ETIKETA - ζάχαρη

Featured Image for Αβοκάντο: Διαβάστε 8 λόγους για να φάμε το κουκούτσι – Δείτε πώς μπορούμε να το κάνουμε εύκολα και απλά

Αβοκάντο: Διαβάστε 8 λόγους για να φάμε το κουκούτσι – Δείτε πώς μπορούμε να το κάνουμε εύκολα και απλά

Το αβοκάντο είναι θαυματουργή τροφή. Πλούσιο σε καλά, μονοακόρεστα λιπαρά, πρωτεΐνες και διατροφικές ίνες, αλλά φτωχό σε ζάχαρη, ο καρπός του μεξικάνικου “βουτυρόδεντρου» μπορεί να αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας. Τι γίνεται όμως με το μεγάλο κουκούτσι
Featured Image for Διαβήτης: Ανακάλυψαν “ένοχο” γονίδιο – Οι 4 τροφές που κάθε διαβητικός πρέπει να καταναλώνει

Διαβήτης: Ανακάλυψαν “ένοχο” γονίδιο – Οι 4 τροφές που κάθε διαβητικός πρέπει να καταναλώνει

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα νέο γονίδιο που μπορεί να αποδειχθεί κρίσιμο για τη ρύθμιση της ινσουλίνης -της βασικής ορμόνης στον διαβήτη- από μια οικογένεια με υψηλά και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο διαβήτης είναι μια ομάδα ασθενειών που προκαλούν υπερβολική
Featured Image for Λιγούρες περιόδου: Πού οφείλονται και πώς θα τις μειώσετε

Λιγούρες περιόδου: Πού οφείλονται και πώς θα τις μειώσετε

Οι λιγούρες για συγκεκριμένες τροφές συχνά αποτελούν σημάδι διατροφικών ελλείψεων. Πού οφείλεται λοιπόν η επιθυμία για κατανάλωση σοκολάτας που έχουν πολλές γυναίκες στη διάρκεια της περιόδου; Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Melanie McGrice, “η λιγούρα για σοκολάτα πριν και κατά τη
Featured Image for Μπορώ να φάω πριν τη γυμναστική; Οι συστάσεις των ειδικών

Μπορώ να φάω πριν τη γυμναστική; Οι συστάσεις των ειδικών

Η κατανάλωση φαγητού πριν τη γυμναστική αποτελεί ένα σύνθετο θέμα για το οποίο δεν υπάρχει ακριβής απάντηση. Ξεκίνησε να συζητείται έντονα στη δεκαετία του 1920, όταν μια μελέτη είχε δείξει ότι η κατανάλωση υδατανθράκων πριν την άσκηση δίνει περισσότερη ενέργεια. Τα
Featured Image for 5+1 Φανταστικές Συνταγές για Δροσιστικά Καλοκαιρινά Επιδόρπια, που ΔΕΝ Χρειάζονται Ψήσιμο!

5+1 Φανταστικές Συνταγές για Δροσιστικά Καλοκαιρινά Επιδόρπια, που ΔΕΝ Χρειάζονται Ψήσιμο!

Οι παρακάτω συνταγές είναι απλές, αλλά το αποτέλεσμα είναι νόστιμο, ελαφρύ και χωρίς πολλές θερμίδες. Ιδανικές καλοκαιρινές συνταγές για όποιον θέλει να δοκιμάσει κάτι νέο, αλλά ταυτόχρονα δεν θέλει να ψήσει στον φούρνο. Δοκιμάστε τις! Απαλό fudge Συστατικά: 180 g μαλακό
Featured Image for Έξι τρόποι για να τρώει το παιδί σας λιγότερη ζάχαρη

Έξι τρόποι για να τρώει το παιδί σας λιγότερη ζάχαρη

Το Βρετανικό δημόσιο σύστημα Υγείας ξεκίνησε πρόσφατα εκστρατεία, προτρέποντας τους γονείς να περιορίσουν τα σνακ με ζάχαρη στα παιδιά σε δύο την ημέρα και στις 100 θερμίδες για το καθένα. Στόχος είναι η μείωση της καταναλισκόμενης ζάχαρης από τα παιδιά, που σύμφωνα με
Featured Image for Αυτές είναι οι διατροφικές «βόμβες» για την καρδιά

Αυτές είναι οι διατροφικές «βόμβες» για την καρδιά

Αυτές είναι οι τροφές-“βόμβες» για την καρδιά Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία της καρδιάς, καθώς συγκεκριμένες τροφές και ουσίες μπορούν να προκαλέσουν τεράστια προβλήματα. Ωστόσο, αν και παρατηρούνται κατά καιρούς διαφοροποιήσεις, οι πάντες συμφωνούν ότι οι
Featured Image for Η πιο Απίστευτη Συνταγή για Κέικ που δεν Θέλει Ψήσιμο

Η πιο Απίστευτη Συνταγή για Κέικ που δεν Θέλει Ψήσιμο

Απίστευτη γεύση! Συστατικά ⦁ 400 γρ. κάστανα βρασμένα ⦁ 100 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική ⦁ 100 γρ. βούτυρο ⦁ 100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα μαύρη 65% ⦁ 3 κ.σ. γάλα ⦁ 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας ⦁ 2 κ.σ. κονιάκ ⦁ ζάχαρη άχνη για το γαρνίρισμα ⦁ 100 γρ λευκή σοκολάτα κουβερτούρα λιωμένη για το
Featured Image for Οι 5 πρωινές συνήθειες των αδύνατων ανθρώπων!

Οι 5 πρωινές συνήθειες των αδύνατων ανθρώπων!

Το πώς ξεκινάμε την κάθε μέρα μας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο όχι μόνο στη διάθεσή μας αλλά και στο βάρος μας. Το σωστό πρωινό και η γυμναστική, για παράδειγμα, είναι δυνατό να μας βοηθήσουν να χάσουμε ευκολότερα τα περιττά κιλά ή να διατηρήσουμε τη γραμμή μας. Παρακάτω
Featured Image for 5 απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις τώρα για να μην αρρωστήσεις τον χειμώνα

5 απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις τώρα για να μην αρρωστήσεις τον χειμώνα

Γνωρίζετε καλά πως διανύουμε εποχή κατά την οποία οι ιώσεις… κάνουν πάρτι. Τι μπορείτε να κάνετε εσείς για αυτό; Εκτός από το να ντύνεστε καλά, τα παρακάτω tips είναι βέβαιο ότι θα δυναμώσουν τον οργανισμό σας και θα τον προφυλάξουν από το κρυολόγημα. 1) Φάε ποιοτικά Βάλε τα
Featured Image for Οι ολέθριες επιπτώσεις από τις ανθυγιεινές τροφές στο ανοσοποιητικό

Οι ολέθριες επιπτώσεις από τις ανθυγιεινές τροφές στο ανοσοποιητικό

Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες με τρόπο παρόμοιο με αυτόν που αντιδρά σε μια βακτηριακή λοίμωξη. Αυτό προκύπτει από νέα μελέτη επιστημόνων του πανεπιστημίου της Βόννης. Ακόμη χειρότερη είναι η διαπίστωση ότι το ανθυγιεινό
Featured Image for Το φοβερό κόλπο για να σας περάσει το ενοχλητικό κάψιμο στην γλώσσα

Το φοβερό κόλπο για να σας περάσει το ενοχλητικό κάψιμο στην γλώσσα

Μόλις δαγκώσατε ένα πεντανόστιμο κομμάτι πίτσας, που μόλις βγήκε από τον φούρνο, ή δοκιμάσετε μια κουταλιά σπιτικής σούπας και το επόμενο πράγμα που νιώθετε αντί για απόλαυση είναι… πόνος! Μόλις κάψατε την γλώσσα σας. Έχει συμβεί σε όλους μας και είναι πολύ ενοχλητικό να
Featured Image for Ανθυγιεινές τροφές: Οι ολέθριες επιπτώσεις τους στο ανοσοποιητικό

Ανθυγιεινές τροφές: Οι ολέθριες επιπτώσεις τους στο ανοσοποιητικό

Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά σε μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες με τρόπο παρόμοιο με αυτόν που αντιδρά σε μια βακτηριακή λοίμωξη. Αυτό προκύπτει από νέα μελέτη επιστημόνων του πανεπιστημίου της Βόννης. Ακόμη χειρότερη είναι η διαπίστωση ότι το ανθυγιεινό
Featured Image for Χημική Δίαιτα: Χάσε 20 κιλά σε 1 μήνα! Κι όμως γίνεται…

Χημική Δίαιτα: Χάσε 20 κιλά σε 1 μήνα! Κι όμως γίνεται…

Με τήν δίαιτα αυτή δεν τρώμε φαγητά που περιέχουν υδατάνθρακες και βοηθάμε τον οργανισμό να καθαρίσει από περιττό λίπος. Αποκλείουμε την είσοδο υδατανθράκων στόν οργανισμό μας και οι στρώσεις τού λίπους λιώνουν απο μόνες τους. Στις 6 μέρες χάνουμε 6 κιλά και κάθε επόμενη
Featured Image for Σμήγμα στο πρόσωπο: Πού οφείλεται, πώς θα το αντιμετωπίσετε

Σμήγμα στο πρόσωπο: Πού οφείλεται, πώς θα το αντιμετωπίσετε

Το λιπαρό δέρμα είναι το δέρμα που έχει ανοιχτούς πόρους και εκκρίνει υπερβολικό σμήγμα Ως αποτέλεσμα η επιδερμίδα γυαλίζει και παρουσιάζει ατέλειες, όπως τα σπυράκια και τα μαύρα στίγματα. Η λιπαρότητα εμφανίζεται συνήθως στην εφηβεία αλλά και σε ενήλικες γυναίκες,