Έχετε στο σπίτι σας υγρασία; Υπάρχει ένας πανεύκολος τρόπος να τη… διώξετε! Η υγρασία και η μούχλα είναι από τα μεγαλύτερα προβλήματα που παρουσιάζονται στα σπίτια με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία μας. Έτσι λοιπόν είναι πολύ σημαντικό να την αντιμετωπίσουμε Θέλετε να αποφύγετε τις καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως η καρδιακή νόσος, η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, αλλά και το εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς γερνάτε; Τότε θα ήταν σώφρον να συμπεριλάβετε στο εβδομαδιαίο μενού σας μία έως δύο μερίδες την εβδομάδα (ιδανικά 104 το χρόνο!) Αδύναμο φύλο; Κάθε άλλο… Οι γυναίκες σ’ ολόκληρο τον πλανήτη ζουν περισσότερο από τους άνδρες και μάλιστα το προσδόκιμο ζωής των κοριτσιών που γεννήθηκαν φέτος είναι κατά 4,4 έτη υψηλότερο από εκείνο των αγορών, διαπιστώνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Σύμφωνα με τα Όταν πρόκειται για ασθένεια, τα φαρμακευτικά προϊόντα μπορεί να έχουν τη θέση τους, αλλά όταν μιλάμε για την πρόληψη της ασθένειας – ή ακόμη καλύτερα για μακροζωία, τότε η Φύση έχει τη δική της φαρμακοποιία. Καρποί, μπαχαρικά, βότανα, φρούτα και λαχανικά είναι τα φάρμακα Εάν καταναλώνετε τακτικά ρύζι, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή πώς θα συντηρήσετε την ποσότητα που περισσεύει προκειμένου να μην αρρωστήσετε. Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση ξαναζεσταμένου ρυζιού μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση εάν δεν το συντηρήσετε σωστά Το νερό καρύδας, είναι πολύ θρεπτικό και προσφέρει πάρα πολλά οφέλη στην υγεία. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι δρα ως ισχυρός αντιοξειδωτικός, αντιφλεγμονώδης, αντιβακτηριακός και αντιικός παράγοντας, βοηθώντας στη θεραπεία πολλών παθήσεων. Περιλαμβάνει σάκχαρα, Φαίνεται πως τα αμύγδαλα έχουν πάρει όλα τα φώτα της δημοσιότητας, όταν πρόκειται για ξηρούς καρπούς. Αν και είναι αλήθεια ότι είναι θρεπτικά, δεν είναι όμως τα μόνα! Τα καρύδια είναι ένα υπέροχο παράδειγμα! Τα καρύδια είναι θρεπτικά και γεμάτα με: ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά Είναι ευρύτερα γνωστό πως η καλή διατροφή είναι κομβικής σημασίας για τη διατήρηση της σωματικής υγείας. Πρόσφατα στοιχεία όμως καταδεικνύουν ότι η ποιότητα της διατροφής μας παίζει σημαντικό ρόλο και στη γνωστική λειτουργία. Η σωστή και υγιεινή διατροφή λοιπόν είναι Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι κάθε ασθένεια ξεκινά πρώτα από την ψυχή και μετά εκδηλώνεται στο σώμα. Από τότε πληθώρα ερευνών από τις επιστήμες της ψυχολογίας, της νευροψυχολογίας, καθώς και εμπειρίες ψυχοθεραπευτών από ιστορίες πελατών τους βγάζουν στο φως τη δύναμη που έχουν Μπισκότα βρώμης, μπιφτέκια βρώμης, μπάρες δημητριακών με βρώμη… Τελικά γιατί να επιλέξει κανείς αυτό το δημητριακό; Είναι απλά μια μόδα; Το επιβάλει το φωτογενές lifestyle των celebrities; Όχι! Η βρώμη είναι ένα δημητριακό θησαυρός για την υγεία. Παρακάτω δείτε 6 λόγους για να Έρευνα διαπιστώνει ότι η διάρκεια του ύπνου μπορεί να καθορίσει το πόσο γρήγορα γερνάμε και πόσο επιρρεπείς είμαστε σε ασθένειες Oι περισσότεροι από εμάς πηγαίνουμε νωρίς για ύπνο ώστε να κοιμηθούμε όσο περισσότερο μπορούμε. Έρευνα όμως μας ενημερώνει ότι η διάρκεια του Η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών βάφει τα νύχια της… Αλλά, γνωρίζατε ότι το βερνίκι νυχιών περιέχει χημικά συστατικά τα οποία είναι τοξικά και μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στο σώμα, όχι μόνο επιφανειακά, αλλά και στο εσωτερικό του σώματος σας; Αν θέλετε λοιπόν να Ένας χυμός την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, λένε οι επιστήμονες, υποστηρίζοντας ότι ο χυμός πορτοκάλι μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου Ένα ποτήρι φρέσκου χυμού πορτοκάλι κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρων εγκεφαλικών επεισοδίων κατά 25%, Δείτε τι θα σας συμβεί αν τρώτε καθημερινά Μέλι και Κανέλα. Το μείγμα του μελιού και κανέλας έχει θεωρηθεί ως θεραπεία για κάθε είδους ασθένεια επί αιώνες. Σήμερα, αυτή η μέθοδος της ανατολικής Ευρώπης που θεωρείται το πιο ευεργετικό δώρο της φύσης. Το ελιξήριο έχει Η διάρκεια του ύπνου μπορεί να καθορίσει το πόσο γρήγορα γερνάμε και πόσο επιρρεπείς είμαστε σε ασθένειες. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να πηγαίνουν νωρίς για ύπνο, ώστε να κοιμηθούν όσο περισσότερο μπορούν. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης ωστόσο, η διάρκεια