Συχνά λέγεται ότι το μυστικό της απώλειας βάρους είναι απλό: πρέπει να καίμε περισσότερη ενέργεια από ό,τι προσλαμβάνουμε με το φαγητό. Με αυτή τη λογική, θα πρέπει να χάνουμε μερικά κιλά πηγαίνοντας στο γυμναστήριο – υπό τον όρο ότι δεν τρώμε περισσότερο από ό,τι πριν. Ένα παλιό γνωμικό αναφέρει πως τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και παρά το γεγονός πως δεν ξέρουμε ποιος είπε πρώτος αυτή την έκφραση είναι πέρα για πέρα αληθινή, αφού μόνο τα μάτια είναι αυτά που μπορούν να πουν με σιγουριά πολλά τόσο για τον χαρακτήρα σου, όσο και για Τώρα που διαβάζετε αυτές τις γραμμές, κατά πιθανότητα είστε καθισμένοι σε κάποια καρέκλα, σωστά; Αν ναι, τότε καλό θα ήταν να σηκωθείτε! Ο παρατεταμένος χρόνος καθιστικής στάσης μέσα στην ημέρα συνδέεται με πολλές ασθένειες. Αυτή η ομάδα ασθενειών που συνδέονται με τον Οι λεγόμενοι “περιστασιακοί καπνιστές», που ανάβουν τσιγάρο μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να αντιμετωπίζουν σχεδόν παρόμοιους κινδύνους για καρδιοπάθεια με όσους καπνίζουν καθημερινά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική Λίγες πεποιθήσεις είναι πιο επικίνδυνες από την εικασία ότι αν κάποιος έχει υπέρταση θα το ξέρει γιατί θα το αισθάνεται. Η αλήθεια είναι ότι οι γιατροί την αποκαλούν “σιωπηρό δολοφόνο» όχι μόνο επειδή σπανίως προκαλεί συμπτώματα, αλλά διότι όταν αυτά εκδηλωθούν “είναι Του Μιχάλη Χαιρετάκη Σε ενα μικρό χωριό της Ανατολικής Γερμανίας ζώ και εργαζομαι τα τελευταία 2 χρόνια, ελέω μνημονίων. Ενας ξαφνικός πόνος στο στομάχι πριν απο λιγες εβδομάδες με οδήγησε σε ένα απο τα νοσοκομεία της περιοχής. Η κατάσταση ήταν αρκετά σοβαρή αν και δεν το Ένας λόγος που μου αρέσει να μοιράζομαι μαζί σου αυτές τις πληροφορίες είναι γιατί η κουζίνα μας περιέχει πολλές τροφές που δεν γνωρίζουμε πόσο σημαντικές είναι για την απώλεια βάρους. Ο δικός μου ρόλος λοιπόν, είναι να σε ενημερώνω με όλα όσα μπορούν να γίνουν ο καλύτερος Σε ποιον δεν αρέσουν οι τηγανητές πατάτες; Ωστόσο, λόγω του τρόπου με τον οποίο μαγειρεύονται, μπορεί να είναι πολύ βλαβερές για την υγεία σας. Δυστυχώς, τείνουν να φτιάχνονται με λάδι χαμηλής ποιότητας που έχει ξαναχρησιμοποιηθεί πολλές φορές, πάντα σε υψηλές Η ήπια κρύα και μεταβαλλόμενη θερμοκρασία μπορεί να έχει θετική επίδραση στην υγεία μας. Νέα μελέτη υποστηρίζει πως τόσο οι χαμηλότερες όσο και οι υψηλότερες θερμοκρασίες αυξάνουν τον μεταβολισμό του σώματος. Οι διαφωνίες για τον θερμοστάτη του γραφείου είναι μέρος της Οι λεγόμενοι “κοινωνικοί καπνιστές», που ανάβουν τσιγάρο περιστασιακά, μόνο σε ειδικές περιπτώσεις και κοινωνικές περιστάσεις, μπορεί να αντιμετωπίζουν σχεδόν παρόμοιους κινδύνους για καρδιοπάθεια με όσους καπνίζουν καθημερινά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική Η κατανάλωση πρωτεϊνών είναι βασική για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και εμπλέκεται σε παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία όπως η διαχείριση του βάρους και η μείωση του κινδύνου διαβήτη. Η πρωτεΐνη προστίθεται σε πολλά προϊόντα προκειμένου να γίνουν πιο υγιεινά αλλά Επειδή είναι ένα γαλακτοκομικό προϊόν, το παγωτό έχει παρόμοιες οδηγίες προφύλαξης, όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, ανάλογα με το επίπεδο ψύξης, συντήρησης και απόψυξης που έχει υποστεί. Η εκ νέου κατάψυξη σε αποψυγμένο παγωτό αλλάζει όχι μόνο την υφή του, με Λιναρόσπορος. Θεωρείται και όχι άδικα υπερτροφή και έχει αρχίσει τα τελευταία χρόνια να γίνεται πιο γνωστός στο ευρύ κοινό. Εσύ μέχρι τώρα τον έχεις δει σε προγράμματα διατροφής να πλαισιώνει το γιαούρτι μαζί με τα δημητριακά ή να μπαίνει στην σαλάτα σε μορφή σκόνης. Μήπως Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα για την υγεία και την ευεξία του ανθρώπου είναι ο ύπνος και για την ακρίβεια ο καλός ύπνος. Πολλές φορές όμως ακόμη και όταν κοιμάστε αρκετά, μπορεί να ξυπνήσετε και να νιώθετε χάλια και πολύ κουρασμένοι. Δείτε τρεις πιθανούς λόγους για Η ποιότητα της διατροφής μπορεί να επηρεάσει την υγεία των πνευμόνων, ειδικά αν αυτή είναι επιβαρυμένη, π.χ. λόγω αναπνευστικών προβλημάτων. Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονικής νόσου. Αντίθετα, μια