Πρόσφατα ανακαλύψαμε ποιες είναι οι χειρότερες ώρες να φάει κάποιος υδατάνθρακες. Ας δούμε τώρα τι γίνεται και με τις πρωτεΐνες, καθώς όπως φαίνεται τα πάντα -ακόμη και το φαγητό- είναι θέμα timing. Αν και γενικά θα έπρεπε να αισθανόμαστε ελεύθεροι να τρώμε πρωτεΐνες κάθε Τα αμύγδαλα θεωρούνται πολύτιμα για την πρόληψη σημαντικών ασθενειών, της πρόωρης γήρανσης του οργανισμού και για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας Η καλλιέργεια της αμυγδαλιάς και η κατανάλωση του καρπού της από τον άνθρωπο ξεκίνησε από νωρίς, αφού οι καρποί της Η αναιμία είναι όταν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων του σώματος μειωθεί πολύ χαμηλά, περιορίζοντας έτσι τη ροή οξυγόνου που απαιτούν οι μύες και οι ιστοί μας για να λειτουργήσουν όσο καλύτερα μπορούν. Τα συμπτώματα ποικίλλουν και μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, Η κόπωση, οι ταχυπαλμίες, η δύσπνοια και οι ημικρανίες είναι κοινά συμπτώματα που προκαλούν ανησυχία. Μπορεί επίσης να είναι σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου, η οποία αποτελεί τη συνηθέστερη διατροφική διαταραχή στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. “Ο Οι χουρμάδες είναι οι καρποί του φοίνικα Phoenix dactylifera L. ή αλλιώς χουρμαδιά, ενός δέντρου που απαντάται σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα ιδιαίτερα της Νοτιοδυτικής Ασίας και της Βόρειας Αφρικής. Καταναλώνονται από τα αρχαία χρόνια, ιδιαίτερα στις περιοχές της Μεσοποταμίας. Μετά την εμμηνόπαυση, ο τύπος ‘’μήλο” μπορεί να είναι πιο συχνός στις γυναίκες. H περιοχή που αποθηκεύουν λίπος τα σώματά μας κυρίως εξαρτάται από γενετικούς λόγους και σ∈ξουαλικές ορμόνες. Η απώλεια βάρους γενικά, μπορεί να βοηθήσει να είστε πιο αδύνατοι, άσχετα από Η υπερφαγία είναι η κατανάλωση ποσότητας τροφής μεγαλύτερης από τη φυσιολογική για το ύψος, το φύλο και την ηλικία του ατόμου. Η κατανάλωση γίνεται ανεξάρτητα από την σωματική πείνα και αφορά στην ικανοποίηση καθαρά συναισθηματικών αναγκών. Μπορεί να πάρει τη μορφή Το στρες είναι ένας από τους παράγοντες που “τρέφουν» την αρτηριακή πίεση, αντιμετωπίστε το σωστά και βγείτε διπλά κερδισμένοι Όταν πρέπει να προστατέψετε τον εαυτό σας από την υψηλή αρτηριακή πίεση, μία από τις πρώτες τακτικές που προτείνονται είναι ο περιορισμός και ο Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας – Δείτε πώς θα το καταφέρετε Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης τόσο περισσότερα και τα προβλήματα για την υγεία. Το Τα προϊόντα λεύκανσης δοντιών είναι άκρως δημοφιλή παγκοσμίως – δισεκατομμύρια ευρώ δαπανώνται ανά τον κόσμο σε λευκαντικές οδοντόκρεμες, λευκαντικές ταινίες κ.ά. Ωστόσο, παρότι αυτά τα προϊόντα μπορούν να προσφέρουν πιο “φωτεινά» χαμόγελα, φαίνεται ότι… ρίχνουν στο Πολλές συνήθειες διατροφής και τρόπου ζωής μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους και λίπους. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα, όπως αυτά που υπάρχουν στα αναψυκτικά, τους συσκευασμένους χυμούς, τις καραμέλες, τα ζαχαρούχα δημητριακά Είναι γνωστό για την παραγωγή μαρμελάδας και κρασιού, αυτό το φρούτο όμως είναι πολύτιμο και για την υγεία μας Ο σαμπούκος, ένας μικρός αυτοφυής φυλλοβόλος θάμνος που συναντάμε συχνά σε δασώδεις περιοχές, μπορεί να είναι γνωστός για το κρασί και τη μαρμελάδα του, ωστόσο Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η μεσογειακή διατροφή συμβάλλει στη δημιουργία του αισθήματος κορεσμού και έτσι μας ωθεί να τρώμε λιγότερο και να διατηρούμε το βάρος μας Είναι δυνατόν να τρώμε όσο θέλουμε και να μην παχαίνουμε; Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό. Ωστόσο, Ζαλάδες είναι το αίσθημα της δυσκολίας ισορροπίας. Οι ζαλάδες επηρεάζουν τα αισθητήρια όργανα, ειδικά τα μάτια και τα αυτιά, οπότε μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει μέχρι και λιποθυμία. Η ζαλάδα δεν αποτελεί από μόνη της μια ασθένεια, αλλά μάλλον είναι σύμπτωμα διαφόρων Μια διατροφή πλούσια σε κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 23% σε υγιείς ανθρώπους, υποστηρίζει νέα φινλανδική μελέτη Περαιτέρω ενδείξεις στα προηγούμενα ερευνητικά στοιχεία που υποδεικνύουν ότι μια δίαιτα πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες και