Αν τα βράδια δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και το πρωί βλέπετε μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια σας, αναλογιστείτε τι τρώτε και τι πίνετε πριν πέσετε στο κρεβάτι. Για να μην ξημερώνεστε μπροστά στην τηλεόραση, δείτε ποια τρόφιμα και ποτά πρέπει να σταματήσετε να Αν τα βράδια δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε και το πρωί βλέπετε μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια σας, αναλογιστείτε τι τρώτε και τι πίνετε πριν πέσετε στο κρεβάτι. Για να μην ξημερώνεστε μπροστά στην τηλεόραση, δείτε ποια τρόφιμα και ποτά πρέπει να σταματήσετε να Οι τροφές που καταναλώνετε κάνουν τη διαφορά, όταν πρόκειται για την υγεία σας. Η προσεκτική διατροφή μπορεί όχι μόνο να μειώσει τις επιπτώσεις πολλών παθήσεων, αλλά και να ενισχύσει τον οργανισμό σας απέναντι σε μελλοντικούς κινδύνους. Κάθε διατροφολόγος θα σας πει ότι Ένα πεντανόστιμο φαγητό από τον Άκη Πετρετζίκη. Συστατικά Για τη ζύμη 750 γρ. αλεύρι χωριάτικο ή σκληρό 60 γρ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. μαγιά ξερή 400 γρ. νερό 1 πρέζα αλάτι Για τη γέμιση 500 γρ. γραβιέρα γλυκιά 200 γρ. χαλούμι τριμμένο 1 κ.γ. δυόσμο ξερό ή μελισσόχορτο 1 κ.γ. μαστίχα 1 κ.γ. μαχλέπι Ο βασιλικός πολτός είναι ένα γαλακτώδες λευκό έκκρισμα που παράγεται από τους αδένες των εργατριών μελισσών, για την βέλτιστη διατροφή και ανάπτυξη της βασίλισσας μέλισσας. Ο βασιλικός πολτός είναι η κύρια τροφή της βασίλισσας μέλισσας. Η σύνθεσή του ποικίλλει ανάλογα με Από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου αναζητάς κάτι γλυκό. Κι εμείς το ίδιο! Η ζάχαρη και γενικά τα γλυκά είναι η δική μας συντροφιά όταν είμαστε στεναχωρημένες, αλλά και χαρούμενες, όταν διανύουμε τις δύσκολες μέρες ή γενικά όταν η υπογλυκαιμία μας χτυπάει την πόρτα. Παραδοσιακά οι γιατροί αναγνωρίζουν το αλάτι ως τον νούμερο ένα διατροφικό κίνδυνο για την καρδιά, καθώς έχει συνδεθεί με την υπέρταση και την καρδιοπάθεια. Μήπως όμως τελικά είναι άλλος ο πραγματικός “ένοχος»; Η ζάχαρη αποδεικνύεται εξίσου βλαβερή με το αλάτι όσον αφορά Μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη δραστηριότητες, κατάφερες να είσαι συνεπής στο διατροφικό σου πρόγραμμα. Τι γίνεται όμως όταν έρχεται η ώρα της χαλάρωσης στον καναπέ και μαζί οι γευστικοί πειρασμοί που απειλούν να καταστρέψουν τη δίαιτά σου; Επειδή το βράδυ μειώνεται Μια συνταγή που ενθουσιάζει μικρούς και μεγάλους! Συστατικά ⦁ 320 γρ. γάλα ελαφρύ ⦁ 60 ml ελαιόλαδο (30 ml + 30 ml) ⦁ 150 γρ. ζάχαρη καστανή (130 γρ. + 20 γρ. ) ⦁ 200 γρ. δημητριακά με φρούτα (150 γρ. +50 γρ.) ⦁ 220 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. ⦁ 1 κ.σ. μπέικιν πάουντερ ⦁ 1 Παραδοσιακά οι γιατροί αναγνωρίζουν το αλάτι ως τον νούμερο ένα διατροφικό κίνδυνο για την καρδιά, καθώς έχει συνδεθεί με την υπέρταση και την καρδιοπάθεια. Μήπως όμως τελικά είναι άλλος ο πραγματικός “ένοχος»; Η ζάχαρη, σύμφωνα με το onmed, αποδεικνύεται εξίσου βλαβερή με Παραδοσιακά οι γιατροί αναγνωρίζουν το αλάτι ως τον νούμερο ένα διατροφικό κίνδυνο για την καρδιά, καθώς έχει συνδεθεί με την υπέρταση και την καρδιοπάθεια. Μήπως όμως τελικά είναι άλλος ο πραγματικός “ένοχος»; , Η ζάχαρη αποδεικνύεται εξίσου βλαβερή με το αλάτι όσον Όλοι πιστεύουμε πως είμαστε αρκετά ενημερωμένοι σχετικά με τους νόμους που διέπουν τις περισσότερες χώρες. Ωστόσο, ανάμεσα στους φαινομενικά λογικούς κανόνες που δίνουν στην κοινωνία μας μια δομή, υπάρχουν και μερικοί, θα λέγαμε… αρκετά περίεργοι. Στη λίστα που Έχουμε πει αρκετές φορές πως το δέρμα του κεφαλιού έχει τις ίδιες ανάγκες με το δέρμα του προσώπου μας. Χρειάζεται ενυδάτωση, προστασία, φροντίδα και φυσικά απολέπιση. Γιατί; Γιατί εκεί συσσωρεύονται νεκρά κύτταρα και κατάλοιπα προϊόντων που δεν αφήνουν το δέρμα και τον Η πιο υγιεινή και νόστιμη συνταγή. Συστατικά 100 γρ. ταχίνι ή φυστικοβούτυρο 120 γρ. μέλι 1 πρέζα αλάτι 120 γρ. βρώμη 50 γρ. καρύδια χοντροκομμένα ή άλλο ξηρό καρπό χοντροκομμένο 50 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, χοντροκομένη 1 κ.γ. κανέλα Για το σερβίρισμα(προαιρετικά) φράουλες γάλα Παραδοσιακά οι γιατροί αναγνωρίζουν το αλάτι ως τον νούμερο ένα διατροφικό κίνδυνο για την καρδιά, καθώς έχει συνδεθεί με την υπέρταση και την καρδιοπάθεια. Μήπως όμως τελικά είναι άλλος ο πραγματικός “ένοχος»; Η ζάχαρη αποδεικνύεται εξίσου βλαβερή με το αλάτι όσον αφορά