ETIKETA - διαιτολόγιο

Featured Image for Δέκα top τρόφιμα που κάνουν καλό στο έντερο

Δέκα top τρόφιμα που κάνουν καλό στο έντερο

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες θα αυξήσει τα καλά βακτήρια που βρίσκονται στο έντερο και θα σας προστατεύσει από τη φλεγμονή Τα “φιλικά» βακτήρια που βρίσκονται στο πεπτικό σύστημα είναι εξαιρετικά σημαντικά για τη διατήρηση της καλής υγείας, καθώς βοηθούν το σώμα
Featured Image for Τέσσερις top δίαιτες που υπόσχονται αποτελεσματικό αδυνάτισμα

Τέσσερις top δίαιτες που υπόσχονται αποτελεσματικό αδυνάτισμα

Συμπληρώνουμε τη λίστα των diet trends της εποχής με τις τέσσερις πιο δημοφιλείς δίαιτες που κάνουν θραύση αυτή την εποχή στις ΗΠΑ Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων Σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική επιστημονική έρευνα, πρόκειται για την πιο αποτελεσματική δίαιτα για μονιμότερη
Featured Image for Βάλτε ροδάκινα στο τραπέζι σας. Χρήσιμα για δίαιτα και με πολλά οφέλη στην υγεία σας

Βάλτε ροδάκινα στο τραπέζι σας. Χρήσιμα για δίαιτα και με πολλά οφέλη στην υγεία σας

Αποκλειστικά καλοκαιρινό, δροσερό, ζουμερό και γεμάτο άρωμα φρούτο, το ροδάκινο θεωρείται το φρούτο της αγνότητας και της αθανασίας, σύμφωνα με κάποιες ανατολίτικες παραδόσεις. Είδη ροδάκινου Ποσοστά περιεκτικότητας σε θρεπτικά στοιχεία Το ροδάκινο περιέχει πρωτεΐνες,
Featured Image for Απολαυστικά γλυκά χωρίς θερμίδες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Απολαυστικά γλυκά χωρίς θερμίδες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Η στέβια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτικά γλυκαντικά και υποκατάστατα ζάχαρης τις τελευταίες δεκαετίες. Ολοένα και μεγαλώνει ο αριθμός των ανθρώπων που την επιλέγουν αντί για την κατανάλωση ζάχαρης Οι γλυκοζίτες στεβιόλης είναι το γλυκαντικό που προέρχεται από τα
Featured Image for Τι να φας μέχρι το Πάσχα για να αδυνατίσεις – Αυτή είναι η δίαιτα της νηστείας…

Τι να φας μέχρι το Πάσχα για να αδυνατίσεις – Αυτή είναι η δίαιτα της νηστείας…

Μήπως νηστεύεις και θέλεις συγχρόνως να χάσεις και κιλά ; Μπορείς να συνδυάσεις τη νηστεία με τη δίαιτα.Το παρακάτω πρόγραμμα θα σου δώσει ιδέες για το πώς να νηστέψεις και να αδυνατίσεις ταυτόχρονα! Νηστεία είναι η αποχή από συγκεκριμένα τρόφιμα. Πρώτος ο Χριστός, μας
Featured Image for Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι! Δείτε τις 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης.

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι! Δείτε τις 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης.

Όταν ακούτε “πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως έχετε αμέτρητες υγιεινές επιλογές ώστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη δίαιτα, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης. Διαβάστε ποια από
Featured Image for Δείτε τι θα σας συμβεί αν τρώτε καθημερινά Μέλι και Κανέλα

Δείτε τι θα σας συμβεί αν τρώτε καθημερινά Μέλι και Κανέλα

Δείτε τι θα σας συμβεί αν τρώτε καθημερινά Μέλι και Κανέλα. Το μείγμα του μελιού και κανέλας έχει θεωρηθεί ως θεραπεία για κάθε είδους ασθένεια επί αιώνες. Σήμερα, αυτή η μέθοδος της ανατολικής Ευρώπης που θεωρείται το πιο ευεργετικό δώρο της φύσης. Το ελιξήριο έχει
Featured Image for Ρυτίδες τέλος! Δες εδώ πώς μπορείς να τις εξαφανίσεις!

Ρυτίδες τέλος! Δες εδώ πώς μπορείς να τις εξαφανίσεις!

Ένα περίεργο πράγμα με τις ρυτίδες: Δεν έχεις ούτε μία και κάποια στιγμή κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και έχεις δέκα. Πριν καν έρθεις αντιμέτωπος με τη ζαρωμένη σου όψη, ρίξε μια ματιά στη διατροφή σου. Κι όμως, με μια μικρή αλλαγή μπορείς να προλάβεις τα σημάδια του χρόνου.
Featured Image for ΚΟΣΤΙΖΕΙ 1,5 ΕΥΡΩ ΜΟΝΟ! Πείτε τέλος στην χοληστερίνη με αυτό μια για πάντα!

ΚΟΣΤΙΖΕΙ 1,5 ΕΥΡΩ ΜΟΝΟ! Πείτε τέλος στην χοληστερίνη με αυτό μια για πάντα!

Η διατροφή παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη μείωση της χοληστερίνης… Εκτός από το να ακολουθείτε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο που θα σας συστήσει ο γιατρός σας, μπορείτε να αξιοποιήσετε το φαρμακείο της φύσης και την ποικιλία βοτάνων του διαθέτει, πολλά από τα οποία είναι
Featured Image for 5 ειδικοί αποκαλύπτουν: Τι τρώνε οι διατροφολόγοι το πρωί

5 ειδικοί αποκαλύπτουν: Τι τρώνε οι διατροφολόγοι το πρωί

Μας τονίζουν ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά τι επιλέγουν οι ίδιοι οι διατροφολόγοι για το πρωινό τους γεύμα; Η HuffPost ζήτησε από πέντε διατροφολόγους να εξηγήσουν τι περιλαμβάνει το δικό τους πρωινό γεύμα συνήθως, αλλά και τον λόγο που το γεύμα
Featured Image for Τα 5 λαχανικά που δεν πρέπει να λείπουν από τα γεύματά σας

Τα 5 λαχανικά που δεν πρέπει να λείπουν από τα γεύματά σας

Λαχανικά. Μπορεί μερικές από εμάς να μην τα συμπαθούμε και τόσο πολύ και η διαδικασία του να πλυθούν και να κοπούν να μας φαίνεται μπελάς. Πολλά, όμως, είναι τα λαχανικά που χρειαζόμαστε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο ώστε να εφοδιάσουμε τον οργανισμό μας με όσα διατροφικά
Featured Image for “Εννέα ημέρες χωρίς ζάχαρη ρίχνουν πίεση, χοληστερίνη και τριγλυκερίδια !”

“Εννέα ημέρες χωρίς ζάχαρη ρίχνουν πίεση, χοληστερίνη και τριγλυκερίδια !”

Οι άνθρωποι που σταματούν να τρώνε τρόφιμα με ζάχαρη μπορεί να δουν εντυπωσιακές βελτιώσεις στην υγεία τους μέσα σε μόλις εννέα ημέρες, ακόμα κι αν δεν μειώσουν τις θερμίδες τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα είχαν συμβεί
Featured Image for Το εποχικό φρούτο που ρίχνει την κοιλίτσα

Το εποχικό φρούτο που ρίχνει την κοιλίτσα

Το εποχικό φρούτο που ρίχνει την κοιλίτσα Μερικές φορές τα ματζούνια και τα αποτοξιωντικά ροφήματα είναι περιττά. Το μόνο που χρειάζεσαι για επίπεδη κοιλιά είναι ένα συγκεκριμένο φρούτο στο καθημερινό σου διαιτολόγιο! Ο λόγος για το αχλάδι, το οποίο αποτελεί το κλειδί για
Featured Image for Η ελληνική σούπερ τροφή για αντιγήρανση και μακροζωία

Η ελληνική σούπερ τροφή για αντιγήρανση και μακροζωία

Σε μια εποχή που μαγειρεύουμε σπανιότερα και τρεφόμαστε κάτω από συνθήκες έντονουστρες, ο ιδανικότερος τρόπος να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας ανάγκες, είναι να εμπλουτίσουμε το διαιτολόγιο μας με μια σούπερ τροφή βγαλμένη από την καρδιά της μεσογειακής διατροφής
Featured Image for Μια απλή αλλαγή μειώνει τον κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ μέχρι και 53%

Μια απλή αλλαγή μειώνει τον κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ μέχρι και 53%

Η νόσος Αλτσχάιμερ, είναι μια ασθένεια μη θεραπεύσιμη, εκφυλιστική και θανατηφόρα. Εντοπίζεται σε ηλικίες άνω των 65 ετών αλλά μπορεί να εμφανιστεί και πολύ νωρίτερα, ίσως και πριν τα 50. Πολλοί, ίσως, θεωρούν ότι η άνοια είναι απλώς αναπόφευκτη και έρχεται με τα γηρατειά. Δεν