Αν θέλετε να φαίνεστε καλά και να διατηρείτε σε καλή κατάσταση το σώμα σας, θα πρέπει να ασκηθείτε. Ακόμα και αν είστε από τους λίγους τυχερούς που ευλογήθηκαν με καλά γονίδια και φυσικά υγιές σώμα, αργά ή γρήγορα θα έρθει η στιγμή να γυμναστείτε. Η γήρανση, η διατροφή και Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε για ύπνο, το οποίο θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο κοιλιακό λίπος, αλλά και να αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια. Αδυνάτισμα – Το “μυστικό” αυτού το ροφήματος για να κάψετε το λίπος Το συκώτι μας είναι υπεύθυνο για την απορρόφηση των πρωτεϊνών και την αποτοξίνωση ολόκληρου του σώματος. Έτσι, όταν πρόκειται για τη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του ήπατος, η υγιεινή διατροφή και ένας υγιεινός τρόπο ζωής είναι εκείνα τα οποία έχουν την μεγαλύτερη Άτομα μεγαλύτερης ηλικίας έχουν συνήθως καφέ κηλίδες και εμφανίζονται συνήθως στο πρόσωπό, τα πόδια, τα χέρια, και τους ώμους. Καθώς μεγαλώνουμε, αυτές οι καφέ κηλίδες έχουν την τάση να πολλαπλασιάζονται και είναι ένα προφανές σημάδι της γήρανσης του ατόμου. Αν δεν σας Μια εξαιρετική πρόταση για όσους δεν έχουν σκοπό να γραφτούν στο γυμναστήριο, αλλά θέλουν να αποκομίσουν τα οφέλη της άσκησης Πριν λίγο καιρό είχαμε αναφερθεί στο περπατοτρέξιμο, δηλαδή στο έντονο περπάτημα που μοιάζει με τρέξιμο και το οποίο έχει εξαιρετικά οφέλη για Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές αντιρυτιδικές κρέμες που πωλούνται στην αγορά, αλλά είναι συνήθως πολύ ακριβές και δεν έχουν όλη την οικονομική δυνατότητα να τις αποκτήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες, πιο προσιτές και φυσικές θεραπείες για την περιποίηση του ποδιού της Σου αρέσει το μέλι; Αγαπάς την κανέλα; Σου έχουμε τέλεια νέα! Ο συνδυασμός αυτών των δύο θα κάνει το μεταβολισμό σου να δουλεύει στο φουλ! Τι να κάνεις; Κάθε πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό, και ξανά το βράδυ πριν από τον ύπνο, πίνε μέλι και κανέλα σε σκόνη, βρασμένα σε ένα Οι κάλοι είναι στην ουσία παραμορφώσεις των οστών των δαχτύλων των ποδιών μας, που μπορεί να οφείλονται σε κάποια γρίπη, αμυγδαλίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, κακό μεταβολισμό, κακή διατροφή, ρευματικές λοιμώξεις ή απλά ακατάλληλα παπούτσια. Πως θα τους ξεφορτωθείτε; Ρίξτε 300 ml Συνήθως, αφού στύψουμε το λεμόνι, το πετάμε στα σκουπίδια ή στον κάδο κομποστοποίησης. Αυτή, αποδεικνύεται μια λάθος τακτική, γιατί χάνουμε τα οφέλη που έχει η φλούδα του για την υγεία μας. Ένας έξυπνος τρόπος να τη χρησιμοποιήσουμε είναι να την αποξηράνουμε και να την Ξεδιψάστε με την προσθήκη φετών λεμονιού στο νερό σας. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε επίσης αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το λεμονόνερο είναι το καλύτερο φυσικό ενισχυτικό ενέργειας. Το πρωί, το σώμα σας είναι αφυδατωμένο και Αυτή η σπιτική συνταγή χάνεται στο βάθος του χρόνου και αποτελείται από 2 μόλις υλικά! Είναι ένας ιδανικός συνδυασμός που θα σας βοηθήσει να αποβάλλεται τις τοξίνες που βρίσκονται στον οργανισμό σας καθώς και να κάψετε το λίπος από τις τις λιπο-αποθήκες του σώματος σας με Το αλάτι αποτελεί βασικό συστατικό της ανθρώπινης διατροφής. Η κατανάλωσή του σε μεγάλες ποσότητες όμως, είναι επικίνδυνη για την υγεία. Η μέση πρόσληψη αλατιού στις ΗΠΑ ανέρχεται σε 3.400mg, ποσότητα υπερδιπλάσια από τη συνιστώμενη. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Είναι ιδανική λοιπόν ιδιαίτερα για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος ή περιττό λίπος. Βέβαια αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά οφέλη της αεροβικής άσκησης. Παρά το γεγονός ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν αυτή τη μορφή άσκησης έχουν αυτό και μόνο ως στόχο, σε αυτό Yπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάνουν οι περισσότεροι με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους. Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται. Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με Είναι ευρέως γνωστό ότι το τσάι με σκόρδο χρησιμοποιούνταν πολύ συχνά στην αρχαία Ελλάδα και κυρίως για την ενδυνάμωση του σώματος, τη βελτίωση της υγείας ενώ παράλληλα προσέφερε στους ανθρώπους ενέργεια και νεότητα. Αυτό αναμφίβολα θεωρείται ανεκτίμητο για τους