Η φορσκολίνη είναι ένα ακόμα ολιστικό βότανο, ευρέως διαδεδομένο στον Δυτικό κόσμο, ιδιαίτερα χρησιμοποιημένο σε συμπληρώματα διατροφής, αλλά γνωστό από αρχαιοτάτων χρόνων στην παραδοσιακή ιατρική της Ανατολής. Η ουσία φορσκολίνη (forskolin) είναι η δραστική ουσία ενός φυτού Τις περισσότερες φορές που αρρωσταίνουμε θεωρούμε ότι πρόκειται για ένα απλό κρύωμα ή ίωση. Δείτε όμως τα “καμπανάκια» που μας δείχνουν ότι πρέπει να επισκεφθούμε γιατρό. Δυσκολεύστε στην αναπνοή Η δύσπνοια μπορεί να προκληθεί εύκολα σε ανθρώπους που μόλις Χούμους: φυσικό αντικαταθλιπτικό πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες Έχετε ακούσει για το χούμους; Το έχετε δοκιμάσει; Αν και δεν είναι ευρέως γνωστό, λίγο-λίγο βρίσκει τη θέση του στο τραπέζι μας. Αν σας αρέσουν τα ρεβίθια, θα λατρέψετε το χούμους. Αυτός ο δελεαστικός πολτός δεν Ποσοστό 1-2% του συνολικού μας βάρους αναλογεί στα αποθέματα ασβεστίου που υπάρχουν στο σώμα. Πάνω από το 99% αυτής της ποσότητας ασβεστίου βρίσκεται “αποθηκευμένη» στα οστά και τα δόντια, ενώ η υπόλοιπη βρίσκεται στο αίμα, στους μυς και σε άλλους ιστούς. Ανεπάρκεια & Το χρώμα των ούρων είναι ένας χρησιμότατος δείκτης υγείας που μπορεί να σας αποκαλύψει αν ο οργανισμός σας είναι αφυδατωμένος, αν υπάρχει κάποια δυσλειτουργία στο συκώτι ή αν έχετε ουρολοίμωξη. Σύμφωνα με τον Δρ Λουκ Πάουλς, γιατρό σε μεγάλη κλινική του Λονδίνου, το σκούρο Την περίοδο της νηστείας ακούς συνεχώς για το ταχίνι.Το βλέπεις παντού στο σούπερ μάρκετ, είτε στην αρχική του μορφή, είτε σαν κύριο υλικό στον χαλβά. Και αναρωτιέσαι: Γιατί τέτοια εμμονή με το ταχίνι; Ποια είναι τα σημαντικά του οφέλη; Γιατί οι διατροφολόγοι μας Το μυστικό της ομορφιάς, που μπορεί να σας κάνει να μοιάζετε ακόμη και 5 χρόνια νεότεροι, μπορεί να κρύβετε στο… πιάτο σας! Σύμφωνα με ειδικούς, αν θέλετε λαμπερό και σφριγηλό δέρμα χωρίς σημάδια ξηρότητας, πρέπει να επανεξετάσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, καθώς Οι μπανάνες είναι πολύ νόστιμες και σπάνια κάποιος μπορεί να τους αντισταθεί. Αν είστε ένας από εκείνους που απολαμβάνουν να τρώνε μπανάνες, τότε πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο και να είστε προσεκτικοί την επόμενη φορά που θα αγοράσετε μερικές. Υπάρχει ένα πράγμα που Ζώντας σε ένα άκρως τοξικό περιβάλλον, είναι πρακτικά αδύνατο να αποφύγουμε την “υπερφόρτωση» του συκωτιού και του πεπτικού μας συστήματος. Γενικά, οι τοξίνες διακρίνονται σε δύο κατηγορίες: υδατοδιαλυτές και λιποδιαλυτές. Οι πρώτες αποβάλλονται εύκολα από τον Οι ελιές είναι μια από τις αγαπημένες τροφές των Ελλήνων εδώ και χιλιάδες χρόνια. Τις βάζουμε στα φαγητά μας ενώ μπορούμε να τις φάμε και σκέτες. Μην ξεχνάμε ότι από αυτές βγαίνει και το πολύτιμό μας ελαιόλαδο. Οι ελιές Καλαμάτας, μάλιστα, παίζουν σημαντικό ρόλο στη δίαιτα Η επαρκής διατροφή είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Οι διατροφικές ανεπάρκειες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας γι’ αυτό και είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σημάδια της ελλιπούς διατροφής. Κόπωση Η ανεπάρκεια Τα ρεβίθια αποτελούν ένα ιδιαίτερα θρεπτικό όσπριο, το οποίο συνηθίζουμε να καταναλώνουμε με πολλούς τρόπους. Από την παραδοσιακή σούπα, τα μαγειρευτά πιάτα, τις σαλάτες και τα γνωστά σε όλους στραγάλια, έως τα ανατολίτικα φαλάφελ και το χούμους, τα ρεβίθια προσφέρουν Μήπως δυσκολεύεστε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά στη δουλειά; Η έλλειψη ύπνου είναι η συνηθέστερη αιτία της επίμονης υπνηλίας. Άλλοτε πάλι το σύμπτωμα μπορεί να εξηγηθεί από διαταραχές του ύπνου, όπως η υπνική άπνοια ή η ναρκοληψία, που δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να Καταναλώνοντας 3-4 ελιές τη μέρα ή 3 κουταλιές της σούπας ωμό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο προστατεύετε τον οργανισμό σας από τον καρκίνο. Μία πολυφαινόλη που περιέχει η ελιά, η υδροξυτυροσόλη, καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό τους. Σε αυτό το Μήπως δυσκολεύεστε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά στη δουλειά; Η έλλειψη ύπνου είναι η συνηθέστερη αιτία της επίμονης υπνηλίας. Άλλοτε πάλι το σύμπτωμα μπορεί να εξηγηθεί από διαταραχές του ύπνου, όπως η υπνική άπνοια ή η ναρκοληψία, που δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να