Καθώς οι γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, ο οργανισμός τους παράγει λιγότερα οιστρογόνα, με αποτέλεσμα να υποφέρουν από ενοχλητικά συμπτώματα, όπως εξάψεις, αϋπνία, νυχτερινές εφιδρώσεις, κολπική ξηρότητα και μεταβολές της διάθεσης. Οι περίοδοι μπορεί να γίνουν Είναι γνωστό ότι οι φλούδες πολλών φρούτων και λαχανικών “κρύβουν» πολλές βιταμίνες που είναι πολύτιμες για τον οργανισμό μας. Ωστόσο, δύσκολα επιλέγουμε να τα καταναλώνουμε με τις φλούδες είτε γιατί δεν μας αρέσουν, είτε γιατί δεν είμαστε σίγουρες για την ποιότητά τους. Μπορεί να σας ακούγεται τρελό αλλά όντως υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να είναι πιο μελετηρό και να προσέχει καλύτερα στο μάθημα. Ποιες είναι αυτές και γενικά τι διατροφή πρέπει να ακολουθεί το παιδί σας για να έχει τις καλύτερες δυνατές αποδόσεις Η πιο εύκολη και νόστιμη συνταγή για παγωτό πορτοκάλι. Συστατικά 800 γρ. γιαούρτι 340 ml κρέμα γάλακτος ξύσμα από 2 πορτοκάλια 250 ml χυμό πορτοκάλι 2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 3 κ.σ. στέβια ¼ κ.γ. κουρκουμά 1/8 κ.γ. αλάτι 50 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, ψιλοκομμένη 50 γρ. ξηρούς καρπούς της Κάθε φρούτο έχει τις δικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά μερικά φρούτα πραγματικά ξεχωρίζουν στο πόσα προσφέρουν στην υγεία μας. Ειδικά, όταν ένα φρούτο περισυλλέγεται και καταναλώνεται στην εποχή του, αυτά τα πλεονεκτήματα φτάνουν στο Τα τελευταία χρόνια η Αμερικανική Διαβητολογική Ένωση (ADA) εκδίδει μια λίστα με “υπερτροφές» (superfoods) οι οποίες προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την καλύτερη διαχείριση του διαβήτη, όπως φυτικές ίνες, κάλιο, υγιεινά λιπαρά, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά. Αυτές οι Συνήθως, αφού στύψουμε το λεμόνι, το πετάμε στα σκουπίδια ή στον κάδο κομποστοποίησης. Αυτή, αποδεικνύεται μια λάθος τακτική, γιατί χάνουμε τα οφέλη που έχει η φλούδα του για την υγεία μας. Ένας έξυπνος τρόπος να τη χρησιμοποιήσουμε είναι να την αποξηράνουμε και να την Το κολλαγόνο είναι μία φυσική ινώδης πρωτεΐνη που είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας του συνδετικού ιστού. Το κολλαγόνο βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα όργανα του σώματος, όπως στα οστά, το δέρμα, τους τένοντες, τους συνδέσμους και τους χόνδρους. Το Η επιβάρυνση για συγκεκριμένα όργανα του σώματος μας είναι μεγάλη, λόγω της συσσώρευσης των βλαβερών ουσιών που υπάρχουν στην ατμόσφαιρα. Ανάμεσα σε αυτά είναι και οι πνεύμονες. Ποιες είναι όμως οι τροφές αυτές που βοηθούν στο να διατηρηθούν οι πνεύμονές μας υγιείς, Οι περισσότεροι άνθρωποι σιχαίνονται τα ζωύφια, και ειδικά τις αράχνες, και με το που μπαίνει η άνοιξη, αυτά ξεκινούν και την επιδρομή τους στο σπίτι σας. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να τα κρατήσετε μακριά. Αιθέρια έλαια Έλαια, όπως είναι η μέντα ή ο ευκάλυπτος αποτελούν Λαχανικά Ολόγλυκα και πεντανόστιμα είναι αυτή την εποχή όλα τα ανοιξιάτικα κηπευτικά: Αρακάς, σπαράγγια, λευκά και πράσινα, κουκιά, φασολάκια, φρέσκα κρεμμυδάκια, ενώ σε κάποιους πάγκους λαϊκής βρίσκουμε αμπελόφυλλα και ματσάκια με χαμομήλι. Τα παντζάρια είναι αυτόν το Γνωρίζατε ότι η καλή στοματική υγιεινή μπορεί να επηρεάσει και όλο σας το σώμα; Χωρίς την κατάλληλη στοματική υγιεινή, ο οργανισμός σας δεν θα έχει την ικανότητα να διατηρήσει τα βακτηρίδια στο στόμα σας σε φυσιολογικό επίπεδο. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει λοιμώξεις και Είναι γνωστό ότι η LDL, γνωστή και ως “κακή» χοληστερόλη, προκαλεί στένωση των αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τα ζωτικά όργανα όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος, τα νεφρά και τα έντερα. Αυτός είναι ο λόγος που οι επιστήμονες επιμένουν στην υιοθέτηση ενός Δεν έχει σημασία αν δεν έχετε κανένα μυρμήγκι ακόμα στο σπίτι σας ή αν έχετε παρατηρήσει καμιά δεκαριά διάσπαρτα στο πάτωμα. Η πρόληψη είναι η καλύτερη λύση και γι’αυτό σήμερα θα σας δείξουμε τι πρέπει να κάνετε από τώρα για να μην πλησιάσει ούτε ένα μυρμήγκι στο σπιτικό Έξι υλικά από το “φαρμακείο της φύσης» θα σας βοηθήσουν να τονώσετε τον οργανισμό σας ώστε να προφυλαχτείτε από τους ιούς που “κυκλοφορούν» αυτήν την περίοδο. Είναι πολύ εύκολο να το φτιάξετε, αφού σίγουρα έχετε ήδη τα περισσότερα –αν όχι όλα– τα υλικά στο σπίτι σας και