Τα αμύγδαλα θεωρούνται πολύτιμα για την πρόληψη σημαντικών ασθενειών, της πρόωρης γήρανσης του οργανισμού και για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας Η καλλιέργεια της αμυγδαλιάς και η κατανάλωση του καρπού της από τον άνθρωπο ξεκίνησε από νωρίς, αφού οι καρποί της Η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Αισθάνεστε αγχωμένοι; Η διατροφή σας μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια μείωσης του στρες που βιώνετε. Ποια είναι τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε προκειμένου να βελτιώσετε Πώς η βιταμίνη D επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ποια είναι η επίδρασή της στην εμφάνιση των αυτοάνοσων νοσημάτων; Οι επιστήμονες αποκάλυψαν νέες ιδέες για το πώς η βιταμίνη D επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και και ενδέχεται να επιδρά στην ευπάθεια σε νόσους Μια υγιεινή διατροφή βασισμένη στις κατάλληλες φυτικές τροφές συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιας νεφρικής νόσου, υποστηρίζει νέα μελέτη Μια νέα μελέτη αποκάλυψε έναν συσχετισμό ανάμεσα στη Clinical Journal of the American Society of Nephrology, δείχνουν ότι η κατανάλωση μιας Και όμως το σώμα μας μας “προειδοποιεί» για τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων σύμφωνα με νέα έρευνα – Ποια είναι τα σήματα κινδύνου που στέλνει; Αυξημένο κίνδυνο για αρτηριοσκλήρυνση, καρδιαγγειακές παθήσεις και κατ’ επέκταση νοσηρότητα και θνησιμότητα έχουν οι Ανακαλύψτε τα χρώματα που καταπολεμούν τον εκνευρισμό και την κακή διάθεση και εκείνα που διεγείρουν το νευρικό σύστημα Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα χρώματα επηρεάζουν τόσο τη διάθεση όσο και τη συμπεριφορά μας. Μπορούν να βελτιώσουν την ψυχολογία και να μας κάνουν Η κόπωση, οι ταχυπαλμίες, η δύσπνοια και οι ημικρανίες είναι κοινά συμπτώματα που προκαλούν ανησυχία. Μπορεί επίσης να είναι σημάδια ανεπάρκειας σιδήρου, η οποία αποτελεί τη συνηθέστερη διατροφική διαταραχή στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. “Ο Μάθε πως μπορείς να το κάνεις κι εσύ και να αδυνατίσεις! Με τον όρο διαλειμματική νηστεία ονομάζουμε την αποχή ή περιορισμένη κατανάλωση τροφής και ποτών για ορισμένες ώρες, έως και ημέρες. Αποτελεί ουσιαστικά ένα διατροφικό μοτίβο το οποίο εναλλάσσει περιόδους σίτισης, Πόσο διαφορετικοί θα είστε σε δέκα χρόνια από τώρα; Η απάντησή σας καθορίζει πόσο ευτυχισμένοι θα είστε στο μέλλον σύμφωνα με τους επιστήμονες Όταν σκέφτεστε το μέλλον πιστεύετε ότι θα είστε πάνω κάτω οι ίδιοι ή ότι θα έχετε αλλάξει είτε προς το καλύτερο είτε προς το Οι χουρμάδες είναι οι καρποί του φοίνικα Phoenix dactylifera L. ή αλλιώς χουρμαδιά, ενός δέντρου που απαντάται σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα ιδιαίτερα της Νοτιοδυτικής Ασίας και της Βόρειας Αφρικής. Καταναλώνονται από τα αρχαία χρόνια, ιδιαίτερα στις περιοχές της Μεσοποταμίας. Δυο ελληνικά βότανα που είναι φυσικά αντιβιοτικά Το θυμάρι και η ρίγανη ξεχωρίζουν για το άρωμά τους, αλλά και για τα πολύτιμα οφέλη τους στην υγεία. Ανακαλύψτε τα! Το θυμάρι είναι θάμνος μικρού ύψους έως 30 εκατοστά, με όρθιους βλαστούς, εξαιρετικά ανθεκτικός, αναδύει πολύ Εκατομμύρια άνθρωποι πίνουν καφέ σε καθημερινή βάση για να έχουν ενέργεια, αλλά και επειδή τους αρέσει η γεύση του, ειδικά όταν περιέχει ζάχαρη. Παρά τα οφέλη του για την υγεία, ο καφές συμβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ενώ όταν περιέχει ζάχαρη προκαλεί απότομες Είναι μία από τις υπερτροφές που παράγει η ελληνική γη και παρέχει πλειάδα θρεπτικών συστατικών. Διόλου τυχαία την έχουν αποκαλέσει “μαύρο χρυσό». Βάλτε αυτή την πολύτιμη τροφή στην καθημερινότητά σας Η κορινθιακή σταφίδα ως προϊόν σταφιδοποίησης (μετατροπής δηλαδή, του Με βάση μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Κεντ, το να φέρεται κανείς αλτρουιστικά ή με υπερβολική καλοσύνη και κατανόηση μπορεί να δημιουργήσει και όχι να λύσει προβλήματα, ιδίως όσον αφορά στο επαγγελματικό πεδίο. Η εν λόγω μελέτη “συμφωνεί» με παλαιότερη έρευνα του Ένα πολύτιμο χορταρικό με έντονη γεύση και πολλές μαγειρικές δυνατότητες Το κρίταμο (crithmum maritimum) είναι ένα σπάνιο υλικό με μοναδικές ιδιότητες. Θεωρείται υπερτρόφιμο με μεγάλες μαγειρικές δυνατότητες. Το κρίταμο εξελίχθηκε ως φυτό που επιβιώνει σε ακραίες συνθήκες