Υγεία
Καλοκαίρι σημαίνει εξορμήσεις στις παραλίες και τα θαλάσσια σπορ, αλλά και οι αθλητικές δραστηριότητες μέσα και έξω από το νερό, όχι μόνο είναι διασκεδαστικές, αλλά βοηθούν στην καύση πολλών θερμίδων.
Δείτε πόσες θερμίδες μπορείτε να κάψετε ανά ώρα κάνοντας τις παρακάτω δημοφιλείς δραστηριότητες και σπορ.
Beach volley
Ιδανική μορφή αερόβιας προπόνησης που γυμνάζει όλο το σώμα και ειδικά τα πόδια και τους γλουτούς.
Θερμίδες ανά ώρα: 430
Beach Tennis
Διαφήμιση
Πρόκειται για τη νέα τάση στα σπορ παραλίας και πλέον θα βρείτε τέτοια γήπεδα σε αρκετές οργανωμένες, πλαζ . Όχι μόνο γυμνάζει όλο το σώμα, αλλά βελτιώνει και τα αντανακλαστικά και ετη συγκέντρωση και φυσικά αποτελεί καλή αερόβια άσκηση.
Θερμίδες ανά ώρα: 420
Ρακέτες
Ανάλογα με την ένταση με την οποία παίζετε οι απλές ρακέτες μπορούν να αναδειχθούν σε ιδανική αεροβική άσκηση που είναι ωφέλιμη για το καρδιαγγειακό. Και φυσικά είναι διασκεδαστικές!
Θερμίδες ανά ώρα: από 480 μέχρι και 520
Via: Πηγή
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ: θερμίδες, νερό, σώμα
