Υγεία
Τι κι αν είναι καλοκαίρι, τι κι αν δυσκολεύεστε να φάτε σούπα την πιο ζεστή εποχή του χρόνου… η συγκεκριμένη σούπα σας υπόσχεται ότι θα χάσετε 6 κιλά μέσα σε 7 μόλις μέρες.
Η σούπα που θα δείτε παρακάτω είναι χαμηλή σε θερμιδική αξία αλλά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και την συστήνουν οι περισσότεροι διατροφολόγοι. Επομένως, αυτό που συμβαίνει όταν την καταναλώνετε είναι ότι αισθάνεστε χορτάτοι για πολύ περισσότερες ώρες. Τελικά θα καταλήξετε μέσα σε επτά ημέρες να έχετε χάσει γύρω στα 6 κιλά, νούμερο ιδανικό για τον μήνα που προηγείται των καλοκαιρινών σας διακοπών.
Πρόκειται για μια λαχανόσουπα η οποία εκτός από λάχανο περιέχει μανιτάρια, κρεμμύδια, σέλερι και χυμό ή σάλτσα ντομάτας. Η σούπα είναι συνταγή της Τζούλι Γκίλμπερτ η οποία είναι Αυστραλή διαιτολόγος.
Χάστε 6 κιλά σε 7 ημέρες.
Η ίδια η Γκίλμπερτ λέει για τη σούπα της: “Ξεκινήστε να τρώτε μόνο τη συγκεκριμένη σούπα για 3 συνεχόμενες ημέρες και έπειτα αρχίστε να προσθέσετε και άλλα συστατικά για να την κάνετε πιο νόστιμη, όπως για παράδειγμα τσίλι. Επίσης σιγά-σιγά μπορείτε να προσθέσετε λίγο κοτόπουλο και καστανό ρύζι. Πολύ σημαντικό είναι μέσα στην ημέρα σας να τρώτε και φρούτα και λαχανικά».
Συγκεκριμένα η διατροφή που θα ακολουθήσετε για 7 ημέρες είναι η ακόλουθη:
Πρώτη Μέρα
Φάτε για πρωινό φρούτα της επιλογής σας – εκτός από μπανάνα. Όλη την υπόλοιπη μέρα φάτε σούπα σε όση ποσότητα επιθυμείτε.
Δεύτερη Μέρα
Τη Δεύτερη Μέρα φάτε και πάλι σούπα όλη μέρα και λαχανικά της επιλογής σας εκτός από φασόλια και καλαμπόκι. Το μεσημέρι μπορείτε να φάτε εκτός από τη σούπα σας και μια ψητή πατάτα.
Διαφήμιση
Η θαυματουργή σούπα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Τρίτη Μέρα
Φάτε λαχανόσουπα καθώς και φρούτα και λαχανικά όπως τις δύο πρώτες μέρες. Μην φάτε, όμως, πατάτα.
Τέταρτη Μέρα
Φάτε την κλασική σας σούπα και μπανάνες. Μπορείτε να φάτε μέχρι και 8 μπανάνες μέσα στην ημέρα ενώ μπορείτε να πιείτε και 2 ποτήρια γάλα με λίγα λιπαρά.
Πέμπτη Μέρα
Την Πέμπτη Μέρα εκτός από τη σούπα μπορείτε να φάτε και 450 γρ. μοσχαρίσιο κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι. Επίσης επιτρέπεται να καταναλώσετε μέχρι και 6 ντομάτες και να πιείτε 6-8 ποτήρια νερό.
Έκτη Μέρα
Καταναλώστε άφθονη λαχανόσουπα και μέχρι 3 μοσχαρίσιες μπριζόλες. Επίσης μπορείτε να φάτε λαχανικά σε όση ποσότητα θέλετε.
Έβδομη Μέρα
Την τελευταία μέρα φάτε σούπα, μέχρι 2 φλ. καστανό ρύζι και όσα λαχανικά θέλετε. Επίσης μπορείτε να πιείτε φρέσκους χυμούς φρούτων σε όση ποσότητα επιθυμείτε.
Via: Πηγή
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ: γάλα, διατροφή, καλοκαίρι, κοτόπουλο, κρέας, λαχανικά, μανιτάρια, μπανάνα, νερό, πατάτα, πρωινό, ρύζι, σάλτσα, σούπα, συνταγή, φασόλια, φρούτα, φυτικές ίνες
