Η απώλεια των περιττών κιλών είναι υποχρέωση για κάθε άνθρωπο, επειδή η παχυσαρκία συνδέεται με πολλές ασθένειες. Αυτή την περίοδο, δηλαδή ακριβώς πριν τις γιορτές, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε “επείγουσα” δίαιτα για να χάσουμε γρήγορα τα κιλά που (μάλλον) κουβαλάμε Παρόλο που οι περισσότεροι διατροφολόγοι θα συμφωνούσαν ότι πρέπει να τρώμε τα πάντα με μέτρο, από ότι φαίνεται υπάρχουν κάποιες τροφές και κάποια ποτά που πρέπει να αποφεύγετε πάση θυσία. Γιατί όμως; Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι αυτές οι τροφές έχουν χαμηλή διατροφική Τι είναι η ημικρανία; Ημικρανίες είναι οι σοβαροί πονοκέφαλοι που συνήθως αρχίζουν από τη μία πλευρά της κεφαλής (συχνά πίσω από το μάτι) και απλώνονται σε όλο το κεφάλι. Οι ημικρανίες μπορεί να διαρκέσουν από δύο ώρες μέχρι λίγες ημέρες. Πολλές επιδημιολογικές μελέτες Πέρα από το πλήθος βιταμινών που περιέχει, σημειωτέον, παρότι φυτικό, περιέχει σε ελάχιστη ποσότητα βιταμίνης Β12 και βιταμίνης D. Εκτός των παραπάνω είναι από τα λίγα φυτά που περιέχουν άργυρο, ιώδιο και ταντάλιο. 100 γρ. σουσαμιού, τα εμβρέχουμε με ένα λίτρο νερό μέσα σε ένα Θυρεοειδής: Πότε χρειάζεται εγχείρηση O θυρεοειδής είναι ένας αδένας που βρίσκεται κάτω από το “μήλο του Aδάμ» και η βασική λειτουργία του είναι η παραγωγή σημαντικών ορμονών για τον οργανισμό, οι οποίες ρυθμίζουν το μεταβολισμό (θυροξίνη και T3 ). Όταν ο θυρεοειδής δεν Οι αϋπνίες και ο προβληματικός ύπνος απασχολούν το 30-50% των καρκινοπαθών, ενώ σύμφωνα με άλλες μελέτες τα ποσοστά μπορεί να αγγίζουν το 75%. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει τη διαχείριση τη νόσου ακόμη πιο δύσκολη. Η αϋπνία δεν επηρεάζει μόνο την ποιότητα ζωής, αλλά συχνά έχει Η καλοκαιρινή περίοδος προσφέρει μεγάλη ποικιλία εύγευστων και θρεπτικών φρούτων. Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, καθότι τροφοδοτούν τον οργανισμό μας με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ας δούμε ποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία Οι κράμπες εμφανίζονται συχνότερα το καλοκαίρι επειδή οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν την ομαλή κυκλοφορία του αίματος. Σε αυτό συμβάλλει, επίσης η μεγάλη εφίδρωση και η απώλεια υγρών, ασβεστίου και καλίου. Οι κράμπες συμβαίνουν ξαφνικά και εκτός από τον έντονο πόνο Αν μας ρωτούσε κάποιος ποια είναι τα δύο πράγματα που θεωρούμε καλύτερα και σημαντικότερα στη ζωή, αυτά θα ήταν σίγουρα ο ύπνος και το φαγητό. Και με αυτή ακριβώς τη σειρά, γιατί δεν υπάρχει πιο απολαυστικό πράγμα από το να απλώνεσαι στο κρεβάτι σου και να κοιμάσαι (πόσο Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φλαβονοειδή βοηθούν τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες να προστατευθούν από τη στεφανιαία νόσο, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα φλαβονοειδή είναι αντιοξειδωτικά συστατικά, που περιέχονται σε πολλές φυτικές τροφές Το εργασιακό στρες αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου, επιβαρύνοντας την υγεία της καρδιάς. Βρετανοί επιστήμονες μελέτησαν πάνω από 10.300 υπαλλήλους στο Λονδίνο για περίπου 14 χρόνια. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τους παράγοντες που Οι πέτρες στα νεφρά είναι σκληρές, κρυσταλλικές μάζες που σχηματίζονται όταν μειώνεται δραστικά ο όγκος παραγόμενων ούρων και/ή όταν υπάρχει στα ούρα περίσσεια υπολειμματικών ουσιών. Εκτιμάται ότι περίπου ένας στους είκοσι ανθρώπους θα εμφανίσει πέτρες στα νεφρά κάποια Η έλλειψη βιταμίνης D, όταν δηλαδή τα επίπεδα στον οργανισμό πέφτουν κάτω από τα ασφαλή όρια, μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση ή παραμόρφωση του σκελετού. Ο ρόλος της “βιταμίνης του ήλιου», όπως αποκαλείται συχνά, στην εκδήλωση ή την εξέλιξη παθήσεων όπως η καρδιοπάθεια Σύμφωνα με μελέτες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) και του Διεθνούς Ινστιτούτου Καρκίνου οι αιτίες που προκαλούν καρκίνο είναι περίπου γνωστές: 30% οφείλεται στο κάπνισμα, 33% στα τρόφιμα, 5% στην κληρονομικότητα και το υπόλοιπο 32% στις ακτινοβολίες, τους ιούς και τις Θάνατος επήλθε για έναν μέχρι πρότινος υγιή έφηβο 16 χρονών, από τη Νότια Καρολίνα, εξαιτίας της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης. Σύμφωνα δε με το ιατροδικαστικό πόρισμα, ειδικότερα ο λόγος του θανάτου ήταν η ποσότητα καφεϊνούχων ροφημάτων σε ελάχιστο χρονικό διάστημα. Ο