ETIKETA - πρωτεΐνες

Featured Image for Μειώστε το ζάχαρο με αυτές τις τροφές

Μειώστε το ζάχαρο με αυτές τις τροφές

Η κατανάλωση σκόρδου μπορεί πραγματικά να σταθεροποιήσει τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα σας. Επίσης περιέχει ουσίες που έχουν δράση παρόμοια με εκείνη της ινσουλίνης. Το ζάχαρο στο αίμα σας αυξάνεται όταν το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη ή όταν
Featured Image for Αυτή είναι η πιο επιτυχημένη δίαιτα αν θέλεις να χάσεις και να μην ξαπάρεις κιλά

Αυτή είναι η πιο επιτυχημένη δίαιτα αν θέλεις να χάσεις και να μην ξαπάρεις κιλά

Δίαιτες υπάρχουν πολλές. Άλλες εστιάζουν στα χαμηλά λιπαρά, άλλες στις λίγες θερμίδες και άλλες στο να περιορίσεις τους υδατάνθρακες. Εμείς όμως βρήκαμε τον καλύτερο συνδυασμό που θα σου εγγυηθεί πως θα χάσεις κιλά, δεν θα πεινάς, αλλά και δεν θα ξαναπάρεις το βάρος που
Featured Image for Εμμηνόπαυση: Τι να τρώτε για να την καθυστερήσετε

Εμμηνόπαυση: Τι να τρώτε για να την καθυστερήσετε

Μια νέα μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης στο Άμχερστ και το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ δείχνει ότι μια μικρή αλλαγή στη διατροφή της γυναίκας μπορεί να κάνει τη διαφορά στην αναπαραγωγική της υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο να μπει πρόωρα στην εμμηνόπαυση.
Featured Image for Το πείραμα που σοκάρει: Δείτε τι πραγματικά κάνει η γλουτένη στα τρόφιμα

Το πείραμα που σοκάρει: Δείτε τι πραγματικά κάνει η γλουτένη στα τρόφιμα

Γλουτένη είναι πρωτεΐνη του ενδοσπερμίου του μαλακού σιταριού, κριθαριού και σίκαλης, η οποία αποτελείται από τη γλοιαδίνη και γλουτελίνη. Η γλουτένη, ή καλύτερα τα τρόφιμα “χωρίς γλουτένη» εισέβαλαν στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια. Τι όμως κάνει η γλουτένη στο φαγητό και
Featured Image for Πρησμένα πόδια:Διατροφή και ασκήσεις για πρησμένα και κουρασμένα πόδια

Πρησμένα πόδια:Διατροφή και ασκήσεις για πρησμένα και κουρασμένα πόδια

Ύστερα από μια δύσκολη και κουραστική ημέρα, τα πόδια μας μπορεί να είναι πρησμένα και βαριά και αυτό συμβαίνει γιατί διαταράσσεται η ισορροπία των υγρών, τα οποία “λιμνάζουν» και προκαλούν το πρήξιμο. H ακινησία, η ορθοστασία, η ζέστη, αλλά και ορισμένα φάρμακα, όπως λ.χ. η
Featured Image for Ποια βραδινά σνακ δεν θα σας χαλάσουν τον ύπνο

Ποια βραδινά σνακ δεν θα σας χαλάσουν τον ύπνο

Όσο κι αν προσπαθείτε να αντισταθείτε στο βραδινό τσιμπολόγημα, μερικές φορές η πείνα (ή η λιγούρα) είναι ακατανίκητη. Στην περίπτωση αυτή δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας αλλά να “ακούσετε» το σώμα σας και να ικανοποιήσετε την ανάγκη του για τροφή. Επειδή όμως μερικά
Featured Image for Ανακάλυψαν την αυτοάνοση «πλευρά» του Πάρκινσον – Το ανοσοποιητικό επιτίθεται στον εγκέφαλο!

Ανακάλυψαν την αυτοάνοση «πλευρά» του Πάρκινσον – Το ανοσοποιητικό επιτίθεται στον εγκέφαλο!

Επιστήμονες στις ΗΠΑ πιστεύουν ότι βρήκαν τις καλύτερες έως τώρα ενδείξεις πως η νευροεκφυλιστική νόσος Πάρκινσον “πυροδοτείται», εν μέρει τουλάχιστον, από την αυτοάνοση αντίδραση του οργανισμού του ασθενούς. Πάρκινσον – Η ανακάλυψη ανοίγει πιθανώς νέες θεραπευτικές
Featured Image for Εν μέρει αυτοάνοσο νόσημα το Πάρκινσον, σύμφωνα με νέα έρευνα

Εν μέρει αυτοάνοσο νόσημα το Πάρκινσον, σύμφωνα με νέα έρευνα

Επιστήμονες στις ΗΠΑ πιστεύουν ότι βρήκαν τις καλύτερες έως τώρα ενδείξεις πως η νευροεκφυλιστική νόσος Πάρκινσον “πυροδοτείται», εν μέρει τουλάχιστον, από την αυτοάνοση αντίδραση του οργανισμού του ασθενούς. Η ανακάλυψη ανοίγει πιθανώς νέες θεραπευτικές δυνατότητες,
Featured Image for Τι να φάτε για να υποχωρήσουν γρήγορα οι αιμορροΐδες

Τι να φάτε για να υποχωρήσουν γρήγορα οι αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες είναι μια επώδυνη, αλλά κυρίως ενοχλητική κατάσταση στην οποία βρίσκονται πολύ άνθρωποι αρκετά συχνά. Η διατροφή παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο τόσο στην ανάπτυξη, όσο και στην υποχώρηση των αιμορροΐδων. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξέρετε ποιες τροφές
Featured Image for Αν έχετε ΑΥΤΗ την Ομάδα Αίματος, ΜΗΝ Τρώτε ΑΥΤΟ! Η επίπτωση στον μεταβολισμό σας είναι Τεράστια!

Αν έχετε ΑΥΤΗ την Ομάδα Αίματος, ΜΗΝ Τρώτε ΑΥΤΟ! Η επίπτωση στον μεταβολισμό σας είναι Τεράστια!

Σε κάποιο σημείο, ο καθένας έμαθε στο σχολείο ότι υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τύποι αίματος: Α, Β, ΑΒ και Ο. Ο κάθε ένας ορίζεται περαιτέρω από τον θετικό ή τον αρνητικό παράγοντα ρέζους. Τι τύπο αίματος έχετε, έχει ήδη καθοριστεί πριν από τη γέννηση σας.Πάνω απ “όλα,
Featured Image for Μεταβολισμός: Τι είναι – Τι ρόλο παίζουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα

Μεταβολισμός: Τι είναι – Τι ρόλο παίζουν υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα

Ο μεταβολισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όλες τις χημικές αντιδράσεις που εμπλέκονται στη διατήρηση της ζωντανής κατάστασης των κυττάρων και του οργανισμού. Ο μεταβολισμός περιλαμβάνει δύο κατηγορίες: — Καταβολισμός: Η κατανομή των μορίων
Featured Image for 5 Απλοί Τρόποι για να Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας!

5 Απλοί Τρόποι για να Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας!

Κάθε φορά που γευματίζουμε, ο οργανισμός μπορεί να αξιοποιήσει μόνο 400 θερμίδες. Οι υπόλοιπες δεν καίγονται αλλά αποθηκεύονται σαν λίπος. Μπορούμε δηλαδή να παίρνουμε πέντε γεύματα την ημέρα, ένα κάθε τρεις ώρες, από τα οποία κανένα δεν θα ξεπερνάει τις 400 θερμίδες.
Featured Image for 9 Απίθανα πράγματα που θα συμβούν στο σώμα μας αν φάμε 2 αυγά μέσα σε μια μέρα. Το 3ο ούτε που το φανταζόμασταν!

9 Απίθανα πράγματα που θα συμβούν στο σώμα μας αν φάμε 2 αυγά μέσα σε μια μέρα. Το 3ο ούτε που το φανταζόμασταν!

“Μην τρώτε αβγά κάθε μέρα. Θα ανέβει η χοληστερίνη σας!» Όσοι από εσάς αγαπάνε τα αβγά, μάλλον έχουν ακούσει αυτή την φράση αρκετές φορές. Τα αβγά θεωρούνται απαγορευτικά και όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι δεν υπάρχει λόγος να
Featured Image for Οι θερμίδες του αλκοόλ και οι επιπτώσεις στο σωματικό βάρος

Οι θερμίδες του αλκοόλ και οι επιπτώσεις στο σωματικό βάρος

Η κατανάλωση αλκοόλ, όταν υπερβαίνει τον κανόνα του μέτρου, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για το σωματικό βάρος. Και αυτό, γιατί το αλκοόλ, αποτελεί ένα συστατικό που αποδίδει θερμίδες και συγκεκριμένα 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, ποσότητα
Featured Image for 11 τροφές που μπορείς να καταναλώσεις όποτε και όσο θες χωρίς ενοχές

11 τροφές που μπορείς να καταναλώσεις όποτε και όσο θες χωρίς ενοχές

Μια δίαιτα με εγγυημένα αποτελέσματα είναι αυτό που έχουμε πραγματικά ανάγκη, όταν θέλουμε να μειώσουμε το βάρος μας, να βελτιώσουμε την εικόνα μας, αλλά παράλληλα να κρατήσουμε γερό και δυνατό τον οργανισμό μας. Πολλές φορές όμως και ειδικά όταν αυτό πρέπει να