Όσο προσεκτικοί κι αν είστε, όσα εντομοαπωθητικά κι αν απλώνετε πάνω σας κάποια στιγμή θα γίνει η “στραβή” και θα αποκτήσετε το πρώτο τσίμπημα κουνουπιού του καλοκαιριού. Μην πτοείστε! Εμείς σας έχουμς τον τρόπο για να γλιτώσετε μια και καλή από την τρομερή φαγούρα που Ήρθε η στιγμή που το όνειρό μας γίνεται πραγματικότητα. Παρένθεση: δηλαδή να χάνουμε κιλά και λίπος τρώγοντας. Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Γεωργία Καπώλη, προτείνει 13 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα μας και που φυσικά μας αδυνατίζουν, ειδικά Η βιταμίνη D είναι πολύτιμη για την υγεία, καθώς βοηθά το σώμα να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο για να υποστηρίξει την υγεία των οστών. Πολλοί άνθρωποι ωστόσο λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D σε μεγαλύτερη ποσότητα από αυτή που χρειάζονται και αυτό έχει δυσμενείς Ένα έπιπλο, πόσο μάλλον αν είναι ξύλινο, μπορεί πολύ εύκολα να γρατζουνιστεί. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να εξαφανίσετε κάθε είδους γρατζουνιά από τα έπιπλά σας και να τα κάνετε και πάλι καινούργια. Για μικρές γρατζουνιές Θα χρειαστείτε μόνο λίγο χυμό λεμονιού και Το ρόφημα θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποφύγετε την κατακράτηση υγρών στον οργανισμό σας. Σε ίσες ποσότητες κάντε ένα μείγμα από: Λουΐζα Μέντα Πράσινο τσάι Σημύδα Τσουκνίδα Μόλις αγοράσετε τα βότανα, περάστε τα λίγο από το μπλέντερ και αποθηκεύστε Ένα καταπληκτικό γλυκό ψυγείου, έτοιμο σε 10 λεπτά! Υλικά συνταγής 1 φακελάκι Άνθος Αραβοσίτου Βανίλια ΓΙΩΤΗΣ 1-1/2 φλ. κρύο γάλα 3 κ.σ. φυστικοβούτυρο 250 γρ. κρέμα γάλακτος 35% χτυπημένη σε παχύρρευστη μορφή 1 πακέτο μπισκότα πτι μπερ 3-4 μπανάνες ώριμες Για την επικάλυψη 60 γρ. Πολλοί ταυτίζουν την εγκυμοσύνη με μια περίοδο “δικαιολογημένης» υπερφαγίας και πρόσληψης βάρους. Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών όμως, δεν είναι μόνο εφικτή αλλά και επιβεβλημένη σε αυτό το διάστημα των 9 μηνών. Ακόμη και αν δεν μπορείτε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα Αν νομίζετε πως ένα πλυντήριο πιάτων είναι κατάλληλο μόνο για να πλένετε τα πιάτα, τότε σίγουρα θα εκπλαγείτε όταν μάθετε πόσα πράγματα μπορείτε να καθαρίσετε με αυτό. To πλυντήριο πιάτων εκτός από την κλασική, γνωστή χρήση που ξέρουμε όλοι για τον καθαρισμό των σερβίτσιων Το σύστημα που έχουν πολλά ψυγεία για να παράγουν έτοιμα παγάκια φιλοξενεί πλήθος δυσάρεστων, δυνητικά επικίνδυνων βακτηρίων, όπως διαπίστωσε ένας κορυφαίος οργανισμός δημόσιας υγείας. Έτσι, τα παγάκια που βγάζουν αυτά τα μηχανήματα και τα οποία χρησιμοποιούν χιλιάδες Το πώς διακοσμείτε και τι έχετε τοποθετημένο πάνω στο coffee table δείχνει πολλά για τον χαρακτήρα σας. Διαβάστε παρακάτω! Το coffee table είναι το κεντρικό κομμάτι του σαλονιού σας. Οι καλεσμένοι σας κάθονται γύρω του ενώ και εσείς χαλαρώνετε έχοντάς το σχεδόν πάντα στο οπτικό σας Βελτίωση στους πόνους, στο οίδημα και στην ευαισθησία των αρθρώσεων μπορούν να πετύχουν τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) αν τρώνε σωστά, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Η βελτίωση, σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Arthritis Care & Οι αιμορροΐδες είναι μια επώδυνη, αλλά κυρίως ενοχλητική κατάσταση στην οποία βρίσκονται πολύ άνθρωποι αρκετά συχνά. Η διατροφή παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο τόσο στην ανάπτυξη, όσο και στην υποχώρηση των αιμορροΐδων. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξέρετε ποιες τροφές #Βήμα 1 Αφιέρωσε 20-30 λεπτά καθημερινά σε αεροβική γυμναστική. Έτσι θα χάσεις λίπος και η κυτταρίτιδα θα αρχίσει να μειώνεται αισθητά, καθώς η άσκηση είναι ο νούμερο 1 εχθρός της #Βήμα 2 Ακόμα και όταν δεν γυμνάζεσαι, προτίμησε αεροβικές δραστηριότητες όπως είναι το περπάτημα, Όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι σε κάποια στιγμή με τα οικόσιτα… τέρατα με τις κεραίες! Οι κατσαρίδες ζουν κυρίως σε υπονόμους, αποχετεύσεις και υδροροές, επειδή είναι σκιερά και υγρά σημεία. Η άνοδος της θερμοκρασίας αυτές τις μέρες, σε συνδυασμό με την υγρασία, κάνουν Δείτε πώς να τη φτιάξετε και εσείς! Συστατικά 500 γρ. χοιρινός λαιμός κομμένος σε μικρά κομμάτια 1 αυγό 1 φύλλο σφολιάτας 1 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες 1 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένο 2 καρότα μεσαία κομμένα σε κύβους 0,5 εκ 250 γρ. μανιτάρια κομμένα σε κάθετες λεπτές φέτες 1 κολοκυθάκι