Υγεία
Έχετε ίσια την πλάτη σαν μπαλαρίνα, ή κάνετε καμπούρα σαν τον Κουασιμόδο; Η στάσn του σώματος μπορεί να προσδιορίσει αν θα υποφέρετε από πόνους στη μετέπειτα ζωή σας, δηλώνει η βρετανική Ένωση Χειροπρακτικής.
Τα κεφάλια όσων κλίνουν προς τα εμπρός είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από πόνους στην πλάτη, βρήκε η έρευνα.
Είτε είστε ένα “κουτάλι», μια “γέφυρα», ένας “επικλινών πύργος» ή “επίπεδη συσκευασία» θα καθορίσει τον κίνδυνο αν θα έχετε προβλήματα αργότερα.
Ενώ προηγούμενοι δείκτες είχαν επικεντρωθεί σε σχήματα σώματος, δίνοντας μεγαλύτερη σημασία στις γυναίκες με μεγάλο στήθος και το σχήμα σώματος “μήλο», γεγονός που θεωρούταν προειδοποιητικό σημάδι, αυτή η νέα έρευνα δείχνει ότι η στάσn του σώματος θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την πρόληψη του πόνου στην πλάτη.
Στάσn κουτάλι: επίπεδη πλάτη, στρογγυλεμένοι ώμοι
Στάσn επικλινών πύργος: το κεφάλι γέρνει μπροστά
Στάσn γέφυρα: αψιδωτή πλάτη
Στάσn σανίδα: επίπεδη πλάτη
Κανονική στάσn
Διαφήμιση
Η έρευνα διαπίστωσε ότι το ένα τέταρτο των γυναικών υποφέρουν από πόνο διάρκειας μεταξύ μίας και τριών ημερών, που αρχίζει σε σχετικά νεαρή ηλικία των 34 ετών.
“Ο επικλινών πύργος» – σε γυναίκες που τα κεφάλια τους κλίνουν προς τα εμπρός – είναι πιο πιθανό να αναφέρουν πόνο, με σχεδόν έξι στις δέκα γυναίκες με αυτή τη στάσn ήδη να υποφέρουν και τρεις στις δέκα να έχουν καθημερινούς πόνους.
Η στάση σώματος “γέφυρα» με τοξωτή πλάτη είναι η δεύτερη χειρότερη στάσn, που ακολουθείται από τη στάσn “κουτάλι» με στρογγυλεμένους ώμους αλλά επίπεδη πλάτη.
Μια αλλαγή στη στάσn του σώματος μπορεί να είναι πολύ λιγότερο απαιτητική, από μια δίαιτα ή πρόγραμμα σκληρής γυμναστικής.
Οι γυναίκες με στάσn σώματος “σανίδα», οι οποίες διατηρούν την πλάτη τους ίσια, έχουν ελάχιστες πιθανότητες να βιώσουν πόνο στη πλάτη.
Ο Tim Hutchful, χειροπράκτης και μέλος της Βρετανικής Ένωσης Χειροπρακτικής, δήλωσε ότι οι γυναίκες που θέλουν να απαλλαγούν από τον πόνο στην πλάτη θα πρέπει να προσπαθούν να κρατούν το κεφάλι και τους αστραγάλους τους στη ίδια γραμμή.
“Όταν καθόμαστε, η γραμμή της βαρύτητας πρέπει να διαπερνάει από τα αυτιά, τους ώμους και το ισχίο ..”
Πάνω από 1.200 γυναίκες πήραν μέρος στην έρευνα.
Credit:
Via: Πηγή
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ: γυναίκες, δίαιτα, πρόληψη, υγεία
