Ολοι γνωρίζουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για επίπεδη κοιλιά είναι οι καθημερινές κοιλιακές ασκήσεις καθημερινά. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε το στόχο σας πιο γρήγορα από το γυμναστήριο. Οι τροφές για επίπεδους κοιλιακούς Όλοι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί και θρεπτικοί και όλοι οι διαιτολόγοι συστήνουν να τους προτιμούμε ως σνακ. Γιατί όμως τα αμύγδαλα ξεπροβάλλουν ανάμεσά τους ως το superfood που πρέπει να τρώμε κάθε μέρα; Τα αμύγδαλα προσφέρουν θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, Αν μία μπανάνα κάθε μέρα σας φαίνεται υπερβολή, τότε μάθετε πως οι επιστήμονες συνιστούν να καταναλώνουμε όχι μία… αλλά δύο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η μπανάνα είναι το πρώτο σε πωλήσεις φρούτο, ξεπερνώντας τα πορτοκάλια και τα μήλα. Οι επιστήμονες επισημαίνουν πως παρά Όταν τρώμε ένα σοκολατάκι ή πίνουμε έναν χυμό φρούτων είναι λογικό να παραμένει για κάποια ώρα μια γλυκιά επίγευση στο στόμα μας. Τι σημαίνει όμως αν αυτή η αίσθηση είναι μόνιμη και δεν συνδέεται με τη διατροφή μας; Σύμφωνα με τους ειδικούς, η γλυκιά γεύση στο στόμα μπορεί Μια δραστική δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων μπόρεσε να αναστρέψει τον διαβήτη τύπου 2 σχεδόν στο 90% όσων την ακολούθησαν, ακόμη κι αν είχαν διαγνωσθεί με την πάθηση πριν από έξι χρόνια. Αυτό έδειξε μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, αλλά οι επιστήμονες επισήμαναν ότι ο Αναρωτιέσαι ποιο από τα εποχικά φρούτα να βάλεις στη φρουτοσαλάτα σου; Η αλήθεια είναι πως το φρούτο γενικά, δεν μπορεί να είναι κακή επιλογή. Παρόλ’ αυτά το καθένα είναι ωφέλιμο και ευεργετικό για διαφορετικά πράγματα στον οργανισμό σου και παρακάτω θα βρεις εκείνο που Όταν ήμουν παιδί στο χωριό, παιρνούσα αρκετό χρόνο στην αυλή παίζοντας υπό την επίβλεψη της γιαγιάς. Ανάμεσα στους καλλωπιστικούς θάμνους, τα ετήσια λουλούδια, τα καρποφόρα δέντρα και το μικρό λαχανόκηπο, φύτρωναν που και που κάποια αυτοφυή ζιζάνια. Θυμάμαι τη γιαγιά να Όλοι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί και θρεπτικοί και όλοι οι διαιτολόγοι συστήνουν να τους προτιμούμε ως σνακ. Γιατί όμως τα αμύγδαλα ξεπροβάλλουν ανάμεσά τους ως το superfood που πρέπει να τρώμε κάθε μέρα; Τα αμύγδαλα προσφέρουν θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, Το στρες είναι μια κατάσταση που προκαλεί πολλές φορές έντονα σημάδια στο σώμα και την ψυχολογία μας. Οι ανεβασμένοι παλμοί της καρδιάς και η γρήγορη αναπνοή είναι μερικά από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα που προκαλεί το στρες. Ωστόσο, πολλές φορές το σώμα αντιδρά σε Την ύπαρξη αδιάγνωστου σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να υποδεικνύει ο πόνος στον ώμο που προκαλεί η συμφυτική θυλακίτιδα ή αλλιώς παγωμένος ώμος. Δεδομένης της ραγδαίας αύξησης των διαβητικών παγκοσμίως, το σύμπτωμα θα πρέπει να υποψιάζει ασθενείς και ιατρούς και να αποτελεί Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα μια υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και φυτοθρεπτικά συστατικά. Πολλά από αυτά περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά όπως οι πολυφαινόλες που προστατεύουν από τον καρκίνο και Μια δραστική δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων ανέστρεψε τον διαβήτη τύπου 2 σχεδόν στο 90% όσων την ακολούθησαν, ακόμη κι αν είχαν διαγνωστεί με την πάθηση ήδη για έξι χρόνια. Αυτό έδειξε μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, αλλά οι επιστήμονες επισήμαναν ότι ο ασθενής πρέπει Ο διαβήτης απασχολεί πλέον ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, το οποίο συνεχώς αυξάνεται. Ο διαβήτης χαρακτηρίζεται από την μειωμένη έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας, που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Τα άτομα με διαβήτη για να καταφέρουν να Δύο ποτήρια την ημέρα του χυμού αυτού μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο εκδηλώσεως εμφράγματος, εγκεφαλικού και διαβήτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η εν λόγω μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση “Journal of Nutrition», διεξήχθη σε 56 άνδρες και γυναίκες, μέσης ηλικίας 50 ετών και