Δεκάδες επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ του σωματικού βάρους και του ύπνου. Κάποιες από αυτές τονίζουν ότι πρέπει να κοιμόμαστε αρκετά για να αποφύγουμε λιγούρες που μας “σπρώχνουν» στο πρόχειρο φαγητό και στα γλυκά, ενώ άλλες Η διάγνωση της κατάθλιψης στους καρδιοπαθείς αποτελεί σημαντικό επιβαρυντικό παράγοντα για την υγεία τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Συγκεκριμένα, τα νέα στοιχεία δείχνουν ότι οι άνθρωποι που διαγιγνώσκονται με στεφανιαία νόσο της καρδιάς και Ο κλινικός διαιτολόγος, αντιπρόεδρος του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής, Κωνσταντίνος Ξένος, και η διαιτολόγος – διατροφολόγος Κατερίνα Κυριακού μας συμβουλεύουν πώς να απολαύσουμε τις διακοπές χωρίς να επιβαρύνουμε τη σιλουέτα και την υγεία μας. Κατά την περίοδο των Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν τρώμε απ’ όλα με μέτρο, με την περιστασιακή “παρασπονδία” να κάνει την όλη προσπάθεια να “αξίζει τον κόπο”. Οι επικεφαλής του Είναι από το πιο αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού, ενώ μπορούμε να το συνδυάσουμε εξαιρετικά και με αλμυρές γεύσεις, όπως αλλαντικά. Μιλάμε για το πεπόνι, το οποίο είναι χαμηλό σε θερμίδες, καθώς το ένα φλιτζάνι, περιέχει μόλις 64 θερμίδες, ενώ την ίδια ώρα, το φρούτο αυτό, Πόση ώρα κάνετε να στρώσετε τα μαλλιά σας το πρωί; Μερικά λεπτά; Ώρες; Παρά τις πολλές ώρες που περνάμε προσπαθώντας να κάνουμε τις μπούκλες μας ανάλαφρες και λαμπερές, οι περισσότεροι δεν σκεφτόμαστε πολύ το πλύσιμο των μαλλιών μας. Φαίνεται ότι ο τρόπος που πλένεις τα Έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση μιας χούφτας καρυδιών την ημέρα παρέχει άμεση προστασία από τις καρδιακές παθήσεις. Η τακτική κατανάλωση παρέχει μόνιμη προστασία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης σημαντική βελτίωση στα επίπεδα της χοληστερόλης και την ελαστικότητα των Τα φρούτα αυτήν την εποχή έχουν την τιμητική τους και αποτελούν μια δροσερή και υγιεινή επιλογή για όλη την ημέρα. Προσθέστε περισσότερο χρώμα και νοστιμιά στην καθημερινή σας διατροφή με το νεκταρίνι και το βερίκοκο. Νεκταρίνι Με χρυσοκίτρινη σάρκα που κοκκινίζει στο Νέα δεδομένα αλλάζουν άρδην τη γνώμη που είχαν οι ειδικοί για τον καφέ και από εκεί που κάποτε πίστευαν ότι σχετίζεται με τον καρκίνο, σήμερα αρχίζουν να τον αντιμετωπίζουν σχεδόν σαν ελιξίριο μακροζωίας. Δύο νέες σημαντικές μελέτες, η μία με “άρωμα Ελλάδας», αποκαλύπτουν Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη “θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού. Οι αρχαίοι Έλληνες εκτίμησαν τα οφέλη για την υγεία και τα πλούσια μεταλλικά στοιχεία του νερού. Μεταξύ των πολλών πλεονεκτημάτων, το Μια ουσία που περιέχεται σε υψηλές ποσότητες σε κάποια λαχανικά μπορεί να καταπολεμήσει την,απώλεια της μνήμης,που παρατηρείται με την πάροδο της ηλικίας. , Αμερικανική μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, διαπίστωσε ότι η λουτεολίνη (ωχρολίνη), μειώνει τις φλεγμονές Οι διακοπές είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ανάπαυλα μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας. Yπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι οι άνδρες oι οποίοι επί πέντε χρόνια δεν είχαν κάνει καθόλου διακοπές είχαν 20% υψηλότερο ποσοστό εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και Το καλοκαίρι είναι επίσημα σε πλήρη εξέλιξη και τώρα που ο καιρός είναι ζεστός οι άνθρωποι νομίζουν ότι βρίσκονται σε κατάσταση διακοπών. Για τους περισσότερους από εμάς, αυτό σημαίνει ότι αφήνουμε τα παπούτσια μας και κυκλοφορούμε ξυπόλητοι και όταν πρέπει να πάμε κάπου, Μελέτες της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας (ΕΟΟ) και της Στοματολογικής Εταιρείας Ελλάδας (ΣΕΕ) έχουν δείξει ότι τα παιδιά προσχολικής ηλικίας στη χώρα μας δεν έχουν και την καλύτερη σχέση με την οδοντική υγιεινή. Συγκεκριμένα, το 60% των παιδιών προσχολικής ηλικίας Αν κάθεστε κάτω από την ομπρέλα για να προστατευτείτε από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία και μάλιστα χωρίς να φοράτε αντηλιακό, θέτετε σε κίνδυνο την υγεία σας, προειδοποιούν οι ειδικοί. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση JAMA Dermatology, η ομπρέλα στην παραλία