Οι ειδικοί του dietzone.gr μας δίνουν ιδέες για επτά γλυκές απολαύσεις που μπορούμε να φάμε χωρίς τύψεις. Ξεκίνησες διατροφή ή γενικά προσέχεις τι τρως και θες να φας αρρωστημένα ένα γλυκό, αλλά δεν το επιτρέπεις στον εαυτό σου για να μη βγεις εκτός του στόχου που έχεις θέσει; Το μπαχαρικό για πιο εύκολο αδυνάτισμα είναι το κύμινο! Έρευνα έδειξε ότι το κύμινο όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει το άτομο να κάψει μέχρι και 3 φορές περισσότερο λίπος, αλλά μειώνει με φυσικό τρόπο το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο αίμα. Οι επιστήμονες εξέτασαν τις Υπάρχουν κάποιες τροφές που δεν το ήξερες αλλά δρουν σαν φυσικοί λιποδιαλύτες Κι από Μάρτη καλοκαίρι λένε οι ειδικοί της υιγεινής διατροφής και κάτι ξέρουν. Αν δεν ξεκινήσεις σήμερα να καις το λίπος στην κοιλιά και τους γλουτούς, το καλοκαίρι δεν θα προλάβεις να φορέσεις Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα χάσετε αρκετά κιλά. Ο Αν θέλετε να φαίνεστε καλά και να διατηρείτε σε καλή κατάσταση το σώμα σας, θα πρέπει να ασκηθείτε. Ακόμα και αν είστε από τους λίγους τυχερούς που ευλογήθηκαν με καλά γονίδια και φυσικά υγιές σώμα, αργά ή γρήγορα θα έρθει η στιγμή να γυμναστείτε. Η γήρανση, η διατροφή και Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε για ύπνο, το οποίο θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο κοιλιακό λίπος, αλλά και να αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια. Αδυνάτισμα – Το “μυστικό” αυτού το ροφήματος για να κάψετε το λίπος Τα φρούτα είναι γεμάτα από θρεπτικές ουσίες, που ωφελούν τον οργανισμό μας. Το ίδιο συμβαίνει και με τις… φλούδες τους. Καρπούζι: Το λευκό μέρος της φλούδας του καρπουζιού είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Η φλούδα (που συνήθως πετάμε) μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ο μεταβολισμός περιγράφει όλες τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν συνεχώς στο εσωτερικό του σώματος για να κρατήσουν τα όργανά σας να λειτουργούν κανονικά. Τέτοιες διεργασίες είναι η αναπνοή, η επισκευή των κυττάρων και η πέψη των τροφών. Αυτές οι χημικές διεργασίες Σου αρέσει το μέλι; Αγαπάς την κανέλα; Σου έχουμε τέλεια νέα! Ο συνδυασμός αυτών των δύο θα κάνει το μεταβολισμό σου να δουλεύει στο φουλ! Τι να κάνεις; Κάθε πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό, και ξανά το βράδυ πριν από τον ύπνο, πίνε μέλι και κανέλα σε σκόνη, βρασμένα σε ένα Ο συνδυασμός τροφίμων, δεν κάνει μόνο τα φαγητά πιο νόστιμα αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με έναν πολύ υγιεινό τρόπο. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως ο συνδυασμός κάποιων τροφών ενισχύει την πέψη, δίνει ενέργεια και βοηθά στην απώλεια βάρους. Σήμερα, θα σας Σας προτείνουμε 15 νόστιμα ολιγοθερμιδικά πιάτα με ξεχωριστές συμβουλές για το καθένα. Καλή όρεξη! H ελληνική κουζίνα είναι ιδιαίτερα πλούσια. Περιλαμβάνει ποικιλία φαγητών που μπορούν να ικανοποιήσουν όλα τα γούστα. Tα φαγητά αυτά επίσης είναι κατάλληλα για κάθε Μας τονίζουν ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά τι επιλέγουν οι ίδιοι οι διατροφολόγοι για το πρωινό τους γεύμα; Η HuffPost ζήτησε από πέντε διατροφολόγους να εξηγήσουν τι περιλαμβάνει το δικό τους πρωινό γεύμα συνήθως, αλλά και τον λόγο που το γεύμα Όλοι πρέπει να δώσουμε προσοχή την υγεία μας, ειδικά αν έχουμε περάσει τα 50. Εκτός από το πρόγραμμα γυμναστικής που πρέπει να ακολουθούμε, θα πρέπει να κάνουμε και σωστή διατροφή. Αν λοιπόν έχετε μπει στα πρώτα -ήντα, καλό θα είναι να βγάλετε από τη διατροφή σας κάποια Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται. Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική και την μεσανατολική κουζίνα, αλλά και σε πιάτα των χωρών της Βόρειας Αφρικής. Ταχίνι: Διατροφική αξία Ο θυρεοειδής σας είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας στον λαιμό σας, ακριβώς πάνω από την κλείδα σας Είναι ένας από τους ενδοκρινείς αδένες του οργανισμού, που παράγουν ορμόνες. Οι θυρεοειδικές ορμόνες ελέγχουν τη λειτουργία πολλών δραστηριοτήτων στο σώμα σας. Αυτές