Αν θέλετε να αλλάξετε την ζωή σας και να είστε πιο υγιείς και δυνατοί, δεν είναι ανάγκη να κάνετε τεράστιες αλλαγές. Τα παρακάτω κόλπα θα σας βοηθήσουν περισσότερο από όσο φαντάζεστε… Κάθε φορά που σκεφτόμαστε να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας, για καλύτερη διατροφή, καλύτερη Αν διστάζετε να κάνετε δουλειές στο σπίτι, ίσως αλλάξετε γνώμη αν όταν μάθετε πόσες θερμίδες θα χάσετε. Στη Βρετανία, μια εταιρία συντήρησης και καθαριότητας κατοικιών υπολόγισε πόσες θερμίδες καίει ένας μέσος άνθρωπος βάρος 68 κιλών κάνοντας για μία ώρα μία από τις Η Φύση έχει προνοήσει ώστε να μας προσφέρει σχεδόν όλα όσα χρειαζόμαστε για να διάγουμε υγιή ζωή. Μέσω της διατροφής μπορούμε να προλάβουμε ή έστω να μειώσουμε την πιθανότητα εκδήλωσης σχεδό κάθε ασθένειας. Υπάρχει ένα ταπεινό λαχανικό που μας προστατεύει από υπέρταση, Στις αναρίθμητες έρευνες που έχουν γίνει για την απώλεια βάρους, έρχεται να προστεθεί άλλη μία που υποδεικνύει ποιες είναι οι ώρες που επιτρέπεται να φάμε αν θέλουμε να αδυνατίσουμε . Η έρευνα έγινε σε 11 άνδρες και γυναίκες με παραπανίσια κιλά, οι οποίοι για 4 ημέρες Ο καλός βραδινός ύπνος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες και ένας από αυτούς είναι το τι έχουμε φάει. Για παράδειγμα ένα βαρύ ή πλούσιο σε θερμίδες γεύμα μπορεί να μας αφήσει άυπνους όλη τη νύχτα. Δείτε παρακάτω τρία σνακ τα οποία πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε το βράδυ. 1. Από τα πιο όμορφα πρωτοχροννιάτικα έθιμα, είναι το σπάσιμο του ροδιού, ένα έθιμο είναι ευρέως γνωστό από τη μια άκρη της Ελλάδας έως την άλλη, ενώ η ροδιά λέγεται πως είναι από τα αρχαιότερα καλλιεργήσιμα δέντρα. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί έχει καθιερωθεί το σπάσιμο του Αναδημοσίευση από: onmed.gr Σύνηθες φαινόμενο η επιδρομή σε καντίνες και λοιπά ταχυφαγεία μετά από μια νύχτα με πολύ αλκοόλ και επιτέλους ξέρουμε γιατί συμβαίνει! Μια νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι το αλκοόλ δημιουργεί στον εγκέφαλο ένα αίσθημα πείνας, ενεργοποιώντας Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο πλάνο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Εντούτοις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ορισμένα απλά “τρικ” που μπορείτε να εφαρμόσετε αν θέλετε να χάσετε πιο εύκολα μερικά κιλά. 1. Πίνετε Λίγα δευτερόλεπτα αρκούν για να αλλάξεις τη ζωή σου… Ξέρεις πολύ καλά ότι το καθισιό βλάπτει την υγεία σου και προσπαθείς όσο γίνεται να περιορίσεις τις ώρες που βλέπεις τηλεόραση και γενικότερα τις ώρες που παραμένεις σε ακινησία. Δυστυχώς όμως δεν μπορείς να αποφύγεις 1. Τρώτε σωστά Φροντίστε να μην παραλείπετε γεύματα, αλλά και να αποφεύγετε τις στερητικές δίαιτες (με λιγότερες από 600 θερμίδες τη μέρα). Στερώντας το φαγητό από τον οργανισμό σας επιβραδύνετε το μεταβολισμό σας, καθώς το σώμα σας προσπαθεί να αντισταθμίσει τη μειωμένη Οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να μην πετάμε την πέτσα από το κοτόπουλο μας. Οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να μην πετάμε την πέτσα από το κοτόπουλο μας. Τώρα, μπορούμε να την απολαύσουμε χωρίς ενοχές! Η πέτσα του κοτόπουλου δεν είναι μόνο “λίπος» άλλα κάνει Βρισκόμαστε σε μια εποχή του χρόνου που προσπαθούμε άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο να κάνουμε μια αρχή με τους στόχους που έχουμε θέσει, να δώσουμε τον καλύτερο μας εαυτό ώστε να καταφέρουμε να τους πραγματοποιήσουμε. Η διατροφή δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτούς. Εδώ και τρισήμισυ χρόνια η Σύλβια Τάρα δεν έχει δειπνήσει ούτε μια φορά. Για την ακρίβεια, ελάχιστη τροφή περνάει από τα χείλη της μετά τις 15.00 γιατί γνωρίζει ότι η διαχείριση του λίπους της είναι κάτι πολύ πιο περίπλοκο από ό,τι πιστεύαμε μέχρι τώρα. Για τον λόγο αυτόν, η Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά Τα συμπτώματα της υπολειτουργίας του θυρεοειδή, επίσης γνωστά ως υποθυρεοειδισμός, μπορούν να παραμείνουν απαρατήρητα για χρόνια, προτού επιδεινωθούν τόσο ώστε να σημάνουν συναγερμό. Ο θυρεοειδής αδένας που βρίσκεται στο κάτω μέρος του λαιμού, είναι υπεύθυνος για την