ETIKETA - πρωτεΐνες

Featured Image for Πέτρες στους νεφρούς – Διατροφή: Αυτές οι τροφές σας προστατεύουν – Τι να προσέχετε όμως

Πέτρες στους νεφρούς – Διατροφή: Αυτές οι τροφές σας προστατεύουν – Τι να προσέχετε όμως

Όποιος έχει βιώσει την ενόχληση και τον πόνο που προκαλούν οι πέτρες στους νεφρούς, μπορεί να επιβεβαιώσει ότι πρόκειται για ένα ένα από τα πιο οδυνηρά πράγματα που έχει περάσει. Μέχρι και το 10% του γενικού πληθυσμού αναπτύσσει πέτρες στους νεφρούς κατά τη διάρκεια της
Featured Image for Τρεις μύθοι για τη διατροφή που δεν ισχύουν

Τρεις μύθοι για τη διατροφή που δεν ισχύουν

Υπάρχουν πολλοί μύθοι που κυκλοφορούν σχετικά με τη διατροφή και τις συνήθειες που πρέπει ή δεν πρέπει να υιοθετήσουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την υγεία μας ή να χάσουμε κιλά. Παρότι κάποιοι βλέπουν θετικά αποτελέσματα βγάζοντας μια ολόκληρη ομάδα τροφίμων από τη
Featured Image for 8 «εμπόδια» που δεν σας αφήνουν να αδυνατίσετε

8 «εμπόδια» που δεν σας αφήνουν να αδυνατίσετε

Υπάρχουν 8 λόγοι που δεν χάνετε βάρος, από τον ύπνο και το στρες ως λάθη που εντοπίζονται στην πρόσληψη θερμίδων. του διατροφολόγου Ευμένη Καραφυλλίδη, Μπορεί να είναι απίστευτα απογοητευτικό, παρόλο που κάνετε πραγματικά την καλύτερη δυνατή προσπάθεια σας – διατρέφεστε
Featured Image for Πέτρες στα νεφρά: Με ποιες τροφές θα τις προλάβετε

Πέτρες στα νεφρά: Με ποιες τροφές θα τις προλάβετε

Περίπου ένας στους δέκα ανθρώπους θα εμφανίσει κάποια στιγμή στη ζωή του πέτρες στα νεφρά, κατάσταση γνωστή στον ιατρικό χώρο ως νεφρολιθίαση. Οι πέτρες είναι μικρές, σκληρές μάζες που σχηματίζονται λόγω μειωμένης παραγωγής ούρων ή αυξημένης συσσώρευσης συγκεκριμένων
Featured Image for Άσθμα: Πώς θα μειώσετε τα συμπτώματα σε δύο μήνες

Άσθμα: Πώς θα μειώσετε τα συμπτώματα σε δύο μήνες

Το άσθμα είναι μια κοινή μακροχρόνια ασθένεια του αναπνευστικού που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Στους ενήλικες τα βασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν συριγμό, δύσπνοια, στηθάγχη και βήχα. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή,
Featured Image for Αυγό: Αυτό είναι το μυστικό για σωματική και ψυχική υγεία!

Αυγό: Αυτό είναι το μυστικό για σωματική και ψυχική υγεία!

Μια από τις πιο παρεξηγημένες τροφές μπαίνει πλέον άφοβα στο τραπέζι μας, αφού, σύμφωνα με πολλές μελέτες, μόνο καλό μπορεί να μας κάνει. Βραστά, τηγανητά, ομελέτα, ποσέ ή σκραμπλ… Οι επιστήμονες μας συνιστούν να εντάξουμε στις διατροφικές μας συνήθειες τα αυγά, αφού πλέον
Featured Image for Πάρκινσον: ΑΥΤΟ το απλό φάρμακο μπορεί να επιβραδύνει τα συμπτώματα!!!

Πάρκινσον: ΑΥΤΟ το απλό φάρμακο μπορεί να επιβραδύνει τα συμπτώματα!!!

Η νευροεκφυλιστική νόσος του Πάρκινσον προκαλεί τρέμουλο, μεταβολές στην ομιλία και άκαμπτους μύες, ωστόσο τα συμπτώματα θα μπορούσαν να επιβραδυνθούν από ένα ήδη διαθέσιμο αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν στις ΗΠΑ υποστηρίζουν
Featured Image for Η υπερτροφή που λέγεται, ταχίνι!

Η υπερτροφή που λέγεται, ταχίνι!

Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν, το οποίο αποτελείται από 100% αλεσμένο σουσάμι που ψήνεται είτε αποφλοιωμένο, είτε με τον φλοιό του (ολικής άλεσης) και έπειτα αλέθεται. Ανήκει στην κατηγορία του λίπους μαζί με το βούτυρο και το λάδι, ωστόσο παρουσιάζει κάποια σημαντικά
Featured Image for Πρωινό γεύμα: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Πρωινό γεύμα: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για το πρωινό γεύμα και άλλες, που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για
Featured Image for Νέα θεραπεία για τον προχωρημένο καρκίνο του μαστού HR+/HER2-!!!

Νέα θεραπεία για τον προχωρημένο καρκίνο του μαστού HR+/HER2-!!!

Η ριμποσικλίμπη της Novartis έλαβε έγκριση από την Ε.Ε. ως θεραπεία πρώτης γραμμής για τοπικά προχωρημένο ή μεταστατικό, HR+/HER2- καρκίνο του μαστού σε συνδυασμό με οποιονδήποτε αναστολέα αρωματάσης. Η έγκριση βασίστηκε στην πιλοτική δοκιμή MONALEESA-2, η οποία κατέδειξε ότι ο
Featured Image for 7 σούπερ τροφές-πηγές πρωτεΐνης

7 σούπερ τροφές-πηγές πρωτεΐνης

Σταματήστε να λέτε “χρειάζομαι πρωτεΐνη», σαν μια αφορμή να “τσακίσετε» παϊδάκια και μπριζόλες. Υπάρχουν κι αλλού πηγές πρωτεϊνών, σε τροφές που ούτε καν το φαντάζεστε! Οι πρωτεΐνες είναι το βασικό δομικό στοιχείο του οργανισμού μας. Η ονομασία προέρχεται από το ρήμα
Featured Image for Διαβήτης τύπου 2 – Διατροφή: Τι ισχύει με κόκκινο κρέας και πουλερικά [vid]

Διαβήτης τύπου 2 – Διατροφή: Τι ισχύει με κόκκινο κρέας και πουλερικά [vid]

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων κρέατος μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο του διαβήτη, σύμφωνα με νέα μελέτη. Σακχαρώδης διαβήτης – Το βόειο κρέας και το αρνί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σιδήρου, ένα μέταλλο που συνδέεται με την “ενεργοποίηση” του διαβήτη. Αλλά
Featured Image for Νέα θεραπεία για τον προχωρημένο καρκίνο του μαστού HR+/HER2-

Νέα θεραπεία για τον προχωρημένο καρκίνο του μαστού HR+/HER2-

Η ριμποσικλίμπη της Novartis έλαβε έγκριση από την Ε.Ε. ως θεραπεία πρώτης γραμμής για τοπικά προχωρημένο ή μεταστατικό, HR+/HER2- καρκίνο του μαστού σε συνδυασμό με οποιονδήποτε αναστολέα αρωματάσης. Η έγκριση βασίστηκε στην πιλοτική δοκιμή MONALEESA-2, η οποία κατέδειξε ότι ο
Featured Image for Πάρκινσον: ΑΥΤΟ το απλό φάρμακο μπορεί να επιβραδύνει τα συμπτώματα

Πάρκινσον: ΑΥΤΟ το απλό φάρμακο μπορεί να επιβραδύνει τα συμπτώματα

Η νευροεκφυλιστική νόσος του Πάρκινσον προκαλεί τρέμουλο, μεταβολές στην ομιλία και άκαμπτους μύες, ωστόσο τα συμπτώματα θα μπορούσαν να επιβραδυνθούν από ένα ήδη διαθέσιμο αντικαταθλιπτικό φάρμακο. Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν στις ΗΠΑ υποστηρίζουν
Featured Image for Χάστε βάρος χωρίς προσπάθεια

Χάστε βάρος χωρίς προσπάθεια

Πολλοί θέλουν να χάσουν βάρος, λίγοι είναι εκείνοι που πραγματικά προσπαθούν με κάποιο τρόπο να το καταφέρουν και ακόμα λιγότεροι εκείνοι που τελικά το καταφέρνουν και χάνουν βάρος… Το πιθανότερο, ωστόσο, είναι κανείς από τους παραπάνω να μην ήξερε, πως υπάρχουν τρόποι να