Οι βλαβερές συνέπειες της ζάχαρης είναι από τα λίγα πράγματα που οι περισσότεροι ειδικοί σε θέματα υγείας συμφωνούν σχεδόν απόλυτα. Ο καθένας μας πλέον ξέρει ότι η ζάχαρη είναι ανθυγιεινή και οι περισσότεροι άνθρωποι συνειδητά προσπαθούν να την περιορίσουν στο ελάχιστο. Ξεκίνησε η νηστεία της σαρακοστής και για όσους θελήσουν να την τηρήσουν, θα πρέπει να απέχουν από κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης καθώς και αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφίμων, αλλά και νηστίσιμων θαλασσινών, όπως τα οστρακοειδή και τα μαλάκια. Μεγάλα τα οφέλη Άρθρο της συγγραφέως και δημοσιογράφου Sarah Wilson Στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα άρθρο που δυσκολεύτηκα να γράψω. Σταμάτησα να καταναλώνω ζάχαρη εξαιτίας του αυτοάνοσου νοσήματος από το οποίο έπασχα (θυρεοειδίτιδα του Χασιμότο). Ένας σημαντικός λόγος που επιμένω σε μια Όταν ξεκινάμε μια δίαιτα είναι πολύ δύσκολο να προβλέψουμε αν θα πετύχει, δηλαδή αν θα καταφέρουμε να την τηρήσουμε και αν θα χάσουμε τα κιλά που θέλουμε. Πολλές φορές χρειάζεται να δοκιμάσουμε πολλές διαφορετικές δίαιτες μέχρι να βρούμε την ιδανική, δηλαδή αυτή που Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους και όσπρια μπορεί να προστατεύσει τα άτομα με περιττά κιλά από την εκδήλωση διαβήτη τύπου 2, δείχνει μια νέα αμερικανο-τσεχική επιστημονική μελέτη, της οποίας τα ευρήματα χαρακτηρίζονται “συναρπαστικά». Η εμμηνόπαυση σχετίζεται με αύξηση της χοληστερόλης, διαταραχή στο μεταβολισμό της γλυκόζης (σακχάρου), αύξηση της αρτηριακής πίεσης και αύξηση του σωματικού βάρους – ειδικά του κοιλιακού λίπους, που θεωρείται και το πιο επιβλαβές. Αποτέλεσμα των διαταραχών αυτών είναι η Έχουμε διαβάσει πολλές εκθέσεις σχετικά με το πλήθος των καρκινογόνων ουσιών στα φυτοφάρμακα, τη βρώμη και τα παιδικά σνακ. Αν ακολουθήσετε μόνο μια συμβουλή πρόληψης του καρκίνου, ας είναι αυτή: Αποφύγετε την τεχνητή ζάχαρη. Πώς η ζάχαρη τροφοδοτεί τα καρκινικά κύτταρα Το μούδιασμα συμβαίνει συχνά αφού έχετε έρθει σε μια ανατομικά δύσκολη θέση, όπως το να κάθεστε σταυροπόδι για πολύ ώρα, ή να έχετε ξαπλώσει επάνω στο χέρι σας. Περιστασιακά, ωστόσο, μπορεί να είναι και σημάδι μιας πολύ πιο σοβαρής υποκείμενης πάθησης/ασθένειας, όπως ο Είναι ιατρικώς αποδεδειγμένο ότι το μέλι είναι εξαιρετικά επωφελές για την θεραπεία πολλών ασθενειών. Όμως, ο συνδυασμός μελιού και κανέλας φαίνεται να είναι ακόμη πιο αποτελεσματικός, ιδιαίτερα για καταστάσεις, όπως υψηλής χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα, καθώς και Τις περισσότερες φορές το συναίσθημα του “μουδιάσματος” στα άκρα οφείλεται στην πίεση στα νεύρα ή τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τα νεύρα. Το μούδιασμα συμβαίνει συχνά αφού έχετε έρθει σε μια ανατομικά δύσκολη θέση, όπως το να κάθεστε σταυροπόδι για πολύ ώρα, ή να Το πρώτο πράγμα που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος, είναι να κόψουν τους υδατάνθρακες. Αυτός είναι και ο λόγος που οι κετογονικές δίαιτες έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Πριν ακολουθήσετε ωστόσο μια διατροφή βασισμένη μόνο στα λιπαρά Το πιο συχνό πρόβλημα των καπνιστών που προσπαθούν να διακόψουν το κάπνισμα, είναι οι έντονες επιθυμίες για νικοτίνη με τις οποίες ο εγκέφαλος προσπαθεί να τους βασανίσει. Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε όμως. Αυτό το βότανο, θα σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα, Αν κάνετε κακή διατροφή και καθιστική ζωή, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να υποστείτε καρδιακή προσβολή. Υπάρχουν όμως και άλλοι λιγότερο προφανείς παράγοντες που συμβάλλουν στην εκδήλωση 1,5 εκατ. καρδιακών επεισοδίων και 500.000 θανάτων ετησίως. Δείτε πέντε παράγοντες που Τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης και της υπέρτασης είναι δύσκολο να γίνουν αντιληπτά. Σε κάποιες περιπτώσεις περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος και πονοκεφάλους, ενώ όταν η πίεση είναι υπερβολικά υψηλή, μπορεί να εκδηλωθεί με προβλήματα στην όραση, ανώμαλους Αν κάνετε κακή διατροφή και καθιστική ζωή, διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να υποστείτε καρδιακή προσβολή. Υπάρχουν όμως και άλλοι λιγότερο προφανείς παράγοντες που συμβάλλουν στην εκδήλωση 1,5 εκατ. καρδιακών επεισοδίων και 500.000 θανάτων ετησίως. Δείτε πέντε παράγοντες που