Πόσες φορές σου έχει συμβεί να κοιμάσαι ένα γεμάτο 8ωρο και την επόμενη ημέρα να σηκώνεσαι και να αισθάνεσαι πιο κουρασμένη από ποτέ; Ο ύπνος είναι το πιο βασικό πράγμα στην ζωή ενός ανθρώπου και για τον λόγο αυτό πρέπει να γίνεται σωστά. Και τι εννοούμε με αυτό; Υπάρχουν Πώς λειτουργεί το σώμα μας; Τι σημαίνουν οι πόνοι που νιώθουμε; Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα στην σeξουαλική μας ζωή; Ο ειδικός του Youweekly.gr, Παντελής Μεσσαρόπουλος, είναι εδώ για να σας λύσει κάθε απορία και να φωτίσει άγνωστους για εσάς τομείς. Είμαι στον 3ο Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός προκαλούν αλλαγές στο γυναικείο σώμα, προκειμένου να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις αυτού του μοναδικού γεγονότος. Οι έγκυοι παίρνουν πάντα μερικά κιλά, τα οποία στην πλειοψηφία των περιπτώσεων μένουν και μετά τον τοκετό, ακόμη και στις γυναίκες Το αλάτι Ιμαλαΐων είναι ανώτερο ποιοτικά από το επιτραπέζιο αλάτι που έχει εμπλουτιστεί με ιώδιο. Είναι γνωστό ως ο “λευκός χρυσός» των Ιμαλαΐων, παρά το χαρακτηριστικό ροζ χρώμα του. Το αλάτι Ιμαλαΐων περιέχει τα ίδια 84 φυσικά μέταλλα και στοιχεία που βρίσκονται και στο Μπορείτε να κάνετε άπειρα πράγματα εντός και εκτός σπιτιού με λίγο στοματικό διάλυμα. Πέρα, λοιπόν, από το να κρατάτε την αναπνοή σας φρέσκια και δροσερή, με λίγο στοματικό διάλυμα μπορείτε να καθαρίσετε σχεδόν τα πάντα. * Μην ξεχάσετε να πατήσετε τις μπλε λέξεις-προτάσεις Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που υπάρχει σε διάφορες τροφές, ποτά και άλλα προϊόντα. Είναι γνωστή για την ιδιότητά της να φέρνει και να διατηρεί σε εγρήγορση τον εγκέφαλο. Τυπικά, η καφεΐνη θεωρείται φάρμακο και μερικά από τα πιο δημοφιλή ποτά και ροφήματα, όπως ο καφές, Μήπως τα επιπλέον κιλά που δείχνει η ζυγαριά σας είναι πλασματικά; Αρκετές φορές το “φούσκωμα» και το “πρήξιμο» που μπορεί να νιώθουμε δεν οφείλεται σε αύξηση λίπους αλλά στην κατακράτηση υγρών, δηλαδή στη συσσώρευση υγρών στο κυκλοφορικό σύστημα ή ανάμεσα στους ιστούς Υπάρχουν δύο τρόποι να χάσετε τα ψωμάκια γύρω από τη μέση και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά: Μπορείτε να ξεκινήσετε γυμναστήριο μέχρι βασανισμού για να τα καταφέρετε ή μπορείτε να κάνετε απλά κάποιες αλλαγές στη διατροφή σας. * Μην ξεχάσετε να πατήσετε τις μπλε Τι άποψη έχετε για τις τροφές-θαύμα, γνωστές και ως superfoods; Πολλοί αντιμετωπίζουν αυτές τις “νέες μόδες» με επιφυλακτικότητα, άλλοι πάλι δοκιμάζουν αμέσως ό,τι νέο superfood κυκλοφορεί. Εδώ και λίγο χρονικό διάστημα έρχεται στο προσκήνιο μια νέα τροφή-θαύμα: η ινδική καρύδα. Έχετε κοιτάξει ποτέ τα δάχτυλά σας και αναρωτηθήκατε ποιο είναι το νόημα του μικρού μισοφέγγαρου στην περιοχή των νυχιών σας; Λοιπόν, έχουμε την απάντηση για εσάς! Είναι πραγματικά ένα πολύ σημαντικό μέρος της δομής των νυχιών σας που θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με Η ινομυαλγία είναι μία μυοσκελετική διαταραχή που προκαλεί κούραση, πόνο στις αρθρώσεις, διαταραχές της μνήμης και αλλαγές της διάθεσης. Και ενώ η ινομυαλγία είναι η πιο κοινή μυοσκελετική διαταραχή μετά την οστεοαρθρίτιδα, δεν είναι πληρως κατανοητή στον ιατρικό κόσμο. Έχουμε όλοι διδαχθεί ότι οποιεσδήποτε αλλαγές σε κάποια κρεατοελιά ή σε άλλες σημάδια στο σώμα μας, όσον αφορά το χρώμα, το μέγεθος, ή το σχήμα, θα πρέπει να μας θορυβήσουν και να σπεύσουμε άμεσα να κάνουμε εξετάσεις, αφού υπάρχει πιθανότητα να πρόκειται για πρώιμα σημάδια Αυτή η εποχή της Άνοιξης θεωρείται η πιο ‘’βαριά” του χρόνου. Οι εναλλαγές της θερμοκρασίας από το πρωί ως το βράδυ μας κάνει να νιώθουμε από τη μία χαρούμενες και από την άλλη μελαγχολικές. Αν βρίσκεσαι μάλιστα και στην περίοδο της εγκυμοσύνης σου αυτό θα το νιώθεις Απαιτούνται μόλις λίγα λεπτά μία φορά τον μήνα για να κάνουμε μια αυτοεξέταση του δέρματος. Η αυτοεξέταση είναι πολύ εύκολο να γίνει και μπορεί να σώσει ζωές! Παρακάτω θα δείτε έναν σύντομο οδηγό για το πώς γίνεται η αυτοεξέταση του δέρματός μας. Προετοιμασία Χρειάζεστε