο μέρες αρκούν για να χάσετε μερικά από τα περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν. Δείτε τη δίαιτα που πρέπει να ακολουθήσετε για να τα χάσετε. Η δίαιτα επιτρέπεται να διαρκέσει μόνο 3 μέρες. Αν θέλετε να τη συνεχίσετε θα πρέπει να τη διακόψετε για 2 εβδομάδες και έπειτα
Featured Image for Τι προκαλεί το ουρικό οξύ -Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την αύξησή του

Τι προκαλεί το ουρικό οξύ -Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την αύξησή του

Για να καταλάβετε τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει το ουρικό οξύ, θα πρέπει πρώτα να γνωρίζετε από πού προέρχεται αυτή η χημική ουσία: από τις πουρίνες. Οι πουρίνες (συγκεκριμένες χημικές ενώσεις που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα), όταν διασπώνται, δημιουργούν το
Featured Image for Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Από Μιχάλης Θερμόπουλος Ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού του σώματος, το ουρικό οξύ, είναι επί της ουσίας μέρος των αποβλήτων του οργανισμού. Για πολλούς δεν συνιστά ποτέ πρόβλημα και ούτε καν το σκέφτονται ποτέ. Αλλά για μερικούς άλλους, το ουρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει
Featured Image for Κι όμως, Αυτό Είναι το πιο Δημοφιλές Τοστ στο Pinterest!

Κι όμως, Αυτό Είναι το πιο Δημοφιλές Τοστ στο Pinterest!

Τρία είναι τα σάντουιτς που κάνουν χαμό στο Pinterest αυτή τη στιγμή και εμείς είμαστε εδώ για να σας δώσουμε τις συνταγές και των τριών. Μπορεί εσείς να έχετε στο μυαλό σας πως σάντουιτς είναι ό,τι βρίσκεται ανάμεσα σε ψωμί αλλά το Pinterest και η νέα εποχή που διανύουμε έρχεται να
Featured Image for Τι να κάνετε αν πρέπει για λόγους υγείας να πάρετε κιλά, αλλά δεν μπορείτε

Τι να κάνετε αν πρέπει για λόγους υγείας να πάρετε κιλά, αλλά δεν μπορείτε

Δυστυχώς, η πλειοψηφία των ανθρώπων είναι είτε ελφρώς υπέρβαρα άτομα, είτε άτομα που υποφέρουν από περιττά κιλά, είτε και άτομα με παχυσαρκία και άρα πρέπει να χάσουν αρκετά κιλά για το καλό της υγείας τους. Σχεδόν όλοι θέλουν να χάσουν κιλά. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης πολλοί
Featured Image for Το πολύ κρέας αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από εννέα ασθένειες

Το πολύ κρέας αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από εννέα ασθένειες

Οι άνθρωποι που τρώνε καθημερινά κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα κρεατικά μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους από εννέα νοσήματα, σύμφωνα με μία νέα πολυετή μελέτη. Και όσο περισσότερα κρεατικά τρώνε, τόσο το χειρότερο, αναφέρουν οι ερευνητές από
Featured Image for Το ήξερες; Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τις ημικρανίες!

Το ήξερες; Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τις ημικρανίες!

Οι ημικρανίες ταλαιπωρούν έναν στους οκτώ ενήλικες, ενώ σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας συγκαταλέγονται στις 20 ασθένειες που μας ταλαιπωρούν περισσότερο στη διάρκεια της ζωή μας. Οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από ημικρανίες είναι τριπλάσιες από τους άνδρες,