Υγεία
Ό,τι θεωρητικό κι αν έχετε διαβάσει κατά καιρούς δεν “πιάνει μία» μπροστά σε αυτά που έχει να σας πει η γηραιότερη οικογένεια στον κόσμο.
Μιλάμε για την οικογένεια Donelly από την Βόρεια Ιρλανδία η οποία αποτελείται από 13 μέλη. Η ηλικία των 13 μελών κυμαίνεται μεταξύ 72 και 93 ετών πράγμα που έβαλε την οικογένεια στο βιβλίο Γκίνες μιας και όλοι μαζί ζουν συνολικά 1075 χρόνια.
Η οικογένεια αυτή μεγάλωσε σε αγρόκτημα πράγμα που σημαίνει πως η διατροφή τους αποτελούνταν κυρίως από φρούτα και λαχανικά που καλλιεργούσαν οι ίδιοι καθώς και αυγά και κρεατικά δικά τους.
Η μακροβιότερη οικογένεια στον κόσμο που έχει μπει και στο βιβλίο γκίνες.
Το μυστικό της μακροζωίας τους, όμως, δεν είναι αυτό. Το μυστικό τους είναι το πόριτζ βρώμης.
Το πόριτζ βρώμης, σύμφωνα με τους ειδικούς, μειώνει την αρτηριακή πίεση και την κακή χοληστερόλη και προστατεύει από καρδιακές παθήσεις και από διαβήτη.
Διαφήμιση
Ένας εκ των παιδιών της οικογένειας που σήμερα είναι 72 ετών αποκάλυψε: “Πάντα ακολουθούσαμε τη συνήθεια του πατέρα μας. Τρώγαμε πριν πέσουμε για ύπνο λίγο ζεστό χυλό βρώμης. Συγκεκριμένα τρώγαμε πόριτζ γύρω στις 10 το βράδυ και ξανά το πρωί γύρω στις 7» και συνέχισε δίνοντάς μας τη συνταγή, “Μαγειρεμένη βρώμη με γάλα και λίγη μαρμελάδα μήλου από πάνω».
Το πόριτζ βρώμης είναι το μυστικό της μακροζωίας αυτής της οικογένειας.
Αυτό που αξίζει επίσης να σημειωθεί είναι πως η οικογένεια Donelly δεν έφαγε ποτέ επεξεργασμένα τρόφιμα. Έτρωγαν πάντα όλοι ό,τι καλλιεργούσαν και είχε εκτραφεί από τους ίδιους. Επιπλέον, δεν κατανάλωναν αλκοόλ εκτός από την μητέρα τους η οποία μετά από κάθε γέννα της (έκανε 16 παιδιά) έπινε ένα ολόκληρο μπουκάλι κρασί.
Βάλτε, λοιπόν, και εσείς το πόριτζ βρώμης στη διατροφή σας και διεκδικήστε μια θέση στο βιβλίο Γκίνες. Γιατί όχι;
Via: Πηγή
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ: γάλα, διατροφή, κρασί, λαχανικά, μαρμελάδα, συνταγή, τρόφιμα, φρούτα, χοληστερόλη
