Υγεία
Το φαγητό ενεργοποιεί το σώμα σου, ώστε να παράγει ορμόνες. Κάποιες από αυτές τις ορμόνες σε κάνουν να χάνεις κιλά, ενώ κάποιες άλλες σε κάνουν να παχαίνεις.
Παρακάτω, θα δεις ποιες σούπερ τροφές σε κάνουν να αποχωρίζεσαι τα περιττά κιλά, εύκολα και γρήγορα. Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση του λίπους;
Η σοκολάτα!
Και συγκεκριμένα, η μαύρη! Αυτά είναι μάλλον, τα καλύτερα νέα της χρονιάς. Μια “γλυκιά” μελέτη αποκάλλυψε, πως η καθημερινή κατανάλωση 40γρ. μαύρης σοκολάτας μειώνει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες. Για την πληροφόρηση σου, το στρες έχει συνδεθεί με τον αργό μεταβολισμό, άρα την αύξηση κιλών. Σε μία έρευνα αποδείχτηκε, πως άνθρωποι που έτρωγαν καθημερινά σοκολάτα και αθλούνταν κανονικά, ήταν πιο αδύνατοι από άλλους που δεν κατανάλωναν καθόλου.
Τα αυγά!
Σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους, το αυγό είναι η καλύτερη πηγή πρωτεϊνών. Περιέχουν 9 από τα 12 αμινοξέα, που υπάρχουν στον πλανήτη και σε βοηθούν να χτίσεις μυικό ιστό.
Διαφήμιση
Το σουσάμι!
Πειράματα που έχουν γίνει, έχουν αποδείξει ότι βασικές ουσίες που βρίσκονται στο σουσάμι, πυροδοτούν την παραγωγή κάποιων ενζύμων στο συκώτι, που σε κάνουν να καις θερμίδες και να χάνεις κιλά. Ενώ, τα λιπαρά οξέα που περιέχει ενισχύουν τη μεταβολική ροή του οργανισμού σου.
Η κίτρινη πιπεριά!
Η κίτρινη πιπεριά σε γεμίζει με ενέργεια! Και θα σου εξηγήσω πως γίνεται αυτό και που το χρειάζεσαι. Η πιπεριά αυτή εμπλουτίζει το σώμα σου με μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C. Η βιταμίνη C συνδράμει στη δημιουργία μιας ουσίας που λέγεται καρνιτίνη, η οποία μετατρέπει το αποθηκευμένο λίπος σε ενέργεια.
Το νερό!
Γεμίζει το στομάχι σου και παράλληλα σε κάνει να αποχωρίζεσαι τα έξτρα κιλά σου. Σύμφωνα, μάλιστα με μια έρευνα το νερό σε βοηθάει να αδυνατίζεις, έως 5 κιλά, απλά πίνοντας, σε καθημερινή βάση, 1,5 λίτρο. Ένα κόλπο που θα σε βοηθήσει, εξαιρετικά, στον αγώνα του αδυνατίσματος, είναι να ενυδατώνεσαι πριν να φας κάποιο γεύμα. Πίνε πάντα 2 ποτήρια νερό πριν γευματίσεις, για να τρως λιγότερο φαγητό.
Via: Πηγή
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ: αυγό, βιταμίνη, ενέργεια, θερμίδες, νερό, ορμόνες, σοκολάτα, στομάχι, συκώτι, σώμα, φαγητό
