Των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν,” λέει ο σοφός λαός. Όλοι μας έχουμε στο σπίτι διάφορα φάρμακα και εφοδιαζόμαστε με βότανα στις αρχές του χειμώνα για ν’ αντιμετωπίσουμε ένα ενδεχόμενο κρύωμα. Από τα αγαπημένα μας όμως είναι το γνωστό Vicks, το οποίο Όλο αυτόν τον καιρό που κάνεις δίαιτα, ακούς συνεχώς για τροφές που δεν πρέπει να τρως γατί παχαίνουν, γιατί έχουν θερμίδες, γιατί “σαμποτάρουν” την προσπάθειά σου. Το αποτέλεσμα είναι να τις αφαιρέσεις από τη λίστα του σούπερ μάρκετ, από τα ντουλάπια και το ψυγείο σου. Η αποτοξίνωση του σώματος είναι τόσο δημοφιλής σήμερα, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να συζητούν για τα οφέλη της. Ο σωστός καθαρισμός και οι υγιείς συνήθειες για μία φυσική αποτοξίνωση παρέχουν ένα ευρύ φάσμα από οφέλη για την υγεία. Προσθέστε ένα απλό πρόγραμμα Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί είναι τόσο σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή; Μια απλή εξήγηση είναι ότι τα διάφορα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας, οι θεμέλιοι λίθοι της καλής υγείας, προέρχονται από ευρύ φάσμα τροφών, ακόμη κι αν μιλάμε για Προβιοτικά ονομάζονται οι “καλοί» ζωντανοί μικροοργανισμοί (βακτήρια και μύκητες) που ζουν φυσιολογικά στον ανθρώπινο οργανισμό και μάλιστα ωφελούν την υγεία. Είναι ευρύτερα γνωστά για τις ευεργετικές τους επιδράσεις στο γαστρεντερικό σύστημα, καθώς εξισορροπούν τη Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι το κλειδί για να χάσετε βάρος, να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποβάλλετε τους ρύπους από τον οργανισμό σας. Αν όμως προσθέσετε τα σωστά συστατικά, θα του δώσετε γεύση και θα βοηθήσετε το σώμα σας να αποτοξινωθεί. Και τα τρία Το υαλουρονικό οξύ, γνωστό και ως υαλουρονάνη, είναι μια διάφανης παχύρρευστη ουσία που παράγεται φυσικά στον ανθρώπινο οργανισμό. Οι μεγαλύτερες ποσότητες υαλουρονικού οξέος βρίσκονται στο δέρμα μας, στους συνδετικούς ιστούς και στα μάτια μας. Βασική λειτουργία του Θα εκπλαγείτε αν μάθετε τα οφέλη που μπορεί να έχουν για τον οργανισμό μας 15 λετπά περπάτημα την ημέρα. 1. Θετικές αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου Έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι ελαφρά αερόβιες ασκήσεις, όπως το περπάτημα, προλαμβάνουν την άνοια, μειώνουν τις πιθανότητες Την κάνατε ήδη από μικρά παιδιά και τώρα ήρθε η ώρα να τη βάλετε για τα καλά στο πρόγραμμά σας. Βάλτε φόρμα, βγάλτε παπούτσια και είστε έτοιμοι! Η πιο αποτελεσματική αερόβια άσκηση είναι το τραμπολίνο. Έρευνες έχουν δείξει πως αν πηδάς για λιγότερο από 20 λεπτό στο τραμπολίνο Η μελέτη έγινε στα πλαίσια του παγκόσμιου προγράμματος για τη Μητρική και Περιγεννητική Υγεία σε 8 χώρες της Λατινικής Αμερικής Οι πιθανοί κίνδυνοι μίας καισαρικής μπήκαν στο μικροσκόπιο των επιστημόνων στη Λατινική Αμερική. Η μελέτη έγινε στα πλαίσια του παγκόσμιου Κόβετε το σκόρδο και το βάζετε στο φαγητό; Προτιμάτε τις γνωστές πατάτες που βρίσκετε στα ράφια του μανάβικού σας; Μήπως ψιλοκόβετε τα λαχανικά; Όλα αυτά είναι λάθη που σας στερούν θρεπτικά συστατικά. 1 Επιλέγετε τις λάθος πατάτες Νομίζετε ότι οι πατάτες που συνηθίζετε να Δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα γυαλιά οράσεως, αλλά η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων μαύρης σοκολάτας μπορεί να τονώσει προσωρινά της όρασή σας, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι καρδιοπροστατευτικές ενώσεις της σοκολάτας που ονομάζονται φλαβανόλες, όξυναν την όραση Τα τελευταία χρόνια, οι διατροφές αποτοξίνωσης αυξάνονται σταθερά σε δημοφιλία. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας αποτοξίνωσης περιλαμβάνει τη χρήση μηλόξιδου, δηλαδή του ξιδιού που παρασκευάζεται από μήλο. Οι υποστηρικτές της αποτοξίνωσης με μηλόξυδο λένε ότι βοηθάει στην Το μαγνήσιο είναι ένα πολύτιμο μέταλλο που υποστηρίζει ευρύ φάσμα βιολογικών διεργασιών και συμβάλλει στην καλή υγεία με πολλούς τρόπους. Μεταξύ άλλων, εμπλέκεται στη λειτουργία του μυϊκού και του νευρικού συστήματος, ρυθμίζει το σάκχαρο, ελέγχει την αρτηριακή πίεση και Με όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα πρόσθετα, τα συντηρητικά και την μόλυνση του περιβάλλοντος που αντιμετωπίζουμε καθημερινά, στο σώμα σας μπορεί να χρειάζεται λίγη ενίσχυση που και που για να συνεχίσει να λειτουργεί φυσιολογικά. Ένας από τους κυριότερους τρόπους με