Μια βαθιά ανάσα ίσως είναι αρκετή για να τονωθείς! Μπορεί η αρωματοθεραπεία να θεωρείται “εναλλακτική» πρακτική, έχει βρεθεί όμως στο επίκεντρο αρκετών επιστημονικών μελετών και μάλιστα με πολύ θετικά αποτελέσματα. Πολλά αιθέρια έλαια έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες ή Αν θέλετε να αποκτήσετε και να διατηρήσετε ένα γερό μυαλό, καλό είναι να φροντίσετε να έχετε υγιή δόντια. Ολοένα περισσότερες έρευνες σε ανθρώπους και σε πειραματόζωα δείχνουν ότι η καλή μάσηση ενδέχεται να διεγείρει τις βασικές δομές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες Ο πόνος στη μέση είναι πολλές φορές ανυπόφορος. Περιορίζεται όμως αν βρείτε την αιτία του και φροντίσετε να κάνετε κάτι γι’ αυτή. Τεντώνεστε, κάνετε μασάζ στον εαυτό σας, στραβομουτσουνιάζετε, ανακάθεστε στην καρέκλα σας, μήπως και ανακουφιστείτε από αυτόν το “βάσανο» Σοβαρούς κινδύνους για την ζωή των καρδιοπαθών εγκυμονεί το ροχαλητό, που προκαλεί την άπνοια κατά την διάρκεια του ύπνου! Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη της διάσημης αμερικανικής κλινικής Mayo Clinic για εκείνους με υποκείμενη καρδιακή νόσο, η υπνική άπνοια μπορεί να Αξίζει να αγοράζουμε βιολογικά τρόφιμα; Ναι, τουλάχιστον σε ό,τι αφορά το γάλα και το κρέας, απαντούν βρετανοί ερευνητές, έπειτα από συγκριτική ανάλυση ερευνητικών αποτελεσμάτων. Το βιολογικό γάλα και το κρέας που παράγονται με σεβασμό στις οικολογικές προδιαγραφές Η αλήθεια είναι ότι η γλυκοπατάτα ξεκίνησε να μπαίνει στη κουζίνα μας πριν από μερικά χρόνια δειλά – δειλά. Εντάξει, υπάρχουν και οι “ψαγμένες” της παρέας που ορκίζονται σε αυτή τη τροφή και πάντα την προτιμούσαν, αλλά υπάρχουμε κι εμείς που η μαμά μας μας έμαθε να τρώμε Τις σημαντικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην καρδιαγγειακή υγεία η παρακολούθηση ενός αθλητικού αγώνα, είτε από το σπίτι, είτε στο γήπεδο, αποκαλύπτει αυστραλιανή μελέτη. Οι επιστήμονες του Ινστιτούτου Καρδιολογικών Ερευνών του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ, με Για τους περισσότερους ανθρώπους το να είναι υποχρεωμένοι να κάνουν ντους με κρύο νερό, ειδικά τη χειμερινή περίοδο, είναι ένα… μαρτύριο. Έχετε σκεφτεί, ωστόσο, ότι το ντους με κρύο νερό μπορεί να κάνει τόσο καλό στην υγεία σας, ώστε να σκεφτείτε να το κάνετε μια… μόνιμη Λένε πως ο πόνος του αυτιού είναι ο χειρότερος που έχει να υποφέρει ο άνθρωπος. Όσο για την αιτία του πόνου, πολλές φορές είναι δύσκολο να εντοπιστεί, με αποτέλεσμα να γίνεται εξίσου δύσκολη και η αντιμετώπιση του προβλήματος. Η πιο σωστή κίνηση, είναι στην περίπτωση που Αν έχετε προσeξει ότι τα πόδια σας είναι σχεδόν πάντοτε κρύα, ακόμα και όταν φοράτε κάλτσες, τότε αυτό μπορεί να υποδεικνύει αρκετά διαφορετικά πράγματα για την υγεία σας. Ένας πολύ κοινός λόγος που κάποιοι άνθρωποι έχουν κρύα πόδια είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να θεωρείτε τα νύχια σας ως το μικρό μέρος του σώματος σας αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι ρόλο παίζουν στην ζωή σας; Πιθανώς δεν γνωρίζετε πόσο σημαντικό ρόλο παίζουν τα χέρια και τα νύχια σας στην ζωή σας. Τα θέματα υγείας που αντιμετωπίζουμε καθημερινά δεν είναι Η λήψη πολυβιταμινών από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης αυτισμού στο παιδί, σύμφωνα με νέα έρευνα. Οι επιστήμονες από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Dornsife του Πανεπιστημίου Ντρέξελ στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ, με επικεφαλής την Το ασβέστιο είναι ευρύτερα γνωστό για τον ρόλο του στη σκελετική υγεία και συγκεκριμένα για τη σημαντική συμβολή του στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και άλλων παθήσεων των οστών. Φαίνεται όμως ότι είναι εξίσου σημαντικό και για την υγεία της καρδιάς, όπως δείχνει μια νέα Ειδικά η ενσυναίσθηση και η μείωση του κοινωνικού στρες είναι μεγαλύτερη, όταν αυτή η άσκηση γίνεται όχι ατομικά και μοναχικά, αλλά με διαπροσωπική επικοινωνία και σε συνεργασία με άλλους, εστιάζει δηλαδή στο “εμείς» και όχι στο “εγώ». Η νέα έρευνα αναδεικνύει μία μάλλον