ETIKETA - πρωτεΐνες

Featured Image for Κάθε μέρα έτρωγε αυτό το Θαυματουργό Πρωινό. 6 εβδομάδες αργότερα δεν πίστευε πόσο επίπεδη έγινε η Κοιλιά της!

Κάθε μέρα έτρωγε αυτό το Θαυματουργό Πρωινό. 6 εβδομάδες αργότερα δεν πίστευε πόσο επίπεδη έγινε η Κοιλιά της!

Κάθε μέρα έτρωγε αυτό το Θαυματουργό Πρωινό. 6 εβδομάδες αργότερα δεν πίστευε πόσο επίπεδη έγινε η Κοιλιά της! Γι’αυτό σας παρουσιάζουμε στη συνέχεια κάποιες συνταγές που είμαστε σίγουροι πως θα λατρέψετε! Αρχικά, η βρώμη σταματάει την πείνα. Αυτό από μόνο του βοηθάει
Featured Image for Αν έχετε ΑΥΤΗ την Ομάδα Αίματος, ΜΗΝ Τρώτε ΑΥΤΟ! Η επίπτωση στον μεταβολισμό σας είναι Τεράστια!

Αν έχετε ΑΥΤΗ την Ομάδα Αίματος, ΜΗΝ Τρώτε ΑΥΤΟ! Η επίπτωση στον μεταβολισμό σας είναι Τεράστια!

Σε κάποιο σημείο, ο καθένας έμαθε στο σχολείο ότι υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τύποι αίματος: Α, Β, ΑΒ και Ο. Ο κάθε ένας ορίζεται περαιτέρω από τον θετικό ή τον αρνητικό παράγοντα ρέζους. Τι τύπο αίματος έχετε, έχει ήδη καθοριστεί πριν από τη γέννηση σας.Πάνω απ “όλα,
Featured Image for Αβοκάντο: Διαβάστε 8 λόγους για να φάμε το κουκούτσι – Δείτε πώς μπορούμε να το κάνουμε εύκολα και απλά

Αβοκάντο: Διαβάστε 8 λόγους για να φάμε το κουκούτσι – Δείτε πώς μπορούμε να το κάνουμε εύκολα και απλά

Το αβοκάντο είναι θαυματουργή τροφή. Πλούσιο σε καλά, μονοακόρεστα λιπαρά, πρωτεΐνες και διατροφικές ίνες, αλλά φτωχό σε ζάχαρη, ο καρπός του μεξικάνικου “βουτυρόδεντρου» μπορεί να αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. Τι γίνεται όμως με το μεγάλο κουκούτσι
Featured Image for Σωστή διατροφή και στην παραλία – Τι να αποφεύγετε και τι να τρώτε

Σωστή διατροφή και στην παραλία – Τι να αποφεύγετε και τι να τρώτε

Το καλοκαίρι είναι ακόμη εδώ και όλοι μας με τον έναν ή άλλο τρόπο, το απολαμβάνουμε όσο μπορούμε. Σίγουρα όμως, μέσα σε αυτή την ανεμελιά κι ενώ χαλαρώνουμε σε κάποια παραλία, είναι δύσκολο να σκεφτούμε και να μετρήσουμε, το τι τρώμε. Γενικά, τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω
Featured Image for Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μειωθούν τα συμπτώματα

Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μειωθούν τα συμπτώματα

Η ουρική αρθρίτιδα κάνει την εμφάνισή της όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχηματίζουν κρυστάλλους γύρω από μία άρθρωση. Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διασπά μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο σώμα σας, αλλά εμπεριέχεται επίσης
Featured Image for Πόσο ψάρι είναι ασφαλές να τρώμε την εβδομάδα

Πόσο ψάρι είναι ασφαλές να τρώμε την εβδομάδα

Το ψάρι αποτελεί “πυλώνα» της μεσογειακής διατροφής. Είναι πλούσιο σε καθαρές πρωτεΐνες, σελήνιο, Ω-3 λιπαρά οξέα αλλά στη δυσεύρετη βιταμίνη D, συστατικά απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και την καλή υγεία. Ωστόσο, οι ανησυχίες για την περιεκτικότητα
Featured Image for Ο ξηρός καρπός που κόβει «μαχαίρι» την πείνα και τις λιγούρες

Ο ξηρός καρπός που κόβει «μαχαίρι» την πείνα και τις λιγούρες

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, όμως πράγματι ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένας ξηρός καρπός που “χτυπά» απευθείας το κέντρο του αυτοελέγχου στον εγκέφαλο κι έτσι μας αποτρέπει από την κατανάλωση ανθυγιεινών φαγητών και γλυκών. Η σχετική μελέτη, η
Featured Image for Πόσα κιλά θα χάσετε αν αντικαταστήσετε ένα αναψυκτικό με νερό, χυμό, γάλα

Πόσα κιλά θα χάσετε αν αντικαταστήσετε ένα αναψυκτικό με νερό, χυμό, γάλα

Μπορείτε να γλιτώσετε δεκάδες θερμίδες και να χάσετε μερικά περιττά κιλά χωρίς καθόλου κόπο απλώς και μόνο αν αντικαταστήσετε ένα αναψυκτικό με πολλή ζάχαρη με ένα ποτήρι νερό ή έστω χυμό φρούτων ή γάλα. Σύμφωνα με έρευνα της μη κερδοσκοπικής οργάνωσης Consumer Reports, περίπου
Featured Image for Δημιουργήθηκε το πρώτο φυτικό εμβόλιο κατά της πολιομυελίτιδας

Δημιουργήθηκε το πρώτο φυτικό εμβόλιο κατά της πολιομυελίτιδας

Επιστήμονες στη Βρετανία “χειραγώγησαν» φυτά προκειμένου να παράγουν ένα νέο εμβόλιο κατά της πολιομυελίτιδας. Το επίτευγμα χαρακτηρίσθηκε σημαντικό, επειδή όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στο οριστικό ξερίζωμα της συγκεκριμένης νόσου, αλλά επίσης να μεταμορφώσει
Featured Image for Δημιουργήθηκε το πρώτο φυτικό εμβόλιο για τη νόσο της πολιομυελίτιδας

Δημιουργήθηκε το πρώτο φυτικό εμβόλιο για τη νόσο της πολιομυελίτιδας

Στη Βρετανία επιστημόνες επεξεργάστηκαν φυτά για να δημιουργήσουν ένα νέο εμβόλιο κατά της πολιομυελίτιδας. Το συγκεκριμένο εμβόλιο όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στο οριστικό ξερίζωμα της συγκεκριμένης νόσου, αλλά επίσης να μεταμορφώσει γενικότερα τον τρόπο ανάπτυξης
Featured Image for Είναι το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο και δεν το τρώει κανείς

Είναι το πιο υγιεινό λαχανικό στον κόσμο και δεν το τρώει κανείς

Σύμφωνα με ένα νέο βαθμολογικό πίνακα, ο οποίος συντάχθηκε από ειδικούς ερευνητές διατροφολόγους του πανεπιστημίου William Paterson του Νιου Τζέρσεϊ και ο οποίος δείχνει τη θρεπτική πυκνότητα των διαφορετικών φρούτων και λαχανικών, το νεροκάρδαμο είναι το λαχανικό που
Featured Image for Ορθή αποτοξίνωση: Πώς μπορούμε να απαλλάξουμε τον οργανισμό μας από βλαβερές τοξικές ουσίες

Ορθή αποτοξίνωση: Πώς μπορούμε να απαλλάξουμε τον οργανισμό μας από βλαβερές τοξικές ουσίες

Ζούμε σε ένα εξαιρετικά τοξικό κόσμο. Οι τοξικές ουσίες βρίσκονται παντού, στον αέρα που αναπνέουμε, στο φαγητό που τρώμε αλλά και στο νερό που πίνουμε. Επιπλέον, αντιμετωπίζουμε μία δραματική αύξηση της έκθεσης σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία από τα κινητά τηλέφωνα, από
Featured Image for Καρκίνος του πνεύμονα: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Καρκίνος του πνεύμονα: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Ο καρκίνος του πνεύμονα ευθύνεται για το 34% περίπου των θανάτων από καρκίνο στους άνδρες και για το 23% στις γυναίκες. Σε ποσοστό 20%, οι άνθρωποι που πεθαίνουν από τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου δεν κάπνισαν ποτέ στη ζωή τους. Ο πόνος στο στήθος είναι το πιο προφανές σύμπτωμα
Featured Image for Θερμίδες ανά ηλικία: Δείτε τους αναλυτικούς πίνακες

Θερμίδες ανά ηλικία: Δείτε τους αναλυτικούς πίνακες

Μέσω της διατροφής ο ανθρώπινος οργανισμός προσλαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται καθημερινά. Η ενέργεια αυτή απαιτείται για τη διατήρηση σταθερού του σωματικού βάρους, της σύστασης του ανθρωπίνου σώματος και του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας, με στόχο το διά
Featured Image for Σύνδρομο δυσαπορρόφησης: Προσοχή στα συμπτώματα. Ποιοι κινδυνεύουν

Σύνδρομο δυσαπορρόφησης: Προσοχή στα συμπτώματα. Ποιοι κινδυνεύουν

Το σύνδρομο δυσαπορρόφησης αναφέρεται σε μια σειρά από διαταραχές, στις οποίες το έντερο δεν μπορεί να απορροφήσει επαρκώς ορισμένες θρεπτικές ουσίες στην κυκλοφορία του αίματος. Μπορεί να εμποδίζεται η απορρόφηση του μακροθρεπτικών στοιχείων (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες