Υγεία
Και μειώνει την πείνα που αισθάνεστε και καίει το λίπος. Μάθετε ποιο είναι το σούπερ φρούτο που πρέπει οπωσδήποτε να βάλετε στην καθημερινότητά σας… κι ας μην είναι τόσο νόστιμο.
Αν είστε από αυτούς που περιμένουν να έρθει το Φθινόπωρο για να ξεκινήσουν διατροφή και να κάνουν κάποιες αλλαγές στην ζωή και την καθημερινότητά τους τότε δεν έχετε παρά να εντάξετε και το συγκεκριμένο φρούτο στη διατροφή σας.
Μιλάμε για το γκρέιπφρουτ το οποίο είναι ιδανικό για να “στρώσετε» το πεπτικό σας σύστημα, να κάψετε θερμίδες και επομένως να χάσετε βάρος.
Το γκρέιπφρουτ είναι η υπερτροφή που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Το γκρέιπφρουτ είαι γεμάτο βιταμίνες C, A και B. Περιέχει κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο και μαγγάνιο και έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας.
Αν δεν σας αρέσει η γεύση του -η αλήθεια είναι πως έχει μια πικρή γεύση που σε λίγους αρέσει- τότε μπορείτε να το ανακατέψετε με κάποιο άλλο φρούτο και να το πιείτε μέσα σε κάποιο χυμό ή smoothie.
Διαφήμιση
Μια πολύ εύκολη συνταγή για smoothie που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος είναι η παρακάτω. Για να την φτιάξετε θα χρειαστείτε:
- 1 πράσινο μήλο
- τον χυμό από ένα λεμόνι
- τον χυμό από ένα γκρέιπφρουτ
- 1 φλ. νερό
Αυτό το smoothie θα σαςα αρέσει πολύ.
Ξεκινήστε κόβοντας το μήλο σε μικρά κομμάτια και ρίχνοντάς το στο μπλέντερ. Έπειτα προσθέστε τον χυμό λεμονιού και γκρέιπφρουτ.
Επίσης μπορείτε να προσθέσετε και 1 κ.σ. μέλι για να γλυκάνετε λίγο το smoothie σας.
Χτυπήστε το στο μπλέντερ και πιείτε το το πρωί.
Via: Πηγή
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ: βιταμίνες, γκρέιπφρουτ, διατροφή, θερμίδες, κάλιο, λεμόνι, μαγγάνιο, μέλι, μήλο, νερό, οργανισμό, συνταγή, φρούτο
