Τα λεγόμενα superfoods –ελληνιστί υπερτροφές– είναι τα τελευταία χρόνια τάση στη διατροφή. Για να χαρακτηριστεί μια τροφή “υπερτροφή» πρέπει να έχει υψηλή θρεπτική αξία και πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Κάποια superfoods έχουν κάνει την εμφάνισή τους πιο πρόσφατα και είναι κάπως Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύποι δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν ως αντίσταση και υπό αυτή την έννοια κάθε κίνηση που κάνουμε μέσα στο νερό είναι ένα είδος άσκησης με αντίσταση. Η διατροφή μας πρέπει να περιλαμβάνει ποικιλία φρούτων και λαχανικών, κατά προτίμηση από όλη την παλέτα των χρωμάτων, αφού ανάλογα με το χρώμα τους τα διάφορα φυτικά προϊόντα προσφέρουν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή Βιολόγος, medlabnews.gr Αποκλειστικά καλοκαιρινό, δροσερό, ζουμερό και γεμάτο άρωμα φρούτο, το ροδάκινο θεωρείται το φρούτο της αγνότητας και της αθανασίας, σύμφωνα με κάποιες ανατολίτικες παραδόσεις. Από τις ανατολικές χώρες, και πιο Θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες χωρίς να κουραστείτε; Εμείς σας έχουμε 6 τρόπους για να τα καταφέρετε. Κάνοντας μερικές πολύ μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας θα μπορέσετε να κάψετε πάνω από 100 θερμίδες χωρίς να το πάρετε χαμπάρι. Δείτε Όταν το μωρό είναι έτοιμο να απογαλακτιστεί, ξεκινάει η φάση με τις στέρεες τροφές. Μπορείτε να αρχίσετε δίνοντας στο μωρό σας 1-2 κουταλάκια στερεάς τροφής μαζί με ένα γεύμα γάλακτος. Σύμφωνα με τη γιατρό Δρ Λίλιαν Στόπαρντ, μια καλή λύση θα ήταν να το επιχειρήσετε αυτό στο Πεπόνι και καρπούζι είναι δύο από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού καθώς είναι δροσερά και πολύ γευστικά… Πιο συγκεκριμένα, το πεπόνι χαρακτηρίζεται ως ο “χρυσός» θησαυρός του καλοκαιριού καθώς έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Τα πεπόνια, τα υπέροχα χρυσά φρούτα Το μέλι είναι από τα πιο αγαπημένα συστατικά της καθημερινής μας διατροφής. Εμένα προσωπικά, μου θυμίζει τα παιδικά μου χρόνια και τη θρεπτική αξία που τόσο έντονα μου τόνιζε η μαμά μου, όταν διαμαρτυρόμουν γιατί στο ψωμί μου δεν υπάρχει πραλίνα. Που να ήξερα ότι καθώς Η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι δεν ενδείκνυται για να ακολουθήσει κάποιος μια δίαιτα, ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε, εφόσουν λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα, να χάσουμε έστω λίγα κιλά χωρίς δίαιτα. Αυτά τα λίγα κιλά ήθελα να αποχωριστώ πριν βγω στις παραλίες και το Η κατανομή των γευμάτων μέσα στην ημέρα μπορεί να μην επηρεάζει τον συνολικό αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνετε, έχει όμως σημαντική επίδραση στην απόδοση της άσκησης. Η πρόσληψη τροφής σε λάθος χρόνο μπορεί να εμποδίσει την απόδοσή σας στο γυμναστήριο, ενώ η Στις επόμενες γραμμές, ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Γιώργος Μίλεσης, εξηγεί με απλά λόγια γιατί η όλη βιομηχανία της αποτοξίνωσης δεν έχει καμιά επιστημονική βάση. Αντίθετα, είναι η κορωνίδα μιας εμπορικής στρατηγικής. Δεν είναι όλοι ψύχραιμοι ή υπομονετικοί, της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr Το καρπούζι, Citrullus lanatus, όπως είναι η επίσημη ονομασία του, ανήκει στην οικογένεια των βοτάνων Curcurbitaceae και είναι “ξαδέρφια” με το αγγούρι και την κολοκύθα. Υπάρχει από το 2.500 π.Χ και πράγματι αποτελείται από 92% νερό. Γι’αυτό άλλωστε Η δίαιτα των δύο ημερών ή αλλιώς δίαιτα 5:2 βασίζεται σε ευρήματα Βρετανών και Αμερικανών επιστημόνων, σύμφωνα με τα οποία η διαλειμματική νηστεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν περισσότερο λίπος, να μειώσουν τη χοληστερίνη και να αυξήσουν την ευαισθησία στην Αν έχετε επιχειρήσει ποτέ να κόψετε τους υδατάνθρακες προκειμένου να χάσετε βάρος, θα παρατηρήσατε ίσως ότι αυτό σας προκαλεί νεύρα και είστε ανά πάσα στιγμή έτοιμοι να καταβροχθίσετε οτιδήποτε γλυκό περνάει από μπροστά σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι