ETIKETA - πρωτεΐνες

Featured Image for Αυτό είναι το ρόφημα που βοηθά στην απώλεια βάρους

Αυτό είναι το ρόφημα που βοηθά στην απώλεια βάρους

Αν νιώθετε κουρασμένοι, υποτονικοί, έχετε φούσκωμα, μετεωρισμό και δεν έχετε ενεργηθεί για πάνω από δύο μέρες, τότε ο οργανισμός σας χρειάζεται άμεσα αποτοξίνωση. Το παρακάτω ρόφημα, το οποίο έχει ως βασικά συστατικά χυμό λεμονιού, μηλόξυδο και τζίντζερ, είναι φτιάχνετε
Featured Image for Goji Berry: Ένα δώρο της φύσης από την Ασία;

Goji Berry: Ένα δώρο της φύσης από την Ασία;

Θα έχεις σίγουρα ακούσει για τα θαυματουργά οφέλη του Goji Berry, αυτού του εξωτικού καρπού με καταγωγή από την μακρινή Ασία. Μάλιστα, είναι και πολλοί εκείνοι οι celebrity που έχουν μιλήσει γι’ αυτά και τα οφέλη του, με πρώτη και καλύτερη το super model από την Αυστραλία, Miranda Kerr, η
Featured Image for Πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη

Πώς να αυξήσετε την καλή χοληστερόλη

Η χοληστερίνη ή χοληστερόλη είναι μία ουσία απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων, η οποία προσλαμβάνεται με τις τροφές ή συντίθεται στο ήπαρ. Η χοληστερόλη στο αίμα δεν είναι ελεύθερη, αλλά κυκλοφορεί ενσωματωμένη σε σφαιρικά σωματίδια που ονομάζονται
Featured Image for Πρωτεΐνες: Είναι αλήθεια ότι χρειαζόμαστε παραπάνω για γερά οστά;

Πρωτεΐνες: Είναι αλήθεια ότι χρειαζόμαστε παραπάνω για γερά οστά;

Οι ερευνητές βρήκαν ότι μόλις το 4% της πυκνότητας των οστών και της περιεκτικότητάς τους σε μεταλλικά στοιχεία εξαρτάται από την πρόσληψη πρωτεΐνης Ελάχιστα έως καθόλου οφέλη για τους υγιείς ενήλικες έχει η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης σύμφωνα με νέα έρευνα που
Featured Image for Σπαράγγια: 10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία

Σπαράγγια: 10 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία

Πολλοί αποφεύγουν τα σπαράγγια επειδή μετά την κατανάλωσή τους διαπιστώνουν μια διαφορετική μυρωδιά στα ούρα τους. Ο λόγος είναι ότι τα σπαράγγια περιέχουν την ουσία μερκαπτάνη -ένωση του θείου- που διασπάται σε δύσοσμα χημικά συστατικά. Πριν αποκλείσετε όμως γι’ αυτό
Featured Image for Ανεπάρκεια πρωτεϊνών: Ποια σημάδια στέλνει το σώμα

Ανεπάρκεια πρωτεϊνών: Ποια σημάδια στέλνει το σώμα

Οι πρωτεΐνες παίζουν ζωτικό ρόλο στις καθημερινές λειτουργίες του σώματος. Η έλλειψή τους κάνει το σώμα να υποφέρει. Υπολογίζεται ότι ένα δισεκατομμύριο ανθρώπων πάσχουν από έλλειψη πρωτεϊνών. Μη επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι αυτή που δεν ξεπερνά τα 56 γραμμάρια
Featured Image for Πέντε διατροφικοί μύθοι που καταρρίπτονται από τους ειδικούς

Πέντε διατροφικοί μύθοι που καταρρίπτονται από τους ειδικούς

Για να ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες είναι οι συνήθειες που ωφελούν τον οργανισμό σας. Κάτι τέτοιο ωστόσο, δεν είναι πάντα εύκολο λόγω λανθασμένων αντιλήψεων που έχουν κυριαρχήσει. Δείτε ποιοι είναι οι
Featured Image for Αθωώνονται τα «κακά» κορεσμένα λιπαρά;

Αθωώνονται τα «κακά» κορεσμένα λιπαρά;

Η παντελής εξάλειψη των κορεσμένων λιπαρών από τη διατροφή πιθανότατα σημαίνει ότι, μαζί με αυτά τα λιπαρά, χάνονται και άλλα, απαραίτητα για τον οργανισμό θρεπτικά συστατικά, υποστηρίζουν τώρα οι επιστήμονες Η οδηγία που φέρονται να διατυπώνουν εδώ και κάποια χρόνια οι
Featured Image for 6 έξυπνοι τρόποι για να μειώσετε τη φλεγμονή

6 έξυπνοι τρόποι για να μειώσετε τη φλεγμονή

Το καλοκαίρι είναι η κατάλληλη περίοδος για να μειώσετε τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό, καθώς εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών του περιβάλλοντος, αυτά είναι πιθανό να επιδεινωθούν. Η φλεγμονή είναι η αιτία πολλών προβλημάτων υγείας, όπως είναι η ρευματοειδής
Featured Image for Απώλεια βάρους: 4 θαυματουργά τρόφιμα

Απώλεια βάρους: 4 θαυματουργά τρόφιμα

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος αλλά δεν τα καταφέρνετε; Το μυστικό είναι να κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, παραμένοντας υγιείς. Προκειμένου να χάσετε βάρος είναι σημαντικό να ακολουθήσετε έναισορροπημένο διατροφικό
Featured Image for Πέντε πρωινές συνήθειες που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Πέντε πρωινές συνήθειες που ενισχύουν το αδυνάτισμα

Ανεξάρτητα από τον στόχο απώλειας κιλών που έχετε, το αδυνάτισμα μπορεί να σας φανεί ακατόρθωτο μερικές φορές. Ωστόσο, η απώλεια μερικών κιλών δεν απαιτεί τεράστιες αλλαγές και τρομερές θυσίες. Μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά
Featured Image for Κόβει ένα Λεμόνι και το Τρίβει στα Φρύδια της. Μόλις Μάθετε το Λόγο, θα το Κάνετε κι Εσείς!

Κόβει ένα Λεμόνι και το Τρίβει στα Φρύδια της. Μόλις Μάθετε το Λόγο, θα το Κάνετε κι Εσείς!

Αυτή η τάση έχει γίνει πολύ δημοφιλής τελευταία: παχιά και θαμνώδη φρύδια. Πάει ο καιρός που στην μόδα ήταν τα πολύ λεπτά φρύδια. Δυστυχώς όμως, δεν είναι όλοι τυχεροί να έχουν γεννηθεί με μεγάλα και πυκνά φρύδια. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια καλά νέα: τώρα όλοι μπορούν να
Featured Image for Το αντιοξειδωτικό τρόφιμο που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και την καρδιά

Το αντιοξειδωτικό τρόφιμο που θωρακίζει το ανοσοποιητικό και την καρδιά

Ποιο είναι το ψάρι με τα τόσο δυνατά χαρακτηριστικά που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, θωρακίζει τον θυρεοειδή, ενώ προστατεύει και την καρδιαγγειακή λειτουργία; Η σαρδέλα είναι μια χαρακτηριστική θαλασσινή γεύση της παραδοσιακής ελληνικής κουζίνας. Αποτέλεσε το
Featured Image for Λάδι καρύδας: Ένα πραγματικό δώρο για τα μαλλιά σας

Λάδι καρύδας: Ένα πραγματικό δώρο για τα μαλλιά σας

Το έλαιο καρύδας αποτελείται από λιπαρά οξέα (το βασικό είναι το τριγλυκερίδιο του λαυρικού οξέος) και βιταμίνη Ε και είναι ιδανικό όχι μόνο για την περιποίηση του δέρματος, αλλά και των μαλλιών. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία, μπορεί να διεισδύσει στις βαθύτερες
Featured Image for Εσείς ξέρετε γιατί Σερβίρουν Ζελέ στα Νοσοκομεία; Θα εκπλαγείτε μόλις Μάθετε το Λόγο!

Εσείς ξέρετε γιατί Σερβίρουν Ζελέ στα Νοσοκομεία; Θα εκπλαγείτε μόλις Μάθετε το Λόγο!

Γνωρίζει κανείς από εσάς, από τι ακριβώς φτιάχνεται η ζελατίνη; Η ζελατίνη είναι κατασκευασμένη από αμινοξέα και ειδικότερα γλυκίνη και προλίνη, τα οποία είναι απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία πολλών οργάνων του σώματος. Είναι απαραίτητα για τη διατήρηση του