Υγεία
Yπάρχουν δύο θεμελιώδη λάθη που κάνουν οι περισσότεροι με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια κιλών ή και αυτή της διατήρησης του βάρους.
Ποια είναι αυτά και πώς αντιμετωπίζονται.
Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται.
Τα δύο βασικά λάθη που γίνονται το πρωί είναι τα εξής:
Διαφήμιση
1. Δεν γυμναζόμαστε το πρωί
Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή.
2. Αργείτε να φάτε
Οσο περισσότερο αργείτε να φάτε τόσο το χειρότερο.
Αν αφήσετε το στομάχι σας άδειο, ο εγκέφαλός σας θα στείλει μήνυμα στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια κλειδώντας το αποθηκευμένο λίπος.
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ: αποτελεσματική δίαιτα, αποτοξινωτική δίαιτα, βιολογικά προιόντα, γυμναστική, δίαιτα για κυτταρίτιδα, δίαιτα διατροφή, δίαιτα κυτταρίτιδας, δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα, διατροφή για απώλεια βάρους, διατροφή για κυτταρίτιδα, ενέργεια, κάπνισμα και υγεία, κυτταρίτιδα, μεταβολισμός, οργανισμό, στομάχι, σώμα
