Αυτή η Εκπληκτική Δίαιτα θα σας Βοηθήσει να Μπείτε σε Φόρμα και να Χάσετε Βάρος σε Χρόνο Μηδέν

Αυτή η Εκπληκτική Δίαιτα θα σας Βοηθήσει να Μπείτε σε Φόρμα και να Χάσετε Βάρος σε Χρόνο Μηδέν

Αν ψάχνετε έναν υγιή και πολύ αποτελεσματικό τρόπο να χάσετε βάρος, η δίαιτα που ακολουθεί είναι για εσάς. Είναι εξαιρετική, διότι βασίζεται στην κατανάλωση θερμίδων που παρέχουν μόνο την ενέργεια που απαιτείται για την καθημερινή σας ζωή – χωρίς κενές θερμίδες. Και το καλύτερο από όλα, είναι ότι αυτή η διατροφή περιλαμβάνει μια ποικιλία από εύγευσ…

Αν ψάχνετε έναν υγιή και πολύ αποτελεσματικό τρόπο να χάσετε βάρος, η δίαιτα που ακολουθεί είναι για εσάς. Είναι εξαιρετική, διότι βασίζεται στην κατανάλωση θερμίδων που παρέχουν μόνο την ενέργεια που απαιτείται για την καθημερινή σας ζωή – χωρίς κενές θερμίδες. Και το καλύτερο από όλα, είναι ότι αυτή η διατροφή περιλαμβάνει μια ποικιλία από εύγευστα τρόφιμα! Εάν θέλετε να αποκτήσετε γρήγορα το σώμα που ονειρεύεστε για την παραλία, συνεχίστε να διαβάζετε!

Συστάσεις:

  • Ακολουθήστε αυτή τη δίαιτα για τρεις ημέρες και κάντε παύση για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια, μπορείτε να την επαναλάβετε.
  • Μην καταναλώνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της διατροφής.
  • Μην προσθέτετε ζάχαρη ή κρέμα στον καφέ σας.
  • Αν δεν σας αρέσει το φυστικοβούτυρο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με βούτυρο αμυγδάλου, σόγια, σπόρους κολοκύθας ή χούμους.

Ημέρα 1.

Πρωινό:

  • 1/2 γκρέιπφρουτ
  • 1 φλιτζάνι καφέ
  • Μια φέτα του τοστ με βούτυρο φιστικιού

Μεσημεριανό:

  • 1/2 φλιτζάνι τόνο
  • Μια φέτα του τοστ
  • Νερό και μαύρο καφέ ή τσάι

Βραδινό:

  • 85 γραμμάρια οποιουδήποτε τύπου κρέατος
  • 1 φλιτζάνι πράσινα φασόλια
  • 1/2 μπανάνα
  • 1 μικρό μήλο
  • 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Ημέρα 2.

Πρωινό:

  • Μια φέτα του τοστ
  • Ένα ολόκληρο αυγό
  • 1/2 μπανάνα

Μεσημεριανό:

  • 1 φλιτζάνι τυρί cottage ή μια φέτα τυρί cheddar
  • 1 βραστό αυγό
  • 4 κράκερ

Βραδινό:

  • 2 λουκάνικα
  • 1 φλιτζάνι μπρόκολο
  • 1/2 φλιτζάνι καρότα
  • 1/2 μπανάνα
  • 1/2 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Ημέρα 3.

Πρωινό:

  • 5 κράκερ
  • Μια φέτα τυρί cheddar
  • 1 μικρό μήλο
  • 1 φλιτζάνι καφέ

Μεσημεριανό:

  • Μια φέτα του τοστ
  • 1 βραστό αυγό

Βραδινό:

  • 1 φλιτζάνι τόνο
  • 1/2 μπανάνα
  • 1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια

Credit: BrightSide

keywords , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,