ETIKETA - αβοκάντο

Featured Image for Το ξέρατε αυτό για το κουκούτσι του αβοκάντο; Μην το πετάτε γιατί… [vid]

Το ξέρατε αυτό για το κουκούτσι του αβοκάντο; Μην το πετάτε γιατί… [vid]

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο ευεργετικά για την υγεία φρούτα. Αλλά πόσοι από εσάς γνωρίζουν ότι εκτός από τη νόστιμη σάρκα του, πολλά οφέλη για εσάς έχει και το κουκούτσι του; Το κουκούτσι περιέχει το 65% των συνολικών αμινοξέων σε όλο το αβοκάντο ενώ, έχει και
Featured Image for Πότε η κατάθλιψη και το άγχος αποτελούν “παρενέργειες” της διατροφής

Πότε η κατάθλιψη και το άγχος αποτελούν “παρενέργειες” της διατροφής

Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον από την πλευρά της επιστημονικής κοινότητας για τον ρόλο της διατροφής στην εκδήλωση ψυχικών συμπτωμάτων, όπως κατάθλιψης και το άγχους. Αν και οι ειδικοί στον τομέα της Διατροφικής Ψυχιατρικής, όπως ονομάζεται ο
Featured Image for Πρώιμες ενδείξεις και σημάδια της Μυϊκής Δυστροφίας

Πρώιμες ενδείξεις και σημάδια της Μυϊκής Δυστροφίας

Η μυϊκή δυστροφία είναι ένας όρος ομπρέλα για περισσότερες από 150 νευρομυϊκές ασθένειες που προκαλούνται από γενετικές μεταλλάξεις ή προβλήματα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ασθένειες αυτές προκαλούν εκφυλισμό των μυών. Συνήθως ξεκινούν με ήπια συμπτώματα που
Featured Image for Οι 7 τροφές που ανοίγουν την όρεξη

Οι 7 τροφές που ανοίγουν την όρεξη

Η κατανάλωση οποιαδήποτε τροφής, ακόμη και με ελάχιστες θερμίδες, προκαλεί το αίσθημα πληρότητας και μειώνει την πείνα. Το πόσο πλήρης όμως θα νιώθετε και για πόσο διάστημα ποικίλει ανάλογα με το είδος των τροφών. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και
Featured Image for Βιταμίνη Ε: Ποιοι τη χρειάζονται σε μεγαλύτερες «δόσεις» & πού θα τη βρουν

Βιταμίνη Ε: Ποιοι τη χρειάζονται σε μεγαλύτερες «δόσεις» & πού θα τη βρουν

Οι ανάγκες του οργανισμού ορισμένων ανθρώπων σε βιταμίνη Ε είναι μεγαλύτερες απ’ ό,τι του γενικού πληθυσμού, επομένως επιβάλλεται ενίσχυση της πρόσληψης μέσω της διατροφής ή με τη μορφή συμπληρωμάτων. Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη από ερευνητές στο
Featured Image for Συνδυασμός τροφών για να αυξήσετε τη φερριτίνη σας!

Συνδυασμός τροφών για να αυξήσετε τη φερριτίνη σας!

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό και βρίσκεται στο εσωτερικό των κυττάρων. Η φερριτίνη αποθηκεύει το σίδηρο ώστε ο οργανισμός μας να μπορεί να τον χρησιμοποιήσει όποτε τον χρειάζεται. Τα επίπεδα της φερριτίνης, όπως μετρώνται με τη
Featured Image for Οι 7 Τροφές που Λένε πως θα Εξαφανιστούν και με τι Μπορούμε να τις Αντικαταστήσουμε!

Οι 7 Τροφές που Λένε πως θα Εξαφανιστούν και με τι Μπορούμε να τις Αντικαταστήσουμε!

Τα μάθατε τα νέα. Επτά από τις αγαπημένες μας τροφές είναι στα πρόθυρα της εξαφάνισης (ναι, καλά διαβάσατε) αλλά και εμείς δεν κάτσαμε με σταυρωμένα χέρια. Ψάξαμε και βρήκαμε εναλλακτικές τροφές με τις οποίες μπορούμε να τις αντικαταστήσουμε έτσι ώστε να μη μας λείψουν. #1
Featured Image for Πώς να αφαιρέσετε εύκολα τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά σας!

Πώς να αφαιρέσετε εύκολα τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά σας!

Τα φυτοφάρμακα ευθύνονται για μια σειρά ασθενειών που πολλές φορές σε βάθος χρόνου, μπορεί να είναι και θανατηφόρες. Διαβάστε πως θα καθαρίζετε τα λαχανικά σας από τα φυτοφάρμακα για να είστε σίγουροι Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας του Αμερικάνικου
Featured Image for Απλές συμβουλές για να είμαστε πιο υγιείς – Ας ξεκινήσουμε από φέτος!

Απλές συμβουλές για να είμαστε πιο υγιείς – Ας ξεκινήσουμε από φέτος!

Αν θέλετε να αλλάξετε την ζωή σας και να είστε πιο υγιείς και δυνατοί, δεν είναι ανάγκη να κάνετε τεράστιες αλλαγές. Τα παρακάτω κόλπα θα σας βοηθήσουν περισσότερο από όσο φαντάζεστε… Κάθε φορά που σκεφτόμαστε να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας, για καλύτερη διατροφή, καλύτερη
Featured Image for Ουφ! Νιώθεις πρησμένη; 5+1 tips για να πεις αντίο στο φούσκωμα σε λιγότερο από 24 ώρες!

Ουφ! Νιώθεις πρησμένη; 5+1 tips για να πεις αντίο στο φούσκωμα σε λιγότερο από 24 ώρες!

Μήπως έφαγες λίγο παραπάνω χτες με αποτέλεσμα σήμερα να νιώθεις φουσκωμένη; Ίσως πάλι να μην άλλαξες τίποτα στο καθημερινό σου διαιτολόγιο κι όμως να νιώθεις μονίμως πρησμένη. Συχνά μερικές από τις πιο υγιεινές τροφές μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στην κοιλιά όπως τα
Featured Image for Οι 10 πρώτες αλλαγές μετά τη διάγνωση του διαβήτη

Οι 10 πρώτες αλλαγές μετά τη διάγνωση του διαβήτη

Η διάγνωση του διαβήτη αποτελεί αληθινό σοκ για πολλούς ασθενείς, οι οποίοι συχνά πελαγώνουν και δεν ξέρουν από πού να αρχίσουν τις απαιτούμενες προσαρμογές στον τρόπο ζωής, οι οποίες θα τους βοηθήσουν να θέσουν το σάκχαρό τους υπό έλεγχο. Ο κλινικός διαιτολόγος –
Featured Image for Μην ξαναπετάξετε την πέτσα από το κοτόπουλο!! Δείτε τι λένε οι γιατροί

Μην ξαναπετάξετε την πέτσα από το κοτόπουλο!! Δείτε τι λένε οι γιατροί

Οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να μην πετάμε την πέτσα από το κοτόπουλο μας. Οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να μην πετάμε την πέτσα από το κοτόπουλο μας. Τώρα, μπορούμε να την απολαύσουμε χωρίς ενοχές! Η πέτσα του κοτόπουλου δεν είναι μόνο “λίπος» άλλα κάνει
Featured Image for Αυτό το Τοστ Είναι Πολύ Δημοφιλές και Δεν Φαντάζεστε από τι Φτιάχνεται

Αυτό το Τοστ Είναι Πολύ Δημοφιλές και Δεν Φαντάζεστε από τι Φτιάχνεται

Τις τελευταίες μέρες ένα νέο είδος τοστ έχει κάνει την εμφάνισή του και έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές στα social media. Τι μας έκανε εντύπωση όταν το πρωτοείδαμε; Ότι είναι πορτοκαλί! Κατά καιρούς γίνονται μόδα διάφορα είδη τοστ που φτιάχνονται με ποικίλες ποιότητες ψωμιού,
Featured Image for Μην την ξαναπετάξετε ποτέ: Δείτε τι προκαλεί στον οργανισμό σας η πέτσα από το κοτόπουλο!

Μην την ξαναπετάξετε ποτέ: Δείτε τι προκαλεί στον οργανισμό σας η πέτσα από το κοτόπουλο!

Οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να μην πετάμε την πέτσα από το κοτόπουλο μας. Τώρα, μπορούμε να απολαύσουμε την πετσούλα του χωρίς ενοχές! Η αφαίρεση της πέτσας απ’το κοτόπουλο πάντα με ενοχλούσε, δεδομένου ότι με τα κατάλληλα μπαχαρικά γίνεται το καλύτερο σημείο
Featured Image for Αβοκάντο με αβγό: 4 λόγοι για να εντάξεις στη διατροφική σου ρουτίνα αυτό το γευστικό πιάτο

Αβοκάντο με αβγό: 4 λόγοι για να εντάξεις στη διατροφική σου ρουτίνα αυτό το γευστικό πιάτο

Θα γλείφεις τα δάχτυλα σου! Τα αστεία τελείωσαν, πέρασε και το τελευταίο τριήμερο που είχαμε μία επιπλέον ευκαιρία για κραιπάλες και πλέον ήρθε η ώρα να επιστρέψουμε στις παλιές μας συνήθειες. Βάλε τα αθλητικά σου και τη φόρμα σου, ξεκίνα τις καθημερινές σου ασκήσεις και