Η 7-day Chemical Diet τα τελευταία χρόνια κάνει στη Βρετανία θραύση, καθώς μέσα σε μια εβδομάδα μπορείς να χάσεις έως και 6 κιλά λίπους. Ενώ, δεν είναι δύσκολη και στερητική όσο οι συνηθισμένες χημικές δίαιτες, ανήκει σε αυτήν την κατηγορία, αφού έχει γρήγορα αποτελέσματα μιας και Η νηστεία αποτελεί ιδανική ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού, καθώς μειώνεται η κατανάλωση τροφίμων ζωικής προέλευσης, που είναι πλούσια σε κορεσμένα “κακά» λιπαρά, ιδιαίτερα επιβαρυντικά για την υγεία. Ωστόσο, η αποχή από τα γαλακτοκομικά και το κρέας δημιουργεί Η αθέατη γνώση βρήκε και μετέφρασε αυτό το άρθρο από το foodbabe.com, όπου αφήνει ερωτηματικά για το αν η μπύρα είναι πραγματικά αγνή; Γιατί τα συστατικά δεν αναφέρονται στην ετικέτα; Ποιες μάρκες μπορούμε να εμπιστευθούμε; Ποιες μάρκες προσπαθούν να μας δηλητηριάσουν σιγά-σιγά Μπήκαμε στην άνοιξη και χιλιάδες άνθρωποι έχουν ήδη ξεκινήσει με όρεξη (…) και πείσμα να ακολουθούν πιστά κάποιο νέο πλάνο υγιεινής διατροφής και σωματικής άσκησης, με το οποίο σκοπεύουν να χάσουν τα περιττά κιλά ενόψει καλοκαιριού. Αλλά, λίγοι γνωρίζουν ότι αυτά τα Είναι σίγουρο ότι οι φαρμακευτικές εταιρείες και οι γιατροί δεν θα ήθελαν οι παρακάτω πληροφορίες να κάνουν τον γύρο του κόσμου. Έχει διαπιστωθεί ότι ένα μείγμα μελιού και κανέλας θεραπεύει τις περισσότερες ασθένειες. Οι επιστήμονες σήμερα δέχονται, επίσης, το μέλι ως Μην ανησυχείς. Δεν θα έχεις παραπανίσια κιλά για πάντα. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να τα χάσεις -αυτά και το λίπος που έχει εγκατασταθεί για τα καλά γύρω από την κοιλιά σου- και θα τα χάσεις αν απλά ακολουθήσεις τις συμβουλές που σου δίνουμε παρακάτω. Και θα τα καταφέρεις Οι σωστές τροφές στη σωστή ποσότητα αποτελούν κλειδί για να ζήσετε πολλά χρόνια και με υγεία. Οι ανάγκες του οργανισμού σας όμως αλλάζουν καθώς μεγαλώνετε. Για παράδειγμα δεν χρειάζεστε τις ίδιες θερμίδες, έχετε ανάγκη όμως περισσότερα θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη Ο τρόπος μαγειρέματος του φαγητού μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην προστασία της υγείας. Χαρακτηριστικό παράδειγμα τα τηγανητά, τα οποία είναι σημαντικά υψηλότερα σε λίπος και θερμίδες από τα αντίστοιχα μη τηγανισμένα, ενώ τα τρανς λιπαρά που περιέχουν, αυξάνουν τον Μπορεί να είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας αλλά σίγουρα πρέπει να προσέχετε τι τρώτε με το που ξυπνάτε το πρωί. Και αν δυσκολεύεστε να χάσετε τα μερικά παραπάνω κιλά που έχουν κολλήσει πάνω σας και δεν λένε να φύγουν δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις παρακάτω 3 Τώρα που είναι καλοκαίρι και πηγαίνεις στην παραλία, σίγουρα δε θέλεις να έχεις παραπάνω κιλά γύρω από την κοιλιά σου. Κι ενώ μπορεί να έχεις δοκιμάσει διάφορες ασκήσεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά, θα ήθελες να μπορείς να τρως και να πίνεις άνετα κάποια ποτά που σου Η άνοιξη είναι εδώ και για πολλούς ο ζεστός καιρός και τα ελαφρύτερα ρούχα αποτελούν κίνητρο για να προσπαθήσουν να χάσουν τα περιττά κιλά. Δυστυχώς όμως, από τα 2/3 των ενηλίκων που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, μόλις ένας μικρός αριθμός καταφέρνει να χάσει βάρος και να Η “διαλείπουσα” ή “διαλειμματική” νηστεία είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες. Έγινε ευρύτερα γνωστή και διαδόθηκε από τον Βρετανό γιατρό και Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία οδηγεί σε στένωσή τους, εμποδίζει την ομαλή ροή του αίματος και καταλήγει Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε τη δίαιτα 5:2, δεν θα χρειαστεί την επόμενη φορά που θα φάτε έξω να μετράτε τις θερμίδες ή να ψάχνετε στον κατάλογο τα πιάτα διαίτης. Ο λόγος είναι απλός: η συγκεκριμένη δίαιτα προβλέπει ότι μπορείτε να τρώτε επί πέντε ημέρες ό,τι θέλετε και να