Οκ, μπορεί το χειμώνα να τον περάσαμε μέσα στο σπίτι (ή και έξω), να φάγαμε και να ήπιαμε με το παραπάνω, αλλά μιας και πλησιάζει το καλοκαίρι, καιρός είναι να κάνουμε μια νέα αρχή και να χάσουμε επιτέλους αυτά τα κιλά που προστέθηκαν από τις ατασθαλίες. Ο Κλινικός Διαιτολόγος Μπορεί να νομίζετε πως δεν υπάρχει κανένας άλλος τρόπος -πέρα από τον προφανή- για να καθαρίζετε τα ξύλινα πατώματά σας αλλά εμείς είμαστε εδώ για να σας πούμε πως υπάρχει. Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε τα χρήματά σας στην αγορά ακριβών, ειδικών καθαριστικών για ξύλινα Για τους περισσότερους, το ιδανικό πρωινό περιλαμβάνει καφέ, φρεσκοστιμμένο χυμό πορτοκάλι και γιαούρτι. Όμως ελάχιστοι γνωρίζουν ότι κάποιες τροφές δεν είναι ωφέλιμες για τον οργανισμό, αν τρώγονται με άδειο στομάχι. Ο παρακάτω οδηγός θα σας βοηθήσει να αποφύγετε και να Τα μικρά αυτά γλυκάκια είναι απίστευτα νόστιμα πράγμα που σημαίνει πως πρέπει να τα φτιάξετε. Γιατί, λοιπόν, να φτιάξετε ένα ολόκληρο κέικ και να μην φτιάξετε αυτές τις ζουμερές μπουκίτσες; Για να τις φτιάξετε θα χρειαστείτε: Ελαιόλαδο 1 φλ. ζάχαρη 1 κ.γ. τζίντζερ ξύσμα από Η κατανάλωση φυσικών χυμών φρούτων, θεωρείται από πολλούς ανθρώπους υγιεινή συνήθεια, η οποία προσφέρει αρκετές βιταμίνες και έχει μεγάλη θρεπτική αξία. Η αλήθεια όμως είναι και ο μύθος καταρρέει ότι οι φρέσκοι χυμοί φρούτων μόνο υγιεινή συνήθεια δεν είναι και είναι Το σουσάμι περιέχει περίπου 20% πρωτεΐνη, πλούσια σε θειούχα αμινοξέα. Περιέχει βιταμίνες, όπως B1, B2, B3, E. Επίσης περιέχει μικρή ποσότητα υδατανθράκων, έτσι, περιλαμβάνει ελάχιστη ποσότητα γλυκόζης και φρουκτόζης, ενώ το άμυλο απουσιάζει. Επιπλέον, τα κυριότερα μεταλλικά Υπάρχει μια μεγάλη διάδοση τα τελευταία χρόνια για τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του “εμπλουτισμένου νερού”. Ναι, το να διατηρείτε τον οργανισμό σας καλά ενυδατωμένο είναι καίριας σημασίας για την υγεία σας. Ως εκ τούτου, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον οκτώ Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν μπορούν να κόψουν το κάπνισμα, τότε ακολουθήστε τις παρακάτω διατροφικές οδηγίες για να μετριάσετε τη ζημιά αλλά και να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας σιγά… σιγά! Μπρόκολο Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Β5. Οι πολυφαινόλες είναι φυτοχημικές ουσίες που βρίσκονται στα φυτά και τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης και έχουν την ιδιότητα να τα προστατεύουν από παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία και τα μικρόβια, ενισχύοντας παράλληλα τη φυσική τους άμυνα. Σύμφωνα με τη χημική Οι πολυφαινόλες είναι φυτοχημικές ουσίες που βρίσκονται στα φυτά και τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης και έχουν την ιδιότητα να τα προστατεύουν από παράγοντες όπως η υπεριώδης ακτινοβολία και τα μικρόβια, ενισχύοντας παράλληλα τη φυσική τους άμυνα. Σύμφωνα με τη χημική Ο συνδυασμός χοιρινού με πορτοκάλι υπό τις οδηγίες της Ντίνας Νικολάου είναι ό,τι πιο γιορτινό μπορείτε να σερβίρετε αυτά τα Χριστούγεννα. Αν είστε σε διαδικασία οργάνωσης του χριστουγεννιάτικου ρεβεγιόν, βάλτε φαντασία και μεράκι στο τραπέζι και το κάλεσμα θα μείνει Πολλοί είναι αυτοί που έχουν προσπαθήσει και προσπαθούν ακόμα να κόψουν το κάπνισμα με διάφορες μεθόδους, όχι και τόσο αποτελεσματικές φυσικά. Θα σας προτείνουμε να δοκιμάσετε αυτό το φυσικό σπιτικό γιατρικό, και πείτε μας την γνώμη σας και αν έχει αποτέλεσμα, άλλωστε δεν Η νικοτίνη χρειάζεται 48-72 ώρες για να αποβληθεί από τον οργανισμό. Όμως ένα συστατικό, έρχεται να αντιστρέψει τις βλαβερές επιδράσεις της νικοτίνης, απομακρύοντάς την άμεσα από τον οργανισμό μας. Η κρέμα ταρτάρ, ή αλλιώς το κρεμόριο ή κρεμοτάρταρο είναι όξινο άλας. Βιταμίνη D: Γνωστή και ως η βιταμίνη του ήλιου, μιας και παράγεται φυσικά από τον οργανισμό μας όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Ποια είναι όμως τα οφέλη της στην υγεία και ποια η σχέση της με το αδυνάτισμα; Ο personal trainer και σύμβουλος διατροφής, Θαλής Δεν είναι λίγοι εκείνοι, που δίνουν μια ολόκληρη περιουσία στους οδοντιάτρους, για να αποκτήσουν λαμπερό χαμόγελο και κατάλευκα δόντια. Το μυστικό όμως, δεν κρύβεται μέσα στα ιατρεία αλλά στην καθημερινή μας διατροφή. Οι παλιές- καλές συνταγές θα κάνουν το θαύμα τους και