Οι περισσότερες από εμάς περνάμε τα βράδια μας χαζεύοντας στην τηλεόραση, στον υπολογιστή ή στο κινητό μας. Άλλες πάλι προτιμάμε να βγαίνουμε βόλτα για ποτό ή φαγητό. Πόσες από εμάς όμως καθόμαστε ήρεμες στο κρεβατάκι μας, προγραμματίζοντας τις επόμενες μέρες μας, καθώς Όσο κοιμάστε το σώμα σας αφυδατώνεται, επειδή χρειάζεται υγρά για να λειτουργήσει και η μόνη πηγή του εκείνες τις ώρες είναι τα υγρά που ήδη έχει. Προκειμένου να μειωθεί το σωματικό σας λίπος, είναι σημαντικό να πίνετε πολύ νερό. Είναι κάτι που όλοι οι διαιτολόγοι και οι Τώρα που μπήκε η άνοιξη το θέμα της διατροφής και του βάρους έχει αρχίσει να σας απασχολεί πιο έντονα. Γι’αυτό είμαστε εμείς εδώ για να σας πούμε ποιες είναι οι 9 τροφές που θα σας χορτάσουν και δεν θα σας γεμίσουν με θερμίδες. Φακές Οι φακές είναι γεμάτες πρωτεϊνες και Είναι γνωστό ότι διανύουμε αυτήν την εποχή που προσπαθούμε να χάσουμε κιλά. Ένα βασικό θεμέλιο για να πετύχουμε το στόχο μας είναι η οργάνωση της κουζίνας μας. Τα ντουλάπια μας και το ψυγείο μας πρέπει να περιέχουν τροφές με λίγες θερμίδες, αλλά πολλά οφέλη. Ναι ναι, αυτό Το ότι οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά υγιεινοί είναι γνωστό και χιλιοειπωμένο. Δεκάδες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει κατά καιρούς ότι ωφελούν τον εγκέφαλο, μειώνουν τις κρίσεις άσθματος, συμβάλλουν στη μακροζωία και διευκολύνουν την απώλεια των περιττών κιλών. Η Είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και βοηθούν πολύ στο αδυνάτισμα! Η διαιτολόγος-διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη μας εξηγεί τα πάντα. Πόσες θερμίδες έχουν, ποια είναι τα οφέλη τους σε υγεία και αδυνάτισμα και πώς μπορούμε να τους καταναλώσουμε έξυπνα και Είναι ωραίο να αγαπάς το σώμα σου όπως είναι και ακόμα πιο ωραίο να κάνεις το καλύτερο γι’αυτό. Να το τρέφεις σωστά, να μην το αφήνεις στην αδράνεια της καθιστικής ζωής, να ακούς τις ανάγκες του. Ισως να έχεις κι εσύ στη ζωή σου ανθρώπους που για πολλά χρόνια δεν έχουν Δυο κοινά προϊόντα της φύσης που όμως ο συνδυασμός τους χωρίς φανφάρες και τυμπανοκρουσίες κάνει θαύματα. Μέλι και κανέλα λοιπών, έτσι απλά στην πράξη βασισμένα σε παραδοσιακές ιατρικές συνταγές, για πολλούς γιατροσόφια που θα μας χαρίσουν υγεία, ευεξία & ομορφιά. Υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης λίθων στη χολή αντιμετωπίζουν όσοι υποφέρουν από νόσο του Crohn. Πιο ευάλωτοι είναι εκείνοι στους οποίους η νόσος έχει επηρεάσει τον ειλεό, δηλαδή τα κατώτερα τρία πέμπτα του λεπτού εντέρου. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, οι πιθανότητες να της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγου, medlabnews.gr Είναι γνωστό πως η διατροφή μας επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής μας. Όσο πιο γρήγοροι οι ρυθμοί, τόσο πιθανότερο θα είναι να μην προσέχουμε την ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού μας. Για κάποιο λόγο το μυαλό μας αρνείται να Εάν ο στόχος σας είναι να αποκαταστήσετε ή να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας, τότε πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχει μια ποικιλία τροφών που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, την αρτηριακή σας πίεση και τη φλεγμονή, δηλαδή τους Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ένας συγκεκριμένος ξηρός καρπός είναι το ιδανικό σνακ για όσους θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό λίπος στην κοιλιά. Η επιλογή αυτού του ξηρού καρπού έναντι τροφών Η δίαιτα του αυγού είναι μια υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες. Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η δίαιτα του αυγού βασίζεται… στα αυγά! Αυτά αποτελούν μια από τις κύριες πηγές πρωτεϊνών της. Σε ορισμένες εκδόσεις της εν Είναι οι τροφές θαυματουργές; Σίγουρα όχι, αν πιστεύεις πως θα λειτουργήσουν σαν τον μαγικό ζωμό του Αστερίξ! Από την άλλη όμως αν στο καλάθι σου υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές, τότε βοηθάς τον οργανισμό σου να αυξήσει τον μεταβολισμό του, να κάψει περισσότερο λίπος