ETIKETA - σπανάκι

Featured Image for Αν τρώτε σπανάκι, δεν πρέπει ΠΟΤΕ να το φάτε έτσι

Αν τρώτε σπανάκι, δεν πρέπει ΠΟΤΕ να το φάτε έτσι

Αν τρώτε σπανάκι, δεν πρέπει ΠΟΤΕ να το φάτε έτσι Μπορεί να γίνει τοξικό! Αν τρώτε αυτό το λαχανικό, δεν πρέπει ποτέ να το κάνετε αυτό… Γνωρίζετε όλοι ότι το αγαπημένο φαγητό του Ποπάυ είναι το σπανάκι, επειδή τον κάνει πολύ δυνατό και σχεδόν άφθαρτο. Αν και ο Ποπάυ είναι
Featured Image for Δέκα τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου

Δέκα τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου

Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που ενισχύει τους ιστούς του σώματος και βοηθά το δέρμα να διατηρήσει τη νεανικότητά του. Το κολλαγόνο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμβάλλει στην αύξηση της οστικής πυκνότητας, διατηρεί την ελαστικότητα του
Featured Image for Σίδηρος: ποια τρόφιμα «εμποδίζουν» την απορρόφησή του

Σίδηρος: ποια τρόφιμα «εμποδίζουν» την απορρόφησή του

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που συμμετέχει σε βασικές βιολογικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως για παράδειγμα η σύνθεση της αιμοσφαιρίνης των ερυθροκυττάρων. Συνεπώς, η επαρκής πρόσληψή του είναι ιδιαίτερα σημαντική για την κάλυψη των αναγκών
Featured Image for Βάζει τα μακαρόνια στην κατσαρόλα και προσθέτει κρεμμύδι – Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει…

Βάζει τα μακαρόνια στην κατσαρόλα και προσθέτει κρεμμύδι – Το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει…

Θα το κάνετε και εσείς Τα ζυμαρικά είναι μία από τις πιο γρήγορες, εύκολες και ευπροσάρμοστες συνταγές, που μπορούν να μαγειρευτούν με αμέτρητους τρόπους. Ακόμα και οι πιο αρχάριοι στη κουζίνα μπορούν να βράσουν ζυμαρικά! Όλοι γνωρίζουμε τον παραδοσιακό τρόπο ετοιμασίας
Featured Image for 8+1 τροφές που καταπολεμούν την κατάθλιψη πιο αποτελεσματικά από τα φάρμακα!

8+1 τροφές που καταπολεμούν την κατάθλιψη πιο αποτελεσματικά από τα φάρμακα!

Η κατάθλιψη: μια φοβερή ψυχική ασθένεια που επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποια μορφή κατάθλιψης. Συμπτώματα όπως αϋπνία, αφηρημάδα ή κόπωση, απλά για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Η φαρμακευτική αγωγή συχνά δεν αντιμετωπίζει
Featured Image for Η τροφή που χαρίζει δροσερή αναπνοή ακόμη και αν έχεις φάει σκόρδο

Η τροφή που χαρίζει δροσερή αναπνοή ακόμη και αν έχεις φάει σκόρδο

Η τροφή που χαρίζει δροσερή αναπνοή ακόμη και αν έχεις φάει σκόρδο Αγαπάς το σκόρδο; Πολύ καλά κάνεις! Η συχνή κατανάλωσή του βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος, του ήπατος και της ουροδόχου κύστης, προστατεύει από καρδιακά και άλλα προβλήματα, ενώ βοηθάει και στον
Featured Image for Ένα λαχανικό που σε προστατεύει από την οστεοπόρωση, την παχυσαρκία και τον καρκίνο.

Ένα λαχανικό που σε προστατεύει από την οστεοπόρωση, την παχυσαρκία και τον καρκίνο.

Είναι άριστο τονωτικό και εξαιρετικά υγιεινό χόρτο. Η ρόκα καθαρίζει το αίμα, βοηθά στην αύξηση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, απομακρύνει τη χοληστερόλη, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ρίχνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, σταθεροποιεί το μεταβολισμό και
Featured Image for Τροφές που πρέπει να καταναλώνετε εάν έχετε αναιμία

Τροφές που πρέπει να καταναλώνετε εάν έχετε αναιμία

Η αναιμία είναι όταν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων του σώματος μειωθεί πολύ χαμηλά, περιορίζοντας έτσι τη ροή οξυγόνου που απαιτούν οι μύες και οι ιστοί μας για να λειτουργήσουν όσο καλύτερα μπορούν. Τα συμπτώματα ποικίλλουν και μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση,
Featured Image for Τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι

Τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι

Η κόπωση, οι ταχυπαλμίες, η δύσπνοια και οι ημικρανίες είναι κοινά συμπτώματα που προκαλούν ανησυχία. Μπορεί επίσης να είναι σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου, η οποία αποτελεί τη συνηθέστερη διατροφική διαταραχή στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. “Ο
Featured Image for Το λίπος γύρω από τη μέση και τους γοφούς αμέσως εξαφανίζεται εάν…

Το λίπος γύρω από τη μέση και τους γοφούς αμέσως εξαφανίζεται εάν…

Χάσε το λίπος στην κοιλιά οριστικά με έξυπνους τρόπους. Η συνεργάτιδα του Shape Μαρία Ψωμά, M.D., Ph.D., DU, ιατρός-μικροβιολόγος, Ιατρική της Παχυσαρκίας, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI), εξηγεί τι πρέπει να φας και
Featured Image for Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη

Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη

Η έλλειψη μαγνησίου είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, ιδίως σε όσους δεν καταναλώνουν αρκετά όσπρια και λαχανικά. Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για τη λειτουργία κάθε κυττάρου του σώματος. Δυστυχώς όμως πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη χωρίς να το
Featured Image for Ο βαθυκόκκινος βολβός που ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Ο βαθυκόκκινος βολβός που ρίχνει την αρτηριακή πίεση

Το αντίδοτο της υπέρτασης φαίνεται ότι βρήκαν οι ερευνητές που σκέφτονται να το εισαγάγουν στα αλμυρά τρόφιμα με σκοπό να τα καταστήσουν “ανενεργά» – Τι έδειξαν τα πρώτα πειράματα Η προσθήκη μιας μικρής ποσότητας παντζαριών στο πλαίσιο μια διατροφής με πολύ νάτριο
Featured Image for 5 Πρακτικές Συμβουλές για να Ανακουφίσετε τα Πρησμένα Πόδια σας με Τρόπο Φυσικό.

5 Πρακτικές Συμβουλές για να Ανακουφίσετε τα Πρησμένα Πόδια σας με Τρόπο Φυσικό.

Ξέρετε τι είναι να ξυπνάς το πρωί και να ζυγίζεις 2,5-3 πιο βαρύς από ότι συνήθως, ακόμα και αν δεν έχεις φάει και πολύ; Μπορεί να φάει κάποιος τόσο πολύ που να έχει τόσο μεγάλη διαφορά στο βάρος του; Συνήθως όχι. Αυτές οι ακραίες αυξήσεις βάρους συνήθως οφείλονται στην
Featured Image for Κατακράτηση υγρών: 6 τρόποι για να την καταπολεμήσεις

Κατακράτηση υγρών: 6 τρόποι για να την καταπολεμήσεις

Δοκιμασμένα tips για να διώξεις μακριά σου αυτό το ενοχλητικό πρήξιμο. Να ξυπνάς το πρωί με άλλο βάρος από χθες. Πρησμένα μπούτια, κοιλιά φουσκωμένη, ακόμα και τα δάχτυλα, είναι αλλιώς καμιά φορά. Κατακράτηση υγρών, αυτό το ανεξέλεγκτο, σχεδόν ανεξήγητο φαινόμενο που
Featured Image for Βάζει τα Μακαρόνια στην Κατσαρόλα, και Προσθέτει Κρεμμύδι και… Το Τελικό Αποτέλεσμα; Εκπληκτικό!

Βάζει τα Μακαρόνια στην Κατσαρόλα, και Προσθέτει Κρεμμύδι και… Το Τελικό Αποτέλεσμα; Εκπληκτικό!

Τα ζυμαρικά είναι μία από τις πιο γρήγορες, εύκολες και ευπροσάρμοστες συνταγές, που μπορούν να μαγειρευτούν με αμέτρητους τρόπους. Ακόμα και οι πιο αρχάριοι στη κουζίνα μπορούν να βράσουν ζυμαρικά! Όλοι γνωρίζουμε τον παραδοσιακό τρόπο ετοιμασίας των ζυμαρικών, που