ETIKETA - πρωτεΐνες

Featured Image for Εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης όταν θέλουμε να περιορίσουμε το κρέας

Εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης όταν θέλουμε να περιορίσουμε το κρέας

Δεν μπορούμε να αμφιβάλλουμε ότι μια φυτική διατροφή προσφέρει όφελος στην υγεία του ανθρώπου. Άτομα που καταναλώνουν φυτικά τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή τους παρουσιάζουν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, αρτηριακής πίεσης,
Featured Image for Καρκίνος εντέρου: Το διατροφικό μυστικό για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του

Καρκίνος εντέρου: Το διατροφικό μυστικό για την αποτελεσματική αντιμετώπισή του

Σημαντική παράταση της επιβίωσης αλλά και μειωμένος κίνδυνος επανεμφάνισης του καρκίνου του εντέρου μπορεί να επιτευχθεί χάρη σε μία πολύ απλή και υγιεινή διατροφική συνήθεια, σύμφωνα με μια νέα εκτενή επιστημονική μελέτη με επικεφαλής ερευνητές από το Κέντρου Καρκίνου
Featured Image for Αυγά: Μην κάνετε λάθος στο μαγείρεμα – Ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε

Αυγά: Μην κάνετε λάθος στο μαγείρεμα – Ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία. Τούτου λεχθέντος, ο τρόπος που μαγειρεύετε τα αυγά μπορεί να επηρεάσει το προφίλ των
Featured Image for Ποια είναι τα σημαντικά αντιοξειδωτικά & σε ποιες τροφές θα τα βρείτε

Ποια είναι τα σημαντικά αντιοξειδωτικά & σε ποιες τροφές θα τα βρείτε

Στον ανθρώπινο οργανισμό εκτελείται μία φυσιολογική διαδικασία η οποία ονομάζεται οξείδωση. Κατά τη διαδικασία αυτή παράγονται ελεύθερες ρίζες οι οποίες χαρακτηρίζονται από 2 αντίθετες δράσεις: από τη μία προστατεύουν τον οργανισμό από ιούς, παράσιτα και μικρόβια, ενώ
Featured Image for ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ – Η κύρια αιτία χρόνιων ασθενειών

ΑΥΤΟΑΝΟΣΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ – Η κύρια αιτία χρόνιων ασθενειών

Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι ασθένειες που προκύπτουν γιατί το σώμα μας επιτίθεται και καταστρέφει τα δικά του κύτταρα και όργανα. Ένας στους δέκα πολίτες στην Ευρωπαϊκή Ένωση πάσχει από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα. Είναι σήμερα η κύρια αιτία χρόνιων ασθενειών και επηρεάζει
Featured Image for 7 τοξίνες που καταστρέφουν τον θυρεοειδή σας και μία μοναδική συνταγή ροφήματος για να τον σώσετε!

7 τοξίνες που καταστρέφουν τον θυρεοειδή σας και μία μοναδική συνταγή ροφήματος για να τον σώσετε!

Ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί ως το κύριο κέντρο ελέγχου του σώματος, για αυτό το λόγο χρησιμοποιεί ενέργεια, ρυθμίζει τον τρόπο που ο οργανισμός δημιουργεί την πρωτεΐνη και ελέγχει την ευαισθησία του σώματος σε άλλες ορμόνες. Η πρόσθια υπόφυση παράγει την ορμόνη
Featured Image for Η πιο νόστιμη συνταγή για γίγαντες στον φούρνο!

Η πιο νόστιμη συνταγή για γίγαντες στον φούρνο!

Οι γίγαντες έχουν την τιμητική τους κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Αποτελούν ένα απολύτως γευστικό πιάτο, το οποίο θα σας χορτάσει προσφέροντάς σας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που έχετε ανάγκη. Πλούσιοι σε ασβέστιο και πρωτεΐνες και “φτωχοί» σε θερμίδες, είναι
Featured Image for Τέστ στα δάκρυα μπορεί να διαγνώσει τη νόσο του Πάρκινσον

Τέστ στα δάκρυα μπορεί να διαγνώσει τη νόσο του Πάρκινσον

Τα δάκρυα μπορεί να “προδώσουν» αν κάποιος έχει Πάρκινσον, σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που για πρώτη φορά ανοίγει τον δρόμο για την ανάπτυξη ενός νέου τεστ για τη διάγνωση της ανίατης νευροεκφυλιστικής νόσου. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μαρκ
Featured Image for Πάρκινσον: Διάγνωση με τεστ δακρύων! Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες

Πάρκινσον: Διάγνωση με τεστ δακρύων! Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες

Τα δάκρυα μπορεί να “προδώσουν» αν κάποιος έχει Πάρκινσον, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που για πρώτη φορά ανοίγει τον δρόμο για την ανάπτυξη ενός νέου τεστ για τη διάγνωση της ανίατης νευροεκφυλιστικής νόσου. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα
Featured Image for Θαυματουργός ο χαλβάς για την υγεία!

Θαυματουργός ο χαλβάς για την υγεία!

Θεωρείται το παραδοσιακό γλυκό της Σαρακοστής αλλά μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ημέρες του χρόνου. Ιδιαίτερα όμως τις ημέρες αυτές έχει την τιμητική του. Στην αγορά ο χαλβάς κυκλοφορεί σε διάφορα είδη, το καθένα από τα οποία έχει και την αντίστοιχη θερμική και
Featured Image for Σε τι βοηθάει τον οργανισμό ο χαλβάς

Σε τι βοηθάει τον οργανισμό ο χαλβάς

Θεωρείται το παραδοσιακό γλυκό της Σαρακοστής αλλά μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ημέρες του χρόνου. Ιδιαίτερα όμως τις ημέρες αυτές έχει την τιμητική του. Στην αγορά ο χαλβάς κυκλοφορεί σε διάφορα είδη, το καθένα από τα οποία έχει και την αντίστοιχη θερμική και
Featured Image for Δίαιτα – αδυνάτισμα: Πέντε τροφές που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν

Δίαιτα – αδυνάτισμα: Πέντε τροφές που χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν

Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής. Και αν για το πρώτο απαιτείται μεγάλη αποφασιστικότητα και… αναβλητικότητα παράλληλα, για το δεύτερο δεν απαιτείται καθόλου κόπος. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιλέγετε
Featured Image for Ξηροφθαλμία τον χειμώνα: 8 συμβουλές για να την αντιμετωπίσετε

Ξηροφθαλμία τον χειμώνα: 8 συμβουλές για να την αντιμετωπίσετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν εκδηλώσει κάποια στιγμή στη ζωή τους το δυσάρεστο αίσθημα καύσου, το υπερβολικό δάκρυσμα, το κοκκίνισμα και τον κνησμό που προκαλούνται όταν αναπτύσσεται ξηρότητα στα μάτια. Για πολλούς ανθρώπους, όμως, η ξηροφθαλμία δεν είναι μία παροδική
Featured Image for 8 γιατροσόφια της γιαγιάς που όντως… «πιάνουν»

8 γιατροσόφια της γιαγιάς που όντως… «πιάνουν»

Μπορεί η γιαγιά σου αν μην είχε το Internet για να ψάχνει για τις καλύτερες μεθόδους για να γιατρέψει μια ασθένεια, αλλά ήξερε πώς με υλικά που είχε σπίτι της να ανακουφίζει τον πόνο της οικογένειάς της. Το ξεμάτιασμα δεν ξέρουμε εάν όντως λειτουργεί, ωστόσο πολλά από τα
Featured Image for Ξηροφθαλμία: 8 συμβουλές για να την αντιμετωπίσετε

Ξηροφθαλμία: 8 συμβουλές για να την αντιμετωπίσετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν εκδηλώσει κάποια στιγμή στη ζωή τους το δυσάρεστο αίσθημα καύσου, το υπερβολικό δάκρυσμα, το κοκκίνισμα και τον κνησμό που προκαλούνται όταν αναπτύσσεται ξηρότητα στα μάτια. Για πολλούς ανθρώπους, όμως, η ξηροφθαλμία δεν είναι μία παροδική