Το ρόφημα θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σας. Σε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από: Λουΐζα Μέντα Πράσινο τσάι Σημύδα Τσουκνίδα Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ και αποθηκεύστε Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών και παράλληλα προσφέρουν σημαντική ενυδάτωση στον οργανισμό, η οποία είναι απαραίτητη κυρίως τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι η σημαντική ποσότητα φυτικών ινών Είναι γνωστό πως τα κεράσια είναι ένας διατροφικός θησαυρός που πρέπει να καταναλώνουμε τα καλοκαίρια. Γιατί τα ζουμερά κεράσια, εκτός από υπέροχη γεύση προσφέρουν και πολλά οφέλη σοτν οργανισμό αφού έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, είναι πλούσια σε Ο πόνος μετά τη σωματική άσκηση είναι ως έναν βαθμό δικαιολογημένος, ιδιαίτερα αν είστε “αρχάριοι» που ξεκινήσατε πρόσφατα να γυμνάζεστε τακτικά. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής (ACSM), οι μυϊκοί πόνοι μετά τη γυμναστική συμβαίνουν επειδή οι μύες Το καλοκαίρι ξεκίνησε δυναμικά και οι παραλίες έχουν αρχίσει να γεμίζουν από κορμιά που εκτίθενται στον ήλιο, στην προσπάθεια τους να αποκτήσουν ένα όμορφο μαύρισμα όπως το επιτάσσει η μόδα. Ωστόσο, όπως μας εξηγεί η Ελληνική Δερματολογική & Αφροδισιολογική Εταιρεία Κάθε όργανο και σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται το νερό και εξαρτάται από αυτό. Το νερό απομακρύνει τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, “λιπαίνει» τις αρθρώσεις και όχι μόνο. Αντιλαμβάνεστε λοιπόν ότι η Κατά τη διάρκεια του ύπνου συμβαίνουν διάφορα πράγματα στον οργανισμό μας τα οποία πολλές φορές δεν γνωρίζουμε και κάποια από αυτά δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε. Σε αυτή τη διάρκεια του ύπνου περνάμε σε ένα άλλο στάδιο, χαλαρώνουμε και όλες οι λειτουργίες επανέρχονται Μία εξέταση αίματος που μπορεί να ξεχωρίσει τους άνδρες με προχωρημένο καρκίνο προστάτη οι οποίοι είναι πιθανότερο να ωφεληθούν από εξελιγμένα φάρμακα για τη νόσο, ανέπτυξαν επιστήμονες από τη Βρετανία. Η εξέταση ανιχνεύει τα ίχνη του DNA των καρκινικών κυττάρων στο αίμα Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με γεγονότα που προκαλούν στρες, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί μια αλληλουχία βιολογικών μηχανισμών για να μπορέσει να το διαχειριστεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να παράγονται κυτταροκίνες, μία ομάδα μορίων που προκαλούν φλεγμονή. Η αντίδραση αυτή Μπορεί να είναι έτοιμο μέσα σε λίγα λεπτά και μετά από το πρώτο ποτήρι να ξεκινήσει να καταστρέψει τις τοξίνες από το σώμα και στη συνέχεια να κάνει τον γενικό καθαρισμό (αποτοξίνωση). Μέτα από την κατανάλωση αυτού του ποτού θα δείτε βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών και παράλληλα προσφέρουν σημαντική ενυδάτωση στον οργανισμό, η οποία είναι απαραίτητη κυρίως τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι η σημαντική ποσότητα φυτικών ινών Μπορείτε να φανταστείτε ότι ένα απλό παγάκι μπορεί να σας κάνει να δείχνετε νεότεροι και να αυξήσετε την ενέργειά σας; Εκτός από αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγάκια για να ισορροπήσετε ορισμένες διαταραχές. Ωστόσο, τα παγάκια δεν έχουν την ίδια ισχύ σε κάθε μέρος του Μια δίαιτα με εγγυημένα αποτελέσματα είναι αυτό που έχουμε πραγματικά ανάγκη, όταν θέλουμε να μειώσουμε το βάρος μας, να βελτιώσουμε την εικόνα μας, αλλά παράλληλα να κρατήσουμε γερό και δυνατό τον οργανισμό μας. Πολλές φορές όμως και ειδικά όταν αυτό πρέπει να Ο καλός ύπνος είναι πολύτιμος όχι μόνο για την υγεία σας αλλά και για την εξέλιξή σας και την επίτευξη των στόχων σας. Για να επωφεληθεί όμως κάποιος από τον ύπνο, πρέπει να ακολουθεί μία συγκεκριμένη ρουτίνα. Σύμφωνα με μελέτη του Νοσοκομείου “Brigham and Women’s Hospital», οι Όλοι μας χαζεύουμε στο κινητό ή το τάμπλετ πριν πέσουμε για ύπνο, πιστεύοντας πως είναι μια ακίνδυνη συνήθεια. Η παρακάτω έρευνα θα σας δείξει το αντίθετο. Σύμφωνα με τον Δρ. Dan Siegel, το να χρησιμοποιείτε το κινητό σας λίγο πριν πάτε για ύπνο είναι επιζήμιο με πολλούς τρόπους: