Όταν κάνετε διατροφικές ατασθαλίες ή δεν ακολουθείτε ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα, το σώμα σας στέλνει προειδοποιητικά σημάδια. Ακόμη και αν δεν τα αντιλαμβάνεστε εγκαίρως, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν. Μάθετε να εντοπίζετε αυτές τις “κόκκινες σημαίες», ώστε να τα Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Συμμετέχει στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και έτσι σας προστατεύει από την αναιμία και είναι απαραίτητη για το νευρικό σύστημα. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί ποιες τροφές έχουν Υπάρχει κανείς που να μην ενέδωσε στη βραδινή λιγούρα για μία πίτσα, μία μακαρονάδα ή ένα καλό ψητό; Ας είμαστε ειλικρινείς… Κανείς! Όλοι, μα όλοι όμως, έχουμε παρασυρθεί. Όμως δεν θα πρέπει να αισθανόμαστε άβολα, ούτε ενοχή. Και αυτό διότι την ευθύνη για τη βραδινή βουλιμία Ακόμα κι αν υπάρχουν πολλοί vegan σήμερα, η κατανάλωση αυγών είναι ένα από τα πιο κρίσιμα κομμάτια της διατροφής μας. Το να τρώτε αυγά καθημερινά μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας και αν ανησυχείτε για τη χοληστερόλη, ξεχάστε το. Τα αυγά περιέχουν 180-186 mg. χοληστερόλης, Οι άνθρωποι σε όλον τον κόσμο συνεχώς ψάχνουν για εναλλακτικούς και φυσικούς τρόπους ώστε να θεραπεύσουν προβλήματα υγείας. Δεν θέλουν να εξαρτώνται από τις μοντέρνες επιλογές που συνήθως περιλαμβάνουν δυνατά και ακριβά φάρμακα, με σοβαρές παρενέργειες συχνά. Πολλοί Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε τον την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο ή να αγοράσετε κανέναν ειδικό εξοπλισμό αλλά μόνο να διαθέσετε μερικά λεπτά από το χρόνο σας καθημερινά και να το πάρετε Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο ευεργετικά για την υγεία φρούτα. Αλλά πόσοι από εσάς γνωρίζουν ότι εκτός από τη νόστιμη σάρκα του, πολλά οφέλη για εσάς έχει και το κουκούτσι του; Το κουκούτσι περιέχει το 65% των συνολικών αμινοξέων σε όλο το αβοκάντο ενώ, έχει και Ένας φοιτητής κάθονταν στην καφετέρια της πανεπιστημιούπολης και μελετούσε όταν πρόσeξε δύο ηλικιωμένους άνδρεςνα πλησιάζουν και να κάθονται σε ένα κοντινό του τραπέζι. Τότε ο ένας από τους ηλικιωμένους άρχισε να μιλά για τη σύζυγό του. Όταν τελείωσε την φράση του, ρώτησε Από: Κα Ελισσάβετ Μπαλταρετσου, ιατρό καρδιολόγο, Δ/ντρια του κέντρου υγείας Ν. Τηνου, Κυκλάδων Περνούν τα χρόνια και τα νεφρά μας φιλτράρουνε το αίμα αφαιρώντας άλατα, δηλητήρια και κάθε τι ανεπιθύμητο , που μπαίνει στο σώμα μας. Με την πάροδο του χρόνου τα άλατα Ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι αισθάνονται αυξημένη κούραση, εξάντληση, ατονία και αδυναμία να φέρουν εις πέρας τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας. Υπάρχει μια σειρά από παθήσεις, ή ασθένειες που μπορεί να σας προκαλούν κούραση, την οποία δεν ξέρετε πώς να Παγκρεατίτιδα είναι η φλεγμονή στο πάγκρεας. Το πάγκρεας είναι ένας μεγάλος, επίπεδος αδένας που βρίσκεται πίσω από το στομάχι στην άνω κοιλιακή χώρα. Το πάγκρεας παράγει ένζυμα που βοηθούν την πέψη και ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση του τρόπου που το σώμα σας Τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό μετά την ασκηση! Έχεις ξεκινήσει γυμναστική άλλα κάθε φορά που επιστρέφεις στο σπίτι έχοντας κάνει trx ή κοιλιακούς ή pilates νιώθεις πως θες να κάνεις μακροβούτι μέσα στο ψυγείο, να κλείσεις τα αυτιά σου, να σηκώσεις τα μανίκια και να φας Κάποιοι το χαρακτηρίζουν ως τον “βασιλιά των φρούτων» και αποτελεί σίγουρα ένα από τα πιο γνωστά φρούτα στον κόσμο.,Ο λόγος γίνεται για το μάνγκο και τις μοναδικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Πιο συγκεκριμένα, έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Τέξας Το αυχενικό σύνδρομο είναι μια πολύ συχνή πάθηση που επιδεινώνεται όσο μεγαλώνει το άτομο ηλικιακά. Πάνω από το 85% των ατόμων ηλικίας άνω των 60 ετών έχουν προβλήματα αυχενικής σπονδύλωσης. Όταν τα συμπτώματα να εμφανιστούν, υπάρχουν μη χειρουργικές θεραπείες (ασκήσεις) Στα νύχια εμφανίζονται συχνά σημάδια, όπως γραμμές και κηλίδες, που είναι ενδεικτικά για προβλήματα βαθιά στο σώμα. Ένα κοινό σημάδι που προκαλεί ανησυχία σε πολλούς είναι η μαύρη γραμμή που εμφανίζεται κατά μήκος του νυχιού. Μια τέτοια γραμμή άλλοτε είναι “αθώα» και