Υγεία
Όταν γύρισα από τις διακοπές, ανέβηκα στη ζυγαριά και διαπίστωσα ότι είχα πάρει μερικά κιλά παραπάνω. Αποφάσισα λοιπόν να ακολουθήσω διατροφή για να τα χάσω. Και κατάφερα να κατεβάσω το δείκτη της ζυγαριάς, όμως έμειναν 2 με 3 κιλά που δεν έλεγαν να φύγουν. Γι αυτό και πήρα την απόφαση να κάνω μια αποτοξίνωση για λίγες μέρες και κατάφερα να διώξω όλα τα κιλά των διακοπών. Θέλετε να δείτε τι έκανα;
Καταρχάς να σημειώσω ότι η αποτοξίνωση δεν απαιτεί από εσάς να κάνετε ακραίες επιλογές , αφού το σώμα από μόνο του αποβάλλει τις τοξίνες. Αυτό που εσείς πετυχαίνετε είναι να βοηθήσετε τη λειτουργία του εντέρου ώστε να αποβάλλονται πιο εύκολα οι τοξίνες. Και φυσικά θα μπορέσετε να χάσετε και κάποια κιλά που σας ταλαιπωρούν. Ας δούμε λοιπόν τι ακριβώς έκανα.
Διαφήμιση
Κατανάλωνα αντιφλεγμονώδη. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, οι σπόροι, τα λιπαρά ψάρια και τα δημητριακά ολικής άλεσης αλλά και τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του ήπατος, έτσι ώστε να αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό. Επίσης προσπάθησα να κόψω για λίγες μέρες τα τηγανιτά, τη ζάχαρη και το κόκκινο κρέας και όλες τις επεξεργασμένες τροφές.
Διαβάστε τη συνέχεια στο , το γυναικείο site με την υπογραφή της Τζένης Μπαλατσινού.
Via: Πηγή
Διαφήμιση
ΣΧΕΤΙΚΑ: αντιφλεγμονώδη, αποτοξίνωση, δημητριακά, διατροφή, ζάχαρη, κρέας, λαχανικά, οργανισμό, όσπρια, σπόροι, σώμα, φρούτα, φυτικές ίνες, ψάρια
