Υγεία
Η κακή στάση του εκτός του ότι είναι άσχημο θέαμα, έχει σοβαρές επιπτώσεις και στην μας.
Ειδικά σήμερα που η καθημερινότητά μας είναι περισσότερο καθιστική από ποτέ, οι μυς της πλάτης μας έχουν ατροφήσει -ή και παραμορφωθεί- σε επικίνδυνο βαθμό.
Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε γι’ αυτό;
Διαφήμιση
Ξαπλώστε μπρούμυτα και αργά-αργά ανασηκώστε τον κορμό σας, κρατώντας το κεφάλι σας ψηλά.
Φτάστε στο σημείο που νιώθετε άνετα (χωρίς να πονάτε, απλά να νιώθετε τη διάταση), με τα χέρια κολλημένα στα πόδια σας, μείνετε για λίγο σε αυτή τη θέση και κατεβείτε.
Επαναλάβετε 10 φορές (για αρχή).
fanpage.gr
Via: Πηγή
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ:
