Υγεία
Διαφήμιση
Ναι είναι γεγονός πως κάποιες από τις καθημερινές σας συνήθειες σας γερνάνε πριν την ώρα σας. Κάποιες από αυτές ίσως τις υποπτεύεστε και κάποιες αγνοείτε πόσο πολύ βλάπτουν την επιδερμίδα και την εμφάνισή σας. Ποιες είναι οι 3 καθημερινές συνήθειες που σας μεγαλώνουν εμφανισιακά;
- Δεν τρώτε πολλά λαχανικά Τόσο τα φρούτα όσο και τα λαχανικά είναι τρόφιμα που προστατεύουν που κταπολεμούν τις αρρώστιες και προστατεύουν οποιαδήποτε “βλάβη» του δέρματός σας. Το σπανάκι, οι γλυκοπατάτες, οι κόκκινες πιπεριές, το σπαράγγι είναι μόνο μερικές από αυτές τις τροφές που χαρίζουν μακροζωία και ένα υπέροχο δέρμα, ώστε να μην δείχνετε ποτέ όσο είστε ηλικιακά.
- Καπνίζετε και πίνετε Κάπνισμα και αλκοόλ βλάπτουν την επιδερμίδα ανεπανάληπτα και δυστυχώς έτσι και γίνει η βλάβη δεν μπορείτε να την αναστρέψετε. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Plastic and Reconstructive Surgery έδειξε πως τα τσιγάρα δημιουργούν έντονους μαύρους κύκλους, ρυτίδες γύρω από τα χείλη και γενικά μια θαμπή όψη που θα σας κάνει να δείχνετε πολύ μεγαλύτεροι.Επιπλεόν αλκοόλ και κάπνισμα μειώνουν τη μεταφορά οξυγόνου στο δέρμα σας με αποτέλεσμα να μην κυκλοφορεί σωστά το αίμα και η όψη σας να μην δείχνει τόσο υγιής. Το αλκοόλ αφυδατώνει την επιδερμίδα και εμφανίζει τις ρυτίδες πριν την ώρα τους. Επιπλέον αν ανακατευτεί με γλυκαντικές ουσίες και ζάχαρη η “ζημιά» στην επιδερμίδα σας θα είναι ακόμα πιο έντονη.
- Δεν κοιμάστε αρκετά Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία σας αλλά και για την υγιή όψη της επιδερμίδας σας. Τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του ύπνου, το δέρμα διορθώνει ό,τι “ζημιά» συνέβει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν δεν κοιμηθείτε αρκετές ώρες το δέρμα σας δεν θα προλάβει να επιδιορθώσει τη ζημιά και το αποτέλεσμα θα είναι εμφανές στο δέρμα σας. Για να πετύχετε ακόμα καλύτερη “επιδιόρθωση» στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου, απλώστε στο δέρμα σας μια επιδιορθωτική λοσιόν και αφήστε τη να δράσει όλο το βράδυ!
Via: Πηγή
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ: δέρμα, επιδερμίδα, ζάχαρη, κάπνισμα, λαχανικά, μακροζωία, πιπεριές, σπανάκι, τρόφιμα, υγεία, φρούτα
