Υγεία

Δεν Έχετε Χρόνο για Γυμναστική; Κάψτε 100 Θερμίδες με Αυτόν τον Τρόπο

Αν η καθημερινότητά σας είναι απαιτητική και δεν έχετε χρόνο για γυμναστική, μην απελπίζεστε. Μέχρι να βάλετε τη ζωή σας σε μια τάξη και να βρείτε τον χρόνο που θέλετε, εμείς συγκεντρώσαμε μερικές καθημερινές δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες.

Δείτε, λοιπόν, ποιες είναι αυτές και διατηρηθείτε σε φόρμα ενώ ταυτόχρονα θα φέρνετε εις πέρας τις μικρές καθημερινές απαιτήσεις. Με έναν σμπάρο, δυο τρυγόνια!

Ηλεκτρική σκούπα Καθαρίστε το πάτωμα του σπιτιού σας και φροντίστε για τη σιλουέτα σας. Μια ώρα σκουπίσματος καίει 100 θερμίδες. Εξασφαλίστε ότι θα σκουπίσετε και τα δύσκολα σημεία για ακόμα μεγαλύτερη καύση.

Βάλτε σκούπα και διιατηρήστε τη φόρμα σας.

Καθάρισμα παραθύρων Αφήστε τον ανοιξιάτικο ήλιο να μπει στο σπίτι σας καθαρίζοντας την εσωτερική και την εξωτερική επιφάνεια των παραθύρων. Κερδίστε σαν μπόνους το κάψιμο 100 θερμίδων για κάθε 30 λεπτά.

Κάψτε 100 θερμίδες για κάθε 30 λεπτά.

Κούρεμα γκαζόν Είναι δύσκολη εργασία, δεν το συζητάμε, αλλά ίσως βοηθήσει αν σκεφτείτε πως για κάθε 20 λεπτά που θα κουρεύετε το γκαζόν, θα χάνετε 100 θερμίδες. Μάλιστα, η καύση αυτή είναι μεγαλύτερη από ένα απλό έντονο περπάτημα.

Κουράψτε το γκαζόν και χάστε περισσότερες θερμίδες απ’ ότι αν περπατούσατε.

Εσωτερικός επανασχεδιασμός Είτε είστε λάτρεις της διακόσμησης και αλλάζετε θέση στα έπιπλά σας συχνά πυκνά, είτε απλά θέλετε να εξασφαλίσετε ότι το φενγκ σούι σας είναι καλό, αυτό που έχετε να κερδίσετε (εκτός από έναν όμορφο χώρο) είναι η καύση 100 θερμίδων κάθε 25 λεπτά.

Διαφήμιση

Μετακινήστε τα έπιπλα και κάψτε 100 θερμίδες σε 25 λεπτά.

Φτιάξιμο μαλλιών Μπορεί να μην μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι αρκετά νωρίς για να προλάβετε να κάνετε γυμναστική. Ωστόσο, αν περιποιέστε τα μαλλιά σας πριν βγείτε από το σπίτι και κάνετε διαδικασίες όπως το στέγνωμα και το ίσιωμα, κάθε 35 λεπτά θα καίτε 100 θερμίδες.

Σηκωθείτε το πρωί και φτιάξτε τα μαλλιά σας!

Περπάτημα και κουβέντα Ο περίπατος με κάποιον φίλο και η ταυτόχρονα ομιλία ή ο περίπατος που κάνετε ενώ μιλάτε στο τηλέφωνο, μπορεί να κάψει 100 θερμίδες κάθε 35 λεπτά.

Μη διστάσετε να μιλήσετε στο τηλέφωνο όταν περπατάτε.

Πλύσιμο πιάτων Σηκώστε τα μανίκια και καταπιαστείτε με το πλύσιμο των πιάτων. Για κάθε ώρα πλυσίματος καίτε 100 θερμίδες. Αν, λοιπόν, μπορείτε να αποφύγετε το πλυντήριο, καλό είναι να ξέρετε ότι το πλύσιμο των πιάτων στο χέρι έχει οφέλη για τη σιλουέτα σας!