ETIKETA - φυτικές ίνες

Featured Image for Αιμορροΐδες: Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα;

Αιμορροΐδες: Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα;

Από λίγες ημέρες έως και πολλούς μήνες μπορεί να διαρκέσουν τα συμπτώματα που προκαλούν οι φλεγμαίνουσες αιμορροΐδες οι οποίες, σύμφωνα με έρευνες, θα ταλαιπωρήσουν κάποια στιγμή σχεδόν το 75% των ανθρώπων παγκοσμίως. Το μέγεθος, ο τύπος, το στάδιό τους και η θεραπεία που θα
Featured Image for Πέντε σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες που θα σε «κρατήσουν» όλη μέρα

Πέντε σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες που θα σε «κρατήσουν» όλη μέρα

Βρίσκεσαι στη δουλειά και εκεί γύρω στο μεσημέρι σε πιάνει μια πείνα… Τι κάνεις; Μάλλον αναζητάς στα συρτάρια του γραφείου σου εκείνα τα κρακεράκια που άφησες πριν από μερικές μέρες και ευτυχώς διαπιστώνεις πως είναι ακόμη εκεί! Αν και καταφέρνεις να κατευνάσεις για λίγο
Featured Image for Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Το λαχανικό που βελτιώνει τα συμπτώματα

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Το λαχανικό που βελτιώνει τα συμπτώματα

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια γαστρεντερολογική διαταραχή που θεωρείται ότι σχετίζεται στενά με το στρες. “Προτιμά» τις νέες γυναίκες, οι οποίες πάσχουν από το σύνδρομο τρεις φορές συχνότερα από τους άνδρες. Τα συνηθισμένα συμπτώματα είναι δυσκοιλιότητα,
Featured Image for Φιστικοβούτυρο: Θερμίδες και διατροφική αξία

Φιστικοβούτυρο: Θερμίδες και διατροφική αξία

Το φιστικοβούτυρο είναι μια εξαιρετικά θρεπτική και υγιεινή τροφή, ιδιαίτερα δημοφιλής τόσο για τη γεύση όσο και για την υφή της. Η θρεπτική αξία του φιστικοβούτυρου είναι λίγο πολύ η ίδια με αυτή του φιστικιού, από το οποίο παράγεται, το οποίο συνηθίζουμε να το
Featured Image for Φραγκόσυκο – μια υπερτροφή που καταπολεμά πληθώρα ασθενειών!

Φραγκόσυκο – μια υπερτροφή που καταπολεμά πληθώρα ασθενειών!

Το φραγκόσυκο είναι από τα πλέον νόστιμα καλοκαιρινά φρούτα. Έχει τη δυνατότητα να σε ξεδιψάσει, καθώς έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό (87.5%).Το κιτρικό και μηλικό οξύ που περιέχει, του προσδίδει φυσική συντήρηση , βοηθά στη καλή πέψη μέσω του μεταβολισμού των σακχάρων
Featured Image for Η λαχανίδα της κατοχής στην κορυφή της σωστής διατροφής

Η λαχανίδα της κατοχής στην κορυφή της σωστής διατροφής

Featured Image for Υγιής όσο οι ΜΙΚΡΟ-ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ σου

Υγιής όσο οι ΜΙΚΡΟ-ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΙ σου

Featured Image for Τι πρέπει να τρώτε για να αντιμετωπίσετε τη διάρροια

Τι πρέπει να τρώτε για να αντιμετωπίσετε τη διάρροια

Η διάρροια είναι ένα κοινό γαστρεντερικό σύμπτωμα που μπορεί να εκδηλωθεί λόγω τροφικής δηλητηρίασης ή κάποιας χρόνιας πάθησης όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η νόσος του Crohn. Ένα επεισόδιο διάρροιας συνοδεύεται συχνά και από άλλα συμπτώματα όπως το φούσκωμα, οι
Featured Image for Φούσκωμα στην κοιλιά: Γιατί συμβαίνει – Τι να φάτε για να φύγει

Φούσκωμα στην κοιλιά: Γιατί συμβαίνει – Τι να φάτε για να φύγει

Το “φούσκωμα” στην κοιλιά ονομάζεται επιστημονικά “κοιλιακή διάταση” και πρόκειται για μία κατάσταση κατά την οποία παρουσιάζεται αίσθημα πληρότητας ή/και σφιξίματος στην κοιλιακή χώρα. Εναλλακτικά, το κοιλιακό φούσκωμα είναι γνωστό και ως πρήξιμο ή τυμπανισμός. Τα
Featured Image for Κετογονική δίαιτα: Τι είναι η κέτωση και τι παρενέργειες προκαλεί [vid]

Κετογονική δίαιτα: Τι είναι η κέτωση και τι παρενέργειες προκαλεί [vid]

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κέτωση είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Ωστόσο, αυτό που συμβαίνει είναι ότι συγχέουν την “καλή” κέτωση με την “κακή” κετοξέωση, η οποία είναι εντελώς διαφορετική. Ενώ η κετοξέωση είναι μια σοβαρή κατάσταση που προκαλείται από τον
Featured Image for Τροφές με λεκτίνες: Οι επιπτώσεις στην υγεία – Πού υπάρχουν

Τροφές με λεκτίνες: Οι επιπτώσεις στην υγεία – Πού υπάρχουν

Τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως θεωρούνται το “κλειδί» της καλής υγείας. Ποια από αυτά όμως μπορούν να μας βλάψουν; Σύμφωνα με τον Αμερικανό καρδιοχειρουργό και συγγραφέα του βιβλίου “The Paradox Plant”, Δρ Stephen Gundry, κάποια φυτά δεν έχουν μόνο αγκάθια για να
Featured Image for Ποιες είναι οι τροφές που μας χορταίνουν

Ποιες είναι οι τροφές που μας χορταίνουν

Υπάρχουν άνθρωποι που παραπονιούνται ότι τρώνε λίγο και παίρνουν κιλά ενώ σε αντίθεση κάποιοι άλλοι τρώνε περισσότερο αλλά δεν παχαίνουν. Τα κιλά και το αν μας χορταίνει ένα φαγητό εξαρτάται αφενός από τον κάθε οργανισμό, αφετέρου από το ίδιο το φαγητό. Υπάρχουν επιπλέον
Featured Image for Δυσκοιλιότητα: Η σωστή αντιμετώπιση με τρεις τροφές

Δυσκοιλιότητα: Η σωστή αντιμετώπιση με τρεις τροφές

Ως δυσκοιλιότητα περιγράφεται γενικά η κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο έχει λιγότερες από τρεις κενώσεις του παχέος εντέρου την εβδομάδα. Και παρόλο που η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκληθεί από ιατρικές παθήσεις (υποθυρεοειδισμός, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου), φάρμακα
Featured Image for Νέες μπάρες δημητριακών σε 3 υπέροχες γεύσεις από τη σειρά Sweet & Balance της ΓΙΩΤΗΣ

Νέες μπάρες δημητριακών σε 3 υπέροχες γεύσεις από τη σειρά Sweet & Balance της ΓΙΩΤΗΣ

Την πιο απολαυστική ιδέα για ένα σνακ χωρίς ζάχαρη, ιδανικό για όλες τις ώρες της ημέρας προτείνει η ΓΙΩΤΗΣ με τις νέες Μπάρες Δημητριακών Sweet & Balance! Οι νέες Μπάρες Δημητριακών κυκλοφορούν σε τρεις απίθανες γεύσεις -με Μέλι-Κανέλα, με Κράνμπερι και με Σοκολάτα– και
Featured Image for Ρεβίθια: Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες σας προστατεύουν

Ρεβίθια: Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες σας προστατεύουν

Προέρχονται παραδοσιακά από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή, τα ρεβίθια, επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα ρεβίθια περιέχει: – 269